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10個快捷方式塑造美腿
美腿總是可望不可及?不,看看下面這些通往美腿的捷徑,你就會發現,獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部...
2011-03-16 -
新媽媽產后美腿
有人說,女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段,因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理,20歲左右的姑娘已發育成熟,腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃,再過幾年就要結婚、懷孕,生了...
2011-03-01 -
忙碌白領的美腿誕生記
臨睡前或晨起 3分鐘消除膝關節脂肪,重塑纖小膝蓋平躺在地面上,雙手置于身側,上半身盡量放松。雙腿彎曲抬起,做蹬自行車的動作。前進式45次,再做后退式45次。編輯的話:今年迷你風刮得特別勁,到膝蓋以上...
2011-03-13 -
產后操怎么做?(圖片)
產后操步驟1、躺下時,雙手置于身體兩側,肩部放松,小腹收緊,骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 產后操步驟2、鼻子輕輕地吸氣,同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩...
2011-03-12 -
肌肉去薄術塑美腿
日益發展的美容技術給愛美女性帶來了歡樂和喜悅,但由于受到科技發展的局限,許多美容手術的效果還遠遠不盡人意。上個世紀70年代,在意大利出現的皮下脂肪抽吸術由于損傷小、操作簡單、改善體型效果明顯,所以...
2011-03-12 -
美腿明星金喜善的瘦腿絕招是什么
導讀:金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦,你也想擁有感性女明星般的修長美腿,那就不要錯過這四大美腿明星的瘦腿絕招吧。 雙腿分開站立與肩膀同寬 1、雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳...
2011-03-16 -
迷人美腿 星座瘦腿各不同
知道嗎?十二星座的瘦腿方式各不相同哦,快來看看你是屬于哪種方法,來讓自己的減肥事半功倍。 簡單的伸展運動 適合對象:火象星座(白羊座、獅子座、射手座) 熱情洋溢的火象美女不怕運動不足,...
2011-03-16 -
翹臀MM, 性☆禁☆感訣竅
臀部——許多女性的薄弱環節。雖然身材不錯,但由于臀部肌肉松弛下垂,使整體形象受到影響。通過動作簡單易行卻富有成效的臀部健美操,一個月后,你的形體就會有明顯好轉。 ●時間表 如果你不僅想讓臀部肌...
2011-03-12 -
小方法打造你翹臀風情
臀部對女人而言有多重要?不妨這么說:如果你想當個風頭最勁的兩性磁鐵,將男人傾慕的眼光緊緊吸附在身上,那么它不僅重要,而且值得你絕對細心地好好呵護它。日本男星吉田榮作曾獲得“穿牛仔褲最吸引人獎”的稱...
2011-03-14 -
冬季居家美腿計劃
腿部幾乎占了身體比例的一半,往往最能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,將女性之美展現得淋漓盡致。在容易囤積脂肪的冬季,愛 美的女性千萬不要忽視腿部的保養與鍛煉哦。看看我們的美腿計劃吧,不出家門就...
2011-03-08 -
徐若瑄空跳法超級美腿速成
空跳瘦身法 編輯推薦:劉嘉玲的“順勢健康療法”(圖) 良好的先天因素,加上后天的自我保持,塑造了徐若瑄性☆禁☆感與純潔和諧融于一身的完美情人形象。 美瘦秘方 空跳瘦身法 明星口號:運動瘦身,瘦...
2011-03-16 -
超級美腿瘦身之魔法
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。...
2011-03-05 -
翹臀發出極度誘惑
一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影,一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 臀部是性☆禁☆感的重要組件,難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得驚心動魄。 ...
2011-03-10 -
名模陳思璇的美腿經
被譽為臺灣第一美腿的名模陳思璇,擁有全臺灣比例最佳44.5英寸的長腿,光是小腿就21.5英寸,再配合走臺步的優雅美姿,也因此被封為?a href="http://" target="_blank"...
2011-03-04 -
美體:滑雪機踩出細腰翹臀(圖)
誘人翹臀誰不艷羨?(新浪伊人風采配圖,來源:太平洋時尚女性網) 滑雪運動對人體的核心肌肉群(腰腹部)力量要求很高,但很多滑雪愛好者苦于沒有器械可以有針對性地鍛煉。令人欣喜的是,這個問題在今年可以...
2011-03-13 -
懶女人的專屬美腿操
大腿:夾球前后舉 動作要領:適合在家中地板上完成,借用健身球保持腿型。趴或躺在地面上,腿部用力將健身球抬高至空中,直到小腿跟大腿呈90度角為止。一定要把腰部貼在墊子上,避免腰部用力導致動作走形。 ...
2011-03-06 -
六步瘦腿操可一月內重塑美腿
使大腿緊繃的伸展操 春天已然到來,穿短裙的季節又不遠了,你還在為自己的大象腿苦惱不已嗎,趕緊來看看這個吧。我們教你一套洗澡時簡單小動作。在洗澡的同時也能減肥。每天堅持,組動作重復三次以上,一個月...
2011-03-13 -
美腿訓練從初春開始
春的腳步近了,迷人的春裝在向你招手。美腿訓練,變得迫在眉睫。雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的,但體育科學的專家們認為,不能否認后天鍛煉的作用。想擁有美腿,從今天起,開始運動吧。 腿部脂...
2011-03-12 -
饞嘴女人美腿保養食譜
上半身顧好,下半身也要顧到,這里有兩道簡易美食,專門要給注意下半身的妳喔.一般來講,關于下半身的保養篇方一直不如上半身來的多,這一次妳可別錯過啰. 當歸蒸鯉魚 材料: 鯉魚1條、當歸2錢、川芎...
2011-03-16 -
輕松擁有莫文蔚級美腿
有點像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應該是走得非常快,不自覺的走成了一條直線。jms記住呦~一定要能走多快走多快,這樣每天堅持20分鐘就ok! 走大概5分中左右你就會覺得大腿...
2011-03-02