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卵巢囊腫能吃膳食纖維嗎
卵巢囊腫可以吃膳食纖維 卵巢是卵子發育、成熟、排出的場所，若卵巢遭到破壞，可以使卵子發育、成熟、排出發生障礙，導致不孕。所以，有生育要求者治療卵巢囊腫不宜採取手術治療。 建議：對於囊腫小於5公分，用...
2017-02-13 -
膳食纖維是酸性還是鹼性
有酸性的，也有減性的，纖維的品質是不一樣的，例如有蔬菜纖維，豆類纖維，蛋類纖維等。 食物中鹼性和酸性是的由來是，把不同的食物燃燒後所得的灰分，放入溶液中，含鉀、鈣等礦物質就是鹼性，含鈉，磷等就是酸性...
2017-02-13 -
幫寶寶四季清宿便 喝膳食纖維奶粉
奶粉對於寶寶來說是很重要的，它可以促進寶寶生長發育，還能提供智力發育所需的營養物質。但是有一些新媽可能會擔心寶寶喝多了奶粉會不會導致便秘呢？那麼下面就一起來聽聽專家是怎麼說的吧。 很多年輕媽媽都會錯...
2017-02-14 -
高纖維食品或導致女性不孕
美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷...
2017-02-14 -
天氣漸熱易發尿路結石 長期刺激或可誘發癌變
春去夏來，天氣漸熱，又到了尿路結石易發的時節。尿路結石為泌尿系統常見病和多發病之一，與環境因素、全身性病變和泌尿系統疾病有著密切關係。 結石一般在腎和膀胱內形成，可出現在腎臟、輸尿管、膀胱和尿道各部...
2017-02-14 -
生活中富含粗纖維的食物有哪些？
粗纖維食物一般每天每人建議攝入20～35克的粗纖維食物，別吃太多，過量食用反而會減低營養素的利用率，從而破壞其他營養的均衡性。含粗纖維食物的種類很多，包括蔬菜、穀物、水果、豆類、菌類等多種都含有粗...
2017-02-15 -
竹纖維尿布和純棉尿布哪個好
尿布是小寶寶最貼近的用品，可以說是小寶寶的第二層肌膚，因此家長們在給寶寶選擇尿布的時候也很關鍵。市面上的嬰兒尿布有不少的種類，其中竹纖維尿布和純棉尿布是很常見的選擇。這時，新手媽媽就要問了，竹纖維尿...
2017-02-15 -
適合小寶寶吃的高纖維蔬菜
一說到食物裡的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大眾營養誤區。 哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高？大部分人都會回答芹...
2017-02-16 -
兒童穿合成纖維做的內衣好不好？
目前，各種合成纖維布料製品非常多，用這種布料做內衣，對某些人可能引起過敏反應。兒童皮膚幼嫩，則更容易出現不良反應。主要因為合成纖維吸水性差，汗水附著在皮膚上，導致微生物繁殖和產生腐敗、發酵，從而誘發...
2017-02-16 -
寶寶應多吃纖維食物少吃冷飲
寶寶處於成長發育的關鍵期，在飲食上媽媽應多加注意。1.多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能促進腸蠕動，防止便秘減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著，防止齜齒發生增加糞便量，吸釋糞便中...
2017-02-16 -
營養食物纖維：綠葉菜
一杯芥藍能提供一個人每日所需纖維的11%，5倍的維生素K，2倍的維生素A和60%的維生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纖維，生菜則有2克。
2017-02-16 -
營養食物纖維：茄子
許多人覺得茄子軟乎乎的，膳食纖維很少。其實茄子每提供20卡路里熱量，就能提供3克纖維。因為熱量低，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。
2017-02-16 -
兒童補膳食纖維吃多少水果才夠
不愛吃蔬果！1/4兒童受便秘所擾 因此，當聽到孩子在學校的同學們吃營養午餐時，水果都是拿來玩、很少人吃時，非常訝異。後來看到臺北醫學大學的一份調查報告發現，學校營養午餐裡的水果，有70％的人沒有吃...
2017-02-16 -
營養食物纖維：豆類
幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低。豆類消費越多，心臟越健康。
2017-02-16 -
營養食物纖維：無花果
無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。
2017-02-16 -
五彩纖維蛋餅
材料 麵粉，水，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，油菜，洋蔥，芝麻，橄欖油。 做法 麵粉加水打成糊狀，加入少量牛奶 再加入打好的蛋液 再加入蔬菜芝麻攪拌均勻 平底鍋倒入橄欖油，中火倒入以上混合後的麵糊 轉鍋，使...
2017-02-16 -
紅薯纖維瑪芬
材料 全麥低筋麵粉1杯，玉米麵0.5杯，燕麥麩0.5杯，泡打粉2小匙，月桂粉0.25小匙，亞麻籽1大匙 做法 1.幹料放在一個容器中混合均勻； 2.液體材料在一個碗裡混合（雞蛋先打散）；紅薯事先蒸...
2017-02-16 -
營養食譜纖維：雞刨豆腐
食材： 豆腐1塊、雞蛋2個、食鹽2克、小蔥1把、胡椒粉1克、植物油適量 做法： 1、豆腐控乾淨水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蠶豆大小即可。 2、小蔥切成蔥花，雞蛋打散成蛋液。 3、起鍋熱油，...
2017-02-16 -
坐月子首忌生冷，應注重增加纖維質
產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物包括蔬果，不宜多吃，以利氣血恢復。 但從營養師角...
2017-02-17 -
巧克力囊腫會癌變嗎
1 巧克力囊腫會癌變嗎 巧克力囊腫會發生癌變，但是可能性不高，一般在百分之三左右 根據臨床資料統計約占百分之三的巧克力囊腫患者會發生癌變的可能，從這種調查資料來看癌變的可能性並不高，但是不能完...
2016-05-13
