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維生素B9
功能：掌管血液系統，促進細胞發育，製造紅 血 球 及 白 血 球 ， 增 強 免 疫 能 力 ， 維持頭髮健康。 缺乏症：舌頭紅腫、貧血、消化不良、疲勞、頭髮變白，記憶力衰退。 主要食物來源：...
2015-01-19 -
維生素B12
是相當特別的維生素，蔬菜中含量很少，主要存在於動物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素。它很難直接被人體吸收，與鈣結合，才能有利於人體的機能活動。 需要人群： 1．老人、素食且不吃蛋...
2015-01-19 -
維生素B11
需要人群： 1．孕婦和哺乳婦女尤其要注意增加攝取量； 2．如果您是經常飲酒的人，多攝取葉酸為好； 3．大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量； 4．...
2015-01-19 -
維生素B6
它是製造抗體和紅血球的必要物質；能適當的消化、吸收蛋白質和脂肪，可幫助必需的氨基酸（essentialaminoacid）中的色氨酸（tryptophan）轉換成煙酸(niacin，維生素B3)；...
2015-01-19 -
解析維生素B2
說到維生素B2，你可能有些陌生，現在就讓我們來認識一下吧！ 維生素B2是維生素B族中的一種，也叫核黃素。偶爾人體會有缺乏，但及時補充，就能讓缺乏症狀迅速消失。 維生素B2能幫身體做什麼？ 是重要...
2015-01-20 -
寶寶缺乏維生素B2吃什麼好
寶寶正在成長發育的階段，身體需要補充很多的營養，維生素B2是我們人體非常需要的一種維生素，但是有很多的寶寶都會缺乏這種維生素，那麼寶寶缺乏維生素B2 怎麼辦呢？寶寶缺乏維生素B2怎麼辦因此，為了孩子...
2016-07-30 -
寶寶缺維生素B12的危害
寶寶在幼兒時期身體還沒有發育好，正處於生長發育的階段，在這個階段需要補充很多的維生素，維生素B12也是寶寶非常需要補充的，那麼寶寶缺乏維生素B12會有什麼危害呢？寶寶缺維生素B12的危害維生素B12...
2016-07-27 -
寶寶補維生素B12的方法
寶寶在生長發育的階段是非常需要補充維生素B12的，寶寶如果缺乏維生素B12會對身體造成很大的傷害，所以較小的寶寶補充維生素B12最好是通過媽媽的母乳獲得。寶寶補維生素B12的方法較小的寶寶補充維生素...
2016-07-27 -
准媽媽“孕吐”不可亂服維生素B6
胡女士懷孕3個月，經常出現嘔吐反應，對付孕吐，她有妙招：一有想嘔的欲望，就立馬服用維生素B6，真能緩解不少。不過專家提醒，維生素B6只有在出現“劇吐”症狀時才使用，一次用量為10毫克，一天3次，孕...
2011-10-10 -
哺乳期吃維生素b6可以回奶嗎
維生素b6是我們生活中很常見的藥物，維生素b6對我們的身體是有著一定的幫助，而且很多哺乳期的媽媽也會吃維生素b6，那麼哺乳期吃維生素b6可以回奶嗎？哺乳期吃維生素b6可以回奶嗎理論上來說，維生素B6...
2016-09-02 -
如何給寶寶補充維生素B1
維生素B1也稱“抗腳氣病因子”“抗神經炎因數”，是維生素中最早發現的一種。維生素B1的主要作用1、可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。2、維生素B1被稱為精神性維生素，這是因...
2016-09-26 -
補充維生素B2 孕婦食療有方法
良好食物來源 良好來源主要為動物性食物，尤其是肝、腎、心、蛋黃、奶類含量豐富。其次有菠菜、韭菜、油菜、豆類等綠葉蔬菜含VB1也較多。 推薦菜肴 青豆燴雞心 原料：雞心100克青豆200克番...
2017-02-19 -
營養菜譜幫准媽媽補充維生素B1
良好食物來源 動物內臟（肝、腎、心）、瘦肉（尤其是豬瘦肉）、粗米粗面、酵母發酵的食品、豆類、硬果等含較多的VB1。 推薦菜肴 家常豆腐夾 原料：泹水豆腐350克豬肉餡60克紫菜10克雞蛋3...
2017-02-19 -
嬰幼兒補維生素B2的食譜推薦
乳製品是維生素B2的最佳來源，特別是在各種不同的乳酪、優酪乳中，維生素B2含量更高。對不喜歡乳製品的孩子而言，可多吃雞蛋、水果、綠色蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麵包和穀類等，這些食物中維生...
2016-07-09 -
維生素B1不足 寶寶易患腳氣病
媽媽們是不是會發現有的寶寶會吃奶無力、渾身發軟、嘔吐腹脹、心率快，這是感冒了嗎?不是的，這樣的症狀也可能是寶寶得了腳氣病。由於寶寶的腳氣病和成人的症狀是不一樣的，所以媽媽要注意寶寶的一舉一動有什麼...
2014-06-17 -
預防嬰兒維生素B1缺乏症
嬰兒維生素B1缺乏症，也稱嬰兒腳氣病，但與成人症狀不同，可表現為胃口呆滯、增長遲緩；大便1日3~4次，糞便為黃綠色，也有嘔吐的。久後體重減輕，肌肉鬆軟，甚至可發生水腫。聲音嘶啞和失音，煩躁不安。當兩...
2015-01-20 -
吃什麼豐胸：巧吃維生素BCE 締造完美胸型
吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。科學證明，不同種類的維生素具有...
2017-02-19 -
寶寶缺乏維生素b的症狀
我們人體是不能缺少維生素B的，每一種維生素起著不同的作用，不同的維生素缺乏可能導致身體的不適。那麼，寶寶缺乏維生素b的症狀有哪些？我們家孩子現在已經一歲半了，目前一直還是奶粉餵養，寶寶吃的也很不錯，...
2017-02-19 -
嬰幼兒每日需要多少維生素B
B族為申訴是水溶性物質，主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。B族維生素是一個大家庭，主要成員有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素B12等許多中。B族的維生素之間都有協...
2014-09-16 -
維生素B1對寶寶8大作用
維生素B1也稱“抗腳氣病因子”“抗神經炎因數”，是維生素中最早發現的一種。那麼維生素B1對寶寶都有哪些作用呢?寶寶的每日適宜攝入量又是多少，寶寶一旦缺乏或過量會有哪些表現? 維生素B1的主要作用 ...
2014-03-12
