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纖體美食 淮山板栗
淮山，又稱山藥，它含有豐富的膳食纖維，食用后會產生飽脹感，從而控制人的進食欲望，是一種純天然的纖體美食。性味甘平的淮山，還有生饑潤膚和養顏的功效，自然是美女廚神——olivia的至愛。將新鮮淮山與...
2011-03-13 -
中式美食3日瘦身餐
只要認真執行，就能在短短三天內減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個月只能使...
2011-03-12 -
打造產后完美食瘦身譜
明星媽咪產后恢復中心專家建議您產后瘦身菜譜： 第一天，蒸蘆筍、魚、蔬菜沙拉、西瓜。 飲食的標準三低三高 低油、低鹽、低糖：少吃或不吃油炸食品，盡量讓口味清淡，少吃辛辣，以免讓胃口大開又傷了脾胃...
2011-03-15 -
洋蔥炒羊肉
[材料] 羊肉200克，洋蔥絲100克，花椒、姜絲各10克，辣椒5克，精鹽、黃酒、味精、醋、素油各適量。 [作法] ①羊肉洗凈切成絲。 ②鍋置火上，放人素油燒熱，放人花椒、辣椒炸焦，撈出后再放人羊肉...
2011-03-17 -
寶寶最愛4款健康的番茄美食
番茄能夠生津止渴、補充維生素c，預防感冒。其中所含的番茄紅素，對預防一些日后的慢性疾病也有輔助作用。 番茄魚糊 原料：三文魚100克，番茄70克，加奶的菜湯及精鹽些許。 做法：先將魚肉去皮，...
2011-03-08 -
未出牙寶寶補充鈣美食：芝麻醬
芝麻醬：芝麻營養豐富，但籽粒外面有一層稍硬的膜，碾碎后營養才能充分被人體吸收。芝麻醬和香油是我們常見的芝麻制品。 芝麻醬中鈣的含量非常高，而且它本身是泥糊狀，非常適合給未出牙的寶寶補充鈣。 此...
2011-03-05 -
寶寶補充鈣美食：白菜可提高寶寶免疫力
大白菜具有很高的營養價值，也是我們常吃的蔬菜。 大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。 大白菜中膳食纖維和維生素a、維生素c的含量較高，對寶...
2011-03-12 -
寶寶補充鈣美食：豆腐
豆腐是由黃豆制作而成，根據制作工藝不同，又為分北豆腐、南豆腐、內酯豆腐等，而這個階段的寶寶吃南豆腐最好消化，到1歲左右，南豆腐和北豆腐都可以吃了。 豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，...
2011-03-12 -
讓肚子“便”輕松的美食
很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規律了，經常會便秘，這就影響寶寶繼續添加輔食，結果弄得媽媽手足無措。 1歲以內的寶寶 不要急...
2011-03-01 -
孕媽咪美食：酥炸甜核桃
孕媽咪美食：酥炸甜核桃是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪美食：酥炸甜核桃”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 主料:核桃肉400克、...
2011-03-13 -
春節美食譜
春節美食譜是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“春節美食譜”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 春節是匯聚各種美食的黃金時段，但是在春節里您可要...
2011-03-10 -
趕走孕期疲勞 三款美食推薦
1、胡蘿蔔番茄汁 胡蘿蔔當中富含胡蘿蔔素和維生素以及多種微量元素，准媽媽孕期多吃一些胡蘿蔔，不僅能夠有效緩解孕期疲勞，更可以促進胎寶寶的眼睛視力的發育；番茄當中富含番茄素、有機酸、纖維素、蛋白...
2017-02-11 -
治便秘的食療偏方 肉蓯蓉羊肉粥
相關推薦：養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 主料：肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。 輔料：清水適量，蔥、薑、鹽各適量。 做法： 1.將羊肉洗淨切片待用。 2.將肉蓯蓉放入沙鍋，...
2017-02-11 -
孕前神助攻，這些美食助你早生貴子！
儘管現代社會早已沒有重男輕女的習俗，但是不少媽媽仍然希望頭胎時兒子，二胎是女孩。然而生男生女真的可以掌控的嗎？如果想生男子孩，如何讓美食發揮功效，助孕生子呢？這聽起來似乎有點不可思議，不過美食在一定...
2017-02-11 -
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法 原料：羊肉600克，當歸、黃芪、生薑片、黨參各30克，味精、精鹽各適量。 做法：（1）將羊肉撕去筋膜，洗淨，切成小塊，放入沸水鍋裡燙一下，撈起，待用。 （...
2017-02-11 -
產後月子食譜 生薑燉羊肉
產後月子食譜 生薑燉羊肉 原料：羊腿肉150克，老薑6片，當歸20克，米酒、鹽適量。 做法： 1、將羊肉洗淨，切成大片，放入滾水中燙後，撈出。 2、羊肉片、薑、當歸、米酒和4杯水放入鍋...
2017-02-11 -
孕媽半夜難眠 這些美食幫助孕媽解決失眠難題
自從懷孕後，咱們孕媽媽由於身體各個方面都開始發生變化，而這些變化對於咱們孕媽媽的睡眠卻有嚴重的影響。這讓不少的准媽媽感到無奈。因為晚上不能夠好好地睡覺，不僅僅會影響到媽媽的身體，還會影響到寶寶的健康...
2017-02-11 -
提高孕期食欲如何辦 孕期美食讓孕媽放開你的胃
孕期的時候，孕媽們的胃口情況是不一樣的，有的媽媽胃口大開，是嘛嘛香。這讓自己和寶寶都吸收到了孕期所需的各種營養。但是，有不少的孕媽媽在孕期的時候卻是，胃口老不好，那叫吃啥都吃不下。這不僅僅愁壞了孕媽...
2017-02-11 -
10種營養美食 讓孕媽擁有好心情
心情很重要，是因為好的心情是健康的重要保證！在生活當中中只有保持好的心情，生活才會變得美好，身體才會更加健康。所以說，世上最好的醫生是自己。 對於孕婦而言，良好的心情就更為重要了。因為孕媽的心情好壞...
2017-02-11 -
較易生兒子的美食有哪些？
較易生兒子的美食有哪些？下面就一起來瞭解一下吧。 1、 高熱量食物 英國科學家研究發現.嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯.但一些專家說.這一發現還需接受進一步研究的檢驗. ...
2017-02-11
