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產后運動，恢復好身材
愈早適量地運動，產后復原愈快；能促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官的康復，也消除了懷孕時所增加的脂肪和贅肉。 產后運動有兩個主要的目的：促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官早日復原；恢復身材，消除懷孕所增加的脂肪及贅肉。 產后運動應...
2011-03-13 -
7種水果讓你變纖腰美女
吃水果減肥,是不少女性最喜歡使用的方法之一。水果,本該是女人一日不可或缺的健康寵物,但我們心里還是多了解一些吃水果的真相。 1、香蕉 熱量 87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能...
2011-03-15 -
傲人身材 豐滿翹臀8方
每個人都想擁有一副傲人的身材，尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意，只要比例對、重保養，就可以有一副不錯的身材。以比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那...
2011-03-14 -
適合大齡美女的瘦腹三招
隨著年齡的增長，減掉小肚腩越來越難。這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積，就象你所認為的那樣，這使你的腹部越來越胖。 佛蒙特大學曾對178名年齡在20-60的婦女作過一項研究，盡管她們...
2011-03-16 -
產后恢復身材的小訣竅
不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，讓你...
2011-03-17 -
小胸美女罩杯升級16個必殺技
管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把d、e罩杯減小到c，盡管國際t臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。 于...
2011-03-11 -
新媽媽恢復身材必練招式
新媽媽最大的困擾就是產后身材大走樣，怎么辦？不用擔心，下面小編就為你帶來了恢復苗條身材的好方法。 動作一： 雙腳分開約80公分站立，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，彎到極限后，左...
2011-03-17 -
快速恢復火辣身材法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1．如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2011-03-04 -
保持苗條身材三步曲
1、算一算體重指數 醫生一般不主張盲目減肥，對于到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬于肥胖人群，因為有的人其實并不胖，只是一味地追求所謂的骨感美。對于是否過胖，國際上有一個...
2011-03-03 -
左小青教你如何瘦成X身材(圖)
減肥通吃所有愛美女性，該長的地方永不見長，不該長的地方卻肆無忌憚地露出來。減肥與愛情是女人的亙古追求，愛情難得，而減肥易求。當然，減肥的境界已今非昔比，單純的減重只能是60分的標準，減重同時塑身才...
2011-03-03 -
調劑女人身材的15種食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管...
2011-03-04 -
快速恢復火辣身材的30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2011-03-13 -
這些明星身材不走樣的秘方
1.香蕉。 香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜...
2011-03-14 -
不一樣的早餐搭配 吃出苗條身材
每個人都羨慕哈利·波特的那根魔法棒，輕輕一揮，一切都變得不同。其實每個人都擁有一根這樣的魔法棒，它令我們變得更苗條、自信、神采奕奕。它就是健康早餐。 是的，每個一樣的早晨，若有不一樣的早餐，一切都會...
2011-03-10 -
魔鬼身材的六大殺手
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的...
2011-03-03 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信，無論是穿低胸還是束腰設計的小背心，都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗，身材苗條的她...
2011-03-03 -
腰很粗的身材很討厭
如果腰骨過于粗大，無法利用體操變細；但如果是肥胖引起的腰部粗壯，可以藉著體操消除腰部的贅肉和脂肪。方法是： （１） 仰臥，兩臂向左右橫舉，兩腿并攏，向左、右轉動，各作10次。 （２） 坐著，雙...
2011-03-01 -
呵護玉顏 美女吃花(圖)
小時候常愛看一些神話故事，書中描寫的仙女在與世隔絕的仙境中靠吃些花花草草、瓊漿玉液來延緩衰老，呵護玉顏。雖然那只是神話故事，雖然我們不可能像仙女那樣永葆青春美貌，但吃鮮花來美容卻并不難辦。 生...
2011-03-07 -
看哪位巨星媽媽產后身材恢復最棒
杰西卡奧爾芭 (jessica alba) 、安吉麗娜朱莉 (angelina jolie) 、妮可里奇 (nicole richie) 等好萊塢明星媽媽們的生產前后對比，看看她們的產后是怎樣神速地...
2011-03-12 -
兩大美女的豐胸食譜
夏天馬上要來臨了，胸前豐滿的女人們招搖過市，而胸部小小的卻不敢穿比基尼，不敢穿漂亮的v領長裙？為什么有時候胸部沒有豐滿，反而多了贅肉？難道等第二年，還要繼續這樣令人不滿的狀況嗎？ 美乳需要營養 ...
2011-03-08
