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職場女性備孕 來點茶飲緩解疲勞
相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘，一天8個小時甚至更長時間下來，相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用，那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢，小...
2017-02-11 -
如何緩解疲勞
按時起床，不貪睡：不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中，這樣...
2017-02-11 -
緩解疲勞食療
五道藥膳幫助緩解工作疲勞1.棗仁蓮子粥原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗淨加水共同煮粥，可適量加糖。作用：安神、補腦。2.枸杞羊腦原料：羊腦一具，枸杞30克。...
2017-02-11 -
眼睛疲勞怎麼緩解
閉目、收心、凝神閉目。這是減少眼睛血液消耗的第一步，也是最重要的前提條件。即便你其他什麼都不做，閉上眼睛5分鐘，眼睛看東西的色溫會發生變化，由暖色調變成微微的青色。青是肝的顏色，說明你的肝血通暢了。...
2017-02-11 -
孕期緩解疲勞的食譜
什麼是孕期疲勞 很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現為沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站著或逛街行走，總是想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣...
2017-02-12 -
產後便秘怎麼辦？運動飲食幫你緩解
產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便秘，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一。如果產前灌腸者，產婦產後2-3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。...
2017-02-12 -
產前運動緩解准媽媽身體不適
1、瑜伽 對於孕婦來說，簡單的瑜伽動作也是可以幫助媽媽們緩解身體的不適的，尤其是瑜伽中的呼吸，它可以幫助准媽媽們達到最佳的放鬆狀態，無論是對身體的健康還是心情的舒暢，瑜伽都是不錯的選擇。 ...
2017-02-12 -
產後恢復：緩解產後氣虛的幾種運動
在女人生完孩子之後身體會像被掏空一樣呈現虛弱的狀態，這種情況下如果不好好調理將會為以後的生活埋下病根。 產後氣虛常見的表現有：面色蒼白、體倦乏力、形體消瘦或偏胖，稍做運動就會表現得更厲害，嚴重者還...
2017-02-13 -
緩解孕婦肩酸痛的運動
懷孕期間因為寶寶帶來的額外負擔，孕婦總是有酸痛的困擾，比如腰痛、肩背疼痛等。想舒適安全地度過整個孕期，適當的運動鍛煉是不能少的，每天做做簡單的運動，肩酸痛就遠離你。 造成肩酸的原因 1：...
2017-02-15 -
讓孕婦緩解疲勞的小方法
孕婦到孕中期後，剛開始的不適會慢慢消散，但疲勞感仍然存在，想要緩解疲勞可以怎麼做?要知道不緩解疲勞，胎兒可會深受其害，孕婦不妨試試以下的小方法，效果不錯哦。 孕期疲勞會持續多久? 孕期疲...
2017-02-15 -
多做運動可緩解孩子開學壓力
浩浩媽：已經開學一周了，但浩浩對上學一點都不積極，早上起床慢吞吞，上課懶洋洋，看起來一副精神不濟的樣子，有時候提醒他一下，還會莫名發火。請問這是怎麼回事？怎樣才能緩解這種狀況？ 開始伊始，很多學生...
2017-02-16 -
孕吐嚴重怎麼辦？少吃多餐+運動可緩解
孕吐（morning sickness），俗稱“害喜”，這是由於媽媽懷孕後，體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食欲異常等狀況，一般是在早晨起床時反應最厲害。孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的...
2017-02-17 -
適當運動可幫助緩解孕吐
天氣適宜時，准媽媽可以到公園散步，每週3-5次，運動程度以不覺勞累為宜。散步時，穿軟底的運動鞋，不要走得太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。跳舞也不錯，能促進身體的血液迴圈。可以自己在家裡跟著音樂...
2017-02-17 -
緩解孕期的不適 多做這三個運動
女性在懷孕後，尤其到了孕中期以後，由於胎兒的增大會使腰骶部酸痛，有的還會出現背痛腿疼等症狀，如果一味的臥床休息不但不能緩解這些不適，還會導致肥胖，增加分娩難度。 下面為大家介紹三步孕婦體操，可以幫...
2016-12-29 -
孕期腹脹多因便秘引起 運動蔬果緩解孕期腹脹
孕媽咪為什麼會腹脹？其實肚子脹氣是懷孕期間常有的現象，多數是由於孕期便秘、消化不良引起。應對孕期腹脹，孕媽咪們不妨試試合理運動、少吃多餐、多吃蔬果等調理腸胃的方法，強化腸胃功能。 孕期腹脹原因 隨...
2017-02-18 -
孕婦適度運動可緩解孕期不適
孕婦適度運動可緩解孕期不適孕期適度運動對準媽媽來說非常重要，不僅能有效控制體重過快增長，還可以緩解孕期各種不適，但准媽媽運動一定要把握好度。如何適度運動成為很多准媽媽的疑惑。動得太少，怕影響胎兒發育...
2012-11-20 -
晨起敲敲背，有效緩解疲勞
有些人在醒來以後，會感覺腰部酸痛，這可能與睡覺姿勢有關。如果腰椎經常在沒有得到完全放鬆的情況下就緊接著工作，很容易加重其疲勞和疼痛感，長久會對腰椎形成損傷。 正確的做法是，早晨醒來讓身體左側和右...
2010-04-07 -
哺乳會使母親疲勞嗎？該怎麼緩解
有時候新媽媽可能會聽別人說，哺乳對女人的消耗很大。有很多母親在一開始的幾個星期裡確實會感到疲勞。但是，用奶瓶餵養孩子的母親同樣也會感到勞累。其實，那是因為她們的身體還沒有從分娩和住院的狀態中完全恢...
2017-02-20 -
適當運動和按摩緩解產後關節疼痛
產後媽咪在之後的45天內飾月子期間，在這個時期，有很多媽咪並沒有的到最好的休息，常常會導致關節疼痛。其實在產後宜適當活動，一些關鍵的穴位按摩也最好學會，這些都有助於幫助媽媽們的產後關節痛。產後媽媽各...
2015-01-09 -
孕期緩解疲勞的自然療法
孕期疲勞的原因 孕期疲勞是孕婦的一種正常感覺，因為你的身體為了孕育寶寶正在非常辛苦地工作。感覺疲勞、疲倦甚至筋疲力盡都是很正常的，尤其是在懷孕的頭幾個月裡，你的身體正在漸漸習慣快速變化的荷爾蒙水準...
2010-12-06
