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產后補鈣大餐推薦
核心提示：中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 月子里的豐盛補鈣大餐 郭會平說，坐月子的陋習對產婦是弊大于利，最終...
2011-03-16 -
新媽美味補鈣菜譜
核心提示：產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜...
2012-03-24 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。 ...
2011-03-04 -
營養美味南瓜蒸排骨
1、準備南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調味 2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里 3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里...
2011-03-15 -
孕婦補鈣美味食譜
奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、淀粉及味精調味，熬成稠汁，澆...
2011-03-12 -
為準媽媽準備的豐盛補鈣大餐
郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子...
2011-03-04 -
推薦２款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧！ 參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條（約1斤），參須15克，紅棗6顆，姜2片 調味料：香油1大匙，米酒1大...
2011-03-16 -
美味魚丸
補虛養身調理孕婦食譜健脾開胃調理利尿調理 主料： 草魚 400克 輔料： 荸薺 25克 香菇（鮮） 50克 雞蛋 200克 調料： 胡椒粉 5克 鹽 3克 大蔥 5克 制作工藝 1. 荸薺洗凈...
2011-03-03 -
孕媽媽節日期間的水果大餐
日前“孕婦不必刻意進補，營養過剩損傷母嬰健康”的報道吸引了眾多讀者關注。針對現在很多孕婦大量吃水果，有的甚至以水果代替主食的誤區，醫大總醫院產科牛秀敏教授表示，孕婦過量吃水果可能會導致妊娠期糖代謝異...
2011-02-27 -
每周正湯 美味撫平妊娠紋
由于用腦過度，都市人常會出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象。本期介紹的這款湯以帶髓排骨和黃豆為主材，脊髓可以強健大腦；黃豆健脾養血，并富含活躍腦神經有益成分，如蛋白質、脂肪、鉀、鋅等，...
2012-02-10 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身...
2011-03-09 -
美味食物讓你吃出漂亮pp
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成...
2011-03-12 -
瘦身美味 三款Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質...
2011-03-12 -
山楂掉脂 美味瘦體八法
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法： (1...
2011-03-12 -
DIY 三款減肥消脂美味湯
你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 消脂湯材料： 1...
2011-03-13 -
享受美味讓皺紋溜走
一般說來，女性30歲以后就會長出皺紋，30歲以后的女人就在不斷地與臉上的皺紋做著斗爭，用化妝品、上美容院，錢袋里的錢在不斷地向外流。其實，生活中的許多食品，既可以讓你享受美味，又可以讓你臉上的皺紋...
2011-03-12 -
美味護膚，七個去皺小偏方
女人到了一定的年齡就會有皺紋的出現，而如何去皺也是很多女性所關心的，這里推薦您的是7款飲食去皺小偏方，希望對您有用！ 米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成...
2011-03-12 -
減肥美味4招 網友窈窕瘦身秘方
把我所有的瘦身心得和大家分享，希望大家都能變成窈窕淑女！ 1、戒掉零食，關鍵是甜點。 其實我原來是很愛吃甜點的，尤其蛋撻。唉，我的最愛。我也愛吃各種糕點，啥又甜又軟喜歡啥。我到不太喜歡吃薯片什么...
2011-03-11 -
瘦身美味 三款至Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點宵夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣...
2011-03-15 -
醫生推薦六款超效美味減肥粥
減肥，要以健康為主，飲食減肥也不例外，自己制作的東西總是放心的，這里美麗廣場就為您推薦醫生在線介紹的6減美味減肥粥，減肥粥是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工制成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食...
2011-03-12
