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產后新媽媽美胸四妙招
產后新媽媽美胸四妙招是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“產后新媽媽美胸四妙招”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 產后是女性胸部保健的絕佳時...
2011-03-12 -
和孩子一起練瑜珈
對於孩子運動，很多父母都感到無從下手。想讓孩子去游泳，要考慮到安全和衛生方面的問題；想讓孩子玩球，還要考慮場地問題…… “何不試著讓孩子練練瑜珈，調整呼吸，伸展自己的身體，既鍛煉了身體的柔韌性、...
2017-02-15 -
上班族媽咪久坐腰背酸痛 教你7招瑜珈緩解
上班族媽咪常酸痛？姿勢不良是關鍵 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆？舒緩？順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的孕媽咪，最明顯能感受姿勢不良帶來腰酸背痛問題。 尤其是，常將雙手放...
2017-02-16 -
練孕婦瑜珈甩孕期酸痛助順產
孕期不適問題多 孕婦瑜珈增肌耐力助舒緩 友馨瑜珈教室的老師表示，懷孕時母體的荷爾蒙劇烈變化，加上身體行動受到限制，不僅導致孕媽咪比平時更容易感到疲累，逐漸變大的肚子、子宮，更是讓身體不斷前傾，甚至...
2017-02-16 -
小朋友練瑜珈可適當保持安靜
小朋友活潑的模樣最可愛了！但如果一天24小時，每分每秒都停不下來，恐怕就不可愛囉～過度好動的孩子專注力不佳，非但學習成效大打折扣，對情緒的控管也不足。因此，是不是可以在適當的時刻保持安靜，對孩子而...
2017-02-16 -
小朋友練習瑜珈可增進食欲
吃太多讓爸媽煩惱，但是什麼都不想吃更讓人傷腦筋，畢竟在成長發育的關鍵時期，營養的攝取說有多重要，就有多重要啊！那該怎麼？沒關係，透過以下這組瑜珈動作，幫您將孩子的食欲找回來！ 小小狀況題 □每...
2017-02-16 -
什麼是孕婦瑜珈 孕婦瑜伽動作解析
孕婦瑜伽，可以幫助孕媽媽在孕期解決各種不適。還可以有助於自然分娩，並有利於胎兒營養和氧氣的供給，促進胎兒健康發育。作為孕媽媽的你，要不要一起來試試？什麼是孕婦瑜珈？ 孕媽媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉...
2017-02-17 -
減輕分娩痛苦的孕婦瑜珈
動作描述： 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內視鼻尖，保持穩定呼吸。呼氣身體向前彎曲，儘量放低身體靠近地面，保持30-60秒吸氣，還原身體，放鬆雙腿。...
2017-02-17 -
和寶貝身心靈合一 親子瑜珈共用親密時光
【常見的5大親子瑜珈Q&A】 許多媽媽在開始親子瑜珈前，心中難免對瑜珈存在著許多的疑問，因此貼心的彭艾薇老師根據自己的經驗，替媽媽整理了一些關於親子瑜珈常見的問題，希望能夠解除媽媽心中的...
2016-05-24 -
准媽孕期千萬別碰高溫瑜珈
孕婦瑜伽確實有助順產 “大夫你好，我懷孕3個多月了，聽說我們孕婦也可以練習瑜伽，好像是更有助於生產，是真的嗎？”近日，一位准媽媽在丈夫的陪伴下來到婦產科進行諮詢。 “懷孕期間練習瑜伽，借瑜伽的延展...
2017-02-18 -
美胸皇后劉伊心教你豐胸翹臀 維持完美曲線_愛美女性網分享明星減肥方法
劉伊心看起來是個愛運動的女生，但她心虛的笑說：“其實我一點都不愛劇烈的戶外運動，因為太懶了。” 不過，她會利用看電視時用身體按摩梳滑推並拍打腿部，幫助身體消水腫，也會在等通告的時候做提臀運動，讓臀...
2017-02-18 -
一套豐胸瑜伽教程 幫你完美升CUP
豐胸瑜伽：魚式 打開胸腔，刺激乳腺，促進胸部發育。同時能改善喉嚨紅腫，有效預防感冒。 Step1：仰躺在瑜伽墊上，舒展雙臂，掌心朝下，兩腿併攏，腳背繃直。 Step2：將雙手壓在臀部下方，對準腳趾...
2013-01-15 -
毛巾操豐胸美胸瘦手臂 3組動作全搞定_愛美女性網分享局部減肥動作
挺胸×提腹 挺出深V線 “挺胸提腹”動作時將毛巾高舉、後拉壓臂，加強上半身血液迴圈，同時緊實胸大肌，健美胸部，預防胸部和腹肉鬆垮，鍛煉出自然的深V事業線，並強化肩胛骨的力量。 建議次數：維持10秒...
2017-02-18 -
孕媽咪十月瑜珈生活
一月 拜月式 步驟： 站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸; 吸氣，上身向後仰; 呼氣，上身向前彎; 雙手撐住身體前側地板，膝蓋盡力伸直，深呼吸; 吸氣，雙膝彎曲地; 呼氣，胸口貼地，停留...
2014-03-11 -
女人完美胸部的大搜索
這個問題其實沒有看起來那麼嚴重--大概有很多女性認真審視自己的胸部都會發現左右兩邊乳☆禁☆房的確有那麼點不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。辛苦一點，多做做運動會有所改變。值得警惕的是其中...
2010-04-04 -
保養卵巢十個瑜珈動作，值得推薦！
讓生命更青春 “卵巢保養”成為女性所追捧的美容服務專案，儘管許多打著卵巢保養的美容機構並沒有做到真正的保養服務，這一專案受到了這種借助精油產品，通過按摩手法來達到消除炎症，延緩衰老的方式，又讓一些人...
2017-02-08 -
產後怎麼樣才能豐胸？美胸操做起來
胸部對於一個女性而言是非常重要的存在。產後的你除了煩惱瘦身、催乳，最大的懊惱莫過於由於哺乳而下垂或者走形的胸部。很多網友媽媽私信小編吐槽了難以啟齒的胸部問題：鬆弛下垂、大小不一、乳☆禁☆房外擴……曾經...
2017-01-11 -
美胸一出誰與爭鋒 靠胸器搶焦點的女星
柳岩光線傳媒當家一姐柳岩擔任多年主持人的柳岩，憑藉清甜的外貌和性☆禁☆感的身材，無論何時出現紅毯上，都成為攝像師追逐的焦點。龔玥菲新“潘金蓮”、內地第一豔星龔玥菲舉辦個人演唱會遭粉絲跟隨偷窺，因此對粉絲的...
2017-02-18 -
漂亮媽咪產後美胸四招
疏通：給健康加份“保險” “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 ...
2017-02-18 -
孕期注重這4點 幫你塑造完美胸型
對女人來說，孕期相當於青春期的第二次發育。懷孕的不同時期，乳☆禁☆房的發育特點與護理方式都是不一樣的，護理得當，對產後哺乳及恢復挺拔身材都不適問題。假如護理不當，則常常讓准媽咪們苦不堪言。 自受精卵著床...
2013-06-17
