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新媽媽產後壓力大 產後疲勞測試
產後出現疲勞，一方面是因為媽媽休息不夠，一方面是因為媽媽照顧寶寶，還沒適應當媽媽這個角色，而經常忙到三更半夜。媽媽們怎麼瞭解自己的疲倦程度呢？一起來看看下面的測試，看看自己屬於哪種程度的疲勞指數吧...
2017-03-12 -
什麼食物有助於緩解產後發熱
雖然說產後在一兩天裡，媽媽們的體溫會出現上升的現象。但如果這種情況持續出現的話，媽媽們就要注意了。這有可能是因為自己的身體出現了感染。有什麼食物可以幫助媽媽們應對這個問題呢？ 產後發熱 雖...
2017-03-12 -
緩解產後尿瀦留問題新媽要做些什麼
不少媽媽在產後都出現了尿瀦留這件事，但是很多媽媽都是不知道要怎樣給自己去處理的。下面就給出了幾個方法，如果媽媽們產後出現了尿瀦留的話，可以試試哦。 產後尿瀦留的發生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀...
2017-03-12 -
針灸推拿緩解產後排尿困難
產後排尿困難是少數新媽媽會遇到的問題，對於這個麻煩問題，新媽媽們應該如何有效改善呢？ 產婦在分娩過程中，因胎兒先露出一部分，較長的時間壓迫膀胱，使膀胱黏膜水腫，膀胱的張力下降，收縮力差，產後腹...
2017-03-12 -
緩解產後脫髮首先要調整心情
產後媽媽不少容易出現產後脫髮的現象，到底造成產後脫髮的原因是什麼？有什麼辦法可以調理產後脫髮？ 產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落的現象，一般，生產四個月後會有掉發的現象，這是體內激素重新...
2017-03-12 -
產後疲勞不利於新媽媽的身體恢復
新媽媽產後保健小貼士： 1、產褥期產後惡露持續的時間：在產後的前幾天裡，紅色惡露較多，且在餵奶及排便時，惡露常常增多。在產後10天內，惡露減少並且顏色變成淡粉色或鐵銹色，在以後的幾周內，惡露變...
2017-03-12 -
三種治療緩解產後失眠症
由於分娩之後媽媽的情緒起伏變化大，因此產後失眠症很容易困擾到新媽媽。那麼，產後失眠症到底該如何治療。 一、心理治療： 認知療法，自我強化法都可以，為產後失眠症的治療首選。 1、提高認識...
2017-03-12 -
3個方法緩解產後腹脹
少量多餐 要有效紓緩脹氣，改變飲食的習慣是首要之務。如果准媽媽已經感到腸胃脹氣，卻還進補又進食大量食物，在增加腸胃消化的負擔下，只會令脹氣情況更加嚴重。妊娠中晚期的准媽媽可採用少量多餐的進食原...
2017-03-12 -
新媽媽如何緩解產後不適症？
產婦經歷了妊娠和分娩以後，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產後前3天會出現一些不適症狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心裡更塌實。應對原則：適量活動，早解小便，母乳...
2017-03-12 -
小運動可緩解產後媽媽們氣虛體質
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子...
2017-03-13 -
如何緩解產後腰酸背痛
在平時我們如果疲勞的話都會出現腰酸背痛的症狀，而在產後如果出現了這個問題，媽媽們知道要如何幫助自己緩解疼痛呢？ 如果媽媽出現腰酸背痛的狀況，要學會緩解才能減少疼痛感和勞累感。產後緩解腰酸背痛孕...
2017-03-13 -
懷孕期間小運動可緩解產後氣虛
此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。...
2017-03-13 -
4款有效緩解產後便秘的食療方
大多數的新媽媽在產後都會發生不同程度的便秘現象，這是正常的生理現象，新媽媽們不用太過於擔心，在飲食方面好好調節就好，以下這4款有效緩解產後便秘的食療方，就值得新媽媽們試一試。 1、柏子仁粥 ...
2017-03-13 -
緩解產後新媽媽抑鬱心情的食療方法
新媽咪因何而情緒不良？ 懷孕期間，女性的雌激素和孕激素水準大大增加，但在分娩後卻會迅速下降。在這種生理情況下，有很多初產婦在產後4-10天會出現情緒不穩定、容易哭泣等現象。特別是城市女性，由於...
2017-03-13 -
如何幫助新媽媽緩解產後四肢疼痛
四肢痛 案例：菲菲覺得自己生了寶貝後經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛，幹什麼都不帶勁的。 疼痛原因： 這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降，加之胎...
2017-03-13 -
如何幫助新媽媽緩解產後排尿痛
尿痛 案例：小滿最近很煩惱，明明感覺有尿意，可一到衛生間裡又不敢排尿，因為排尿讓她感到很疼。她去醫院做尿化驗，原來患上了急性膀胱炎。 疼痛原因： 女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加...
2017-03-13 -
緩解產後新媽媽乳☆禁☆房漲奶的小妙招
順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶！遇到這種情況時新媽應如何應對呢？ 產後為何會引發...
2017-03-14 -
專家支招 何緩解產後之痛
“哦！好疼啊！寶寶你快出來吧！”經過千辛萬苦之後終於生出來了，不要以為生完就好了，還有許多小問題等待著媽媽們。 小寶寶終於出生了！在經歷了分娩的重大戰役之後，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：陰...
2017-03-15 -
如何緩解產後手臂酸痛
寶寶照顧久了，自己的身體出現一些酸痛是很正常的。雖然它給媽媽們的影響是不大，但是它還是會給媽媽們的生活帶來不便的。要怎樣才能讓媽媽們緩解這個問題呢？ 臂部 病因： 因抱孩子餵奶或抱孩子...
2017-03-15 -
緩解產後漲奶的九種居家好方法
順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶！ 緩解產後漲奶的9種居家好方法 讓寶寶儘早吸...
2017-03-15
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1回答
有什麼方式可以緩解產後憂鬱症呢？
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3回答
我老婆產後有便秘的症狀，大家有沒有什麼好建議緩解產後便秘？
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怎樣緩解產後憂鬱症?
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怎樣緩解產後抑鬱症的症狀呢？
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4回答
應該如何緩解產後抑鬱好？
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怎麼緩解產後恢復期乳房脹痛？
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如何緩解產後恢復期乳房脹痛？
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怎麼緩解產後腰痛？
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如何緩解產後腰痛？
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如何緩解產後月經不調