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孩子的營養“水果時鐘”
家長們都知道,水果是天然補充各種維生素的上佳食品首選,都會經常給孩子吃水果。但是,什么時候該吃什么樣的水果,是有講究的,要特別地注意,不然效果只能適得其反。 8:00 西柚果肉含有天然葉酸和...
2012-03-11 -
六種適合寶寶吃的秋季水果
根據中醫營養學原則,在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝臟的功能,可抵御過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇,讓寶寶嘗嘗水果大餐。 ...
2011-02-26 -
分娩前產婦該吃的水果
水果不但營養豐富,而且味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢? 實踐證明,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物...
2011-02-26 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中,不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則,營養學家們建議,還應多吃些利水去濕、去油膩的食物,這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身,還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
可能傷害寶寶的五種水果
究竟哪種水果可能會傷害寶寶呢?作為媽媽不可不知 TOP1菠蘿 菠蘿又叫鳳梨,營養豐富,含有大量果糖和葡萄糖,幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽,味道鮮美,香甜多汁。具有清熱解暑,生津止...
2011-02-19 -
孕婦狂吃水果易得糖尿病
劉女士平時就酷愛吃水果,懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好,所以她拼命吃蘋果,一天要吃八九個,豈料幾個月以后,到醫院檢查被告知得了糖尿病。據專家介紹,像劉女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘...
2012-06-05 -
孕婦吃水果 寶寶皮膚白?
生育健康網, 傳統觀點:總可以見到孕婦們一有空就吃水果,說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人們也常說:“要想胎兒白,多吃蘋果梨。”此說法對嗎? 生活現象:小蘭懷孕3個月了,已經在憧憬未來寶寶的模樣,...
2011-03-13 -
水果皮膚論可能不科學
“懷孕時多吃水果,寶寶將來的皮膚好。”相信許多準媽媽們都聽過親朋好友們的如此忠告。28歲的馮女士也不例外,從懷孕兩個月開始就天天“狂吃”瓜果梨桃。雖然產科醫生對她說,每天吃兩個水果就可以了,但她...
2011-03-12 -
維生素不光讓孕婦美白
懷胎十月,可不是您想象中的那么簡單唷!準媽媽在這段期間內可是要小心翼翼地照顧身體,才能讓寶寶寄居生長的母體維持最佳狀態。你不相信孕婦應該好好照顧自己的這個說法嗎?就讓我舉個例子來告訴你吧! “...
2011-03-08 -
孕婦在冬季吃什么水果最好
一個健康聰明的小寶寶,是每個媽媽的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有利于胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想知道哪種水果能吃,哪種水果不能吃。其實,對于正常孕...
2012-05-29 -
孕期如何防曬既健康又美白
孕育階段充滿著世上所有的美好和歡欣。然而,在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的季節,燦然耀目的陽光中的紫外線,會毫不留情地鉆進我們的每一寸肌膚中…… 拒絕美白防曬產品 注意防曬品所含的成分,孕期...
2011-03-02 -
孕婦不宜過量吃的水果
懷孕后常會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其制品不吃為宜。現代醫學證實:山楂有收縮子宮的作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。根據產前宜清涼的藥...
2012-03-20 -
孕婦怎樣吃蔬菜水果?
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物,在膳食中占有較大的比例,其蛋白質和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素c和胡蘿卜素等)。 蔬菜、水...
2011-03-02 -
孕婦吃水果也要謹慎
為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚,孕婦朱小姐每日在飯后猛吃水果,不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。然而,令朱小姐怎么也沒想到的是,5個月后,她竟然被查出患上了糖尿病,甚至還可能影響到胎兒的...
2012-03-09 -
秋季孕媽媽養胎絕佳水果-龍眼
龍眼俗稱“桂圓”,是我國南亞熱帶名貴特產,歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養,自古受人們喜愛,更視為珍貴補品,其滋補功能顯而易見。 龍眼自古被視為果中神品,它含有豐富果糖、蔗糖...
2012-05-13 -
妊娠8個月別名“奇跡水果”
別名“奇跡水果”的西梅有許多令人驚喜的效果西梅在美國有“奇跡水果”之稱,具興奮作用,西梅便于保存,可常備一些制作點心時使用。 西梅具有豐富的鐵質可預防貧血,別可預防便秘、緩和胃痛、減少血液中的...
2011-03-12 -
孕期吃水果需注意的幾點
1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較...
2012-06-17 -
孩子多吃深色水果預防感冒
水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養元素,對我們的身體非常有益。從中醫營養角度說,每種水果都有它的屬性,水果進入我們體內就會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。營養醫生認為,不同體質的人吃水果應有所側重,尤...
2011-02-27 -
寶寶怎樣吃水果才健康
水果營養豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什么、怎么吃,可都是有講究的。 4個月左右,應逐漸添加輔食,果汁或果泥。“在此之前,寶寶所需營養的主要來源是母乳,而此時的母乳不足以...
2011-02-26 -
適合寶寶的水果金字塔
合適的水果既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求,又能夠避免產生大量的熱量,造成寶寶肥胖。水果種類那么多,到底哪些是適合寶寶的水果呢? 下面將介紹處在金字塔頂尖的幾種水果。 金字塔NO1:蘋果、香蕉 ...
2011-02-26