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懷孕前要補點什么營養？
補充葉酸 孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕后的3個月。專門為孕婦準備的葉酸制劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒...
2012-03-24 -
寶寶最愛的"彩色"營養食品
對寶寶來說，色彩不僅僅意味著視覺美，衣食住行中，黑白黃綠紫，色彩的變化有時候還蘊藏著更多含義，五顏六色的寶寶營養食品不僅僅是引發寶寶食欲的誘餌，除此之外，不同顏色的寶寶營養食品還意味著不同的營養素...
2012-03-24 -
哪些營養素與免疫力相關？
廣義上來說，缺乏人體必須的任一種營養素都會導致機體出現問題，在小兒就會影響生長發育；同樣，免疫系統的發育、強壯也離不開充足的以營養。那么，哪些營養與免疫系統關系密切呢？ 0-12歲孩子免疫力與成...
2012-03-21 -
新生兒營養攝取5個途徑
讓寶寶健康快樂地成長 寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半...
2012-02-23 -
學齡兒童營養飲食要點
1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯后不作劇烈運動等。 2.膳食要均衡，...
2012-05-17 -
懷孕一月媽咪營養飲食
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。 孕婦應盡早補充鐵，以預...
2012-05-26 -
重視兒童腦部營養
近日，記者從“嬰幼兒早期智力開發高層論壇”上獲悉，目前我國嬰幼兒早期智力開發從相關政策、營養結構和教育方式上還存在許多不足之處，合理完整的營養、科學的啟蒙教育和父母的關愛是嬰幼兒早期智力開發的關鍵...
2012-04-24 -
提高孕婦免疫力的營養食譜
原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水淀粉、植物油各適量。 做法： 1。絲瓜洗凈，去皮切段，用鹽腌一下，避免發黑。 2。金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝干。 3。鍋中放油燒...
2012-03-10 -
孕前媽媽要做好的營養準備
如今的年輕夫婦都知道優生優育要從胎兒期抓起，諸如適當參加一些活動，避免不良生活因素的干擾，特別是注意科學飲食，為胎兒發育提供足夠的營養素等。然而，營養專家認為，上述這些準備應當再向前推移，尤其是在...
2012-03-21 -
孕七月孕媽咪營養關注
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物...
2012-03-09 -
女性必補的八類營養
維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。 許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維生素B6就可...
2012-04-23 -
魚油配牛奶豆漿營養更充分
花大價錢買魚油不如吃魚 魚油雖屬動物油脂，但卻以不飽和脂肪酸為主，是一些健腦益智類保健品的主要原料。有關資料宣傳，作為保健品的魚油主要含Ω-3多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(...
2012-03-08 -
兒童營養七大錯誤觀念
本文相關推薦 飯后吃水果是錯誤的觀念 哪種零食最有營養 飯后七大禁忌 飯后為什么不能馬上吃水果 飯后吃水果好嗎 6歲以上兒童營養菜譜 安利講營養觀念 天獅兒童型營養高鈣沖劑 零食的營養價值
2012-05-29 -
孕早期營養不良致胎兒腦畸
最早在懷孕18天時，胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。大腦整體結構大約于3歲時完工。因此在懷孕期間，特別是孕早期營養的及時補充，對胎兒腦部的發育起到不可或缺的作用。 腦部發育從胎兒開...
2012-03-21 -
孕5個月要補充什么營養？
網友：懷孕4個多月了，沒有用過營養品，懷孕5個月用好嗎?補些什么好哪？ 李光輝：從16周到26周是一個孩子快速的生長發育期，26周到37周就是最快期，37周就是相對慢了，所以孩子要長得快了，骨骼...
2012-04-25 -
雞蛋，營養豐富卻難消化？
雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但是，吃得越多就越好嗎？不然。 1～2歲的孩...
2012-03-20 -
孩子飲食非“多吃多營養”
市婦聯日前公布的一份調查報告顯示，不良飲食習慣困擾著許多家庭，許多家長和孩子缺乏科學飲食的基本常識，68.2%的家長對此表示擔憂。 并非“多吃多營養” 市婦聯日前對4000多名上海中小學生做了抽樣...
2012-04-24 -
0～24個月寶寶營養方案
作者簡介：天津師范大學學前教育學院副教授，尤以“幼兒衛生學”、“保健學”、“嬰幼兒營養學”、“幼兒科學教育”方面為專長。發表及獲獎論文幾十篇，并多次參與相關方面的科研課題和教材編寫工作。 有調...
2012-04-25 -
全面備孕：孕前營養充電
孩子的健康聰明，這與孕期營養有很大關系，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以償。 ...
2012-05-08 -
孕期營養抓關鍵
延伸閱讀——孕期營養補充不當會有害 準媽媽孕期飲食五誤區 孕婦營養與母嬰健康 懷孕開始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各...
2012-02-11
