-
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西(它...
2012-03-20 -
王菲產后中草藥瘦身秘方
決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，...
2012-04-24 -
哺乳期媽媽瘦身有講究
q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶，現在我的身材走樣得很厲害，體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 漳州都市婦產科專家：對于許多產后的...
2012-03-09 -
女性美容潤膚瘦身必備水果：梨
女性美容潤膚瘦身美食不可缺之梨： 1.涼拌雞梨絲 【原料】雪花梨300克，雞脯肉100克，香菜20克，沙拉油25克，麻油、鹽、味精、米醋、大蒜、醬油各適量。 【做法】(1)將雞脯肉洗淨，先切成...
2017-02-23 -
產後美容;產後安全瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。...
2015-08-13 -
減肥食譜：美容減肥瘦身蔬菜湯
食材： 番茄2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量 做法： 1.將萵苣筍去皮，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹...
2017-02-23 -
產後瘦身美容美髮媽媽要知道的時間安排
產後皮膚差，想換個髮型，重點是想減肥等等，媽媽們有很多要進行的產後修復吧，可是媽媽們不要急於進行著，它們開展的時間是有時間上的要求的，下面告訴你產後什麼時候能進行些什麼活動。 1、皮膚管理—產...
2017-03-14 -
夏天吃它勝過吃肉，排毒瘦身還美容！好處太多了！
炎熱的夏天，吃魚吃肉不如吃豆。因為多數豆類食物具有健脾利濕的作用，且營養豐富，能補充從汗液流失的營養物質。不同的豆有著不同的養生功效，夏天多吃它們，對身體好得不得了！ 毛豆 護心降壓...
2017-07-18 -
刮痧要配合精油嗎 這些精油效果美容還瘦身
1 刮痧要配合精油嗎 刮痧可以配合精油。配合精油的作用是潤滑皮膚，減少刮痧時刮痧板對皮膚的阻力，使皮膚不易受傷。精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提...
2017-09-18 -
產後瘦身美容的美食
產後瘦身美容的美食。做了媽媽以後，是非常開心的事情。看著寶寶，想著這十個月受的苦都不算什麼了。可是，惟獨對這身材有點遺憾，大腹便便的。可是，這節食減肥不健康，運動減肥沒時間。怎麼辦呢?這裡小編推薦...
2016-05-30 -
女人多吃魚吧！吃魚瘦身、美容,緩解經期暴脾氣
俗話說“男人吃魚長壽，女人吃魚美容。”的確如此，魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收，對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發胖...
2016-05-19
