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齊薇格南瓜美足小偏方(圖)
冬天，你有沒有為腳而煩惱，因為干裂而忍痛，每年都是同一個地方開裂口，看著都心疼。 那就趕快進行腳部護理吧，趁著冬天還沒到。以下是一個超簡單的純天然腳部spa:準備三兩南瓜，放到玻璃碟里微波爐叮...
2011-03-12 -
絕對美腿 飲食五招減脂法
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉們為穿短裙而喝減肥茶……這些，只是修美腿方法...
2011-03-17 -
美腿翹臀 令他怦然心動
一個真正美女所具備的標準，令人怦然心動的完美下半身絕對占據主導，更是獲得魅力指數的不二法寶。但常常事與愿違，看著每天因為不堪工作重荷而日漸變形的身材，恐懼與自卑感縈繞心頭，如何在不動聲色中重拾完美？...
2011-03-05 -
美腿細腰鍛煉八法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳...
2011-03-14 -
水中慢跑，減肥又美腿
夏季又到了，揮汗如雨的運動已經不再成為人們選擇鍛煉時的首選，而水中運動卻開始大行其道。無論是時尚的年輕人，還是崇尚健康的中老年人，都開始接受一種新生的運動方式???水中慢跑。 做水中慢跑的人，身...
2011-03-04 -
3種胖MM 量身定制美腿方案
有沒有發覺你雙腿沒啥線條，有點肥又有點粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長！首先，大家要了解一下自己是屬于哪一種腿型，然后配合以下的示范運動， 只要持...
2011-03-16 -
做個盛夏美腿女人(圖)
明媚艷陽天，街頭小巷到處美人翩翩，成為都市一道靚麗風景。可此時此景，幾人歡喜幾人愁；身材撩人美腿惹眼者心花怒放笑春風，花兒人兒競開顏；有的人卻要遭遇裙衫雖美難堪盡顯的尷尬??一雙不美的粗腿無處遁形...
2011-03-05 -
這些有益修長美腿的水果
模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面...
2011-03-13 -
10個快捷方式塑造美腿
美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部...
2011-03-16 -
新媽媽產后美腿
有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了...
2011-03-01 -
忙碌白領的美腿誕生記
臨睡前或晨起 3分鐘消除膝關節脂肪，重塑纖小膝蓋平躺在地面上，雙手置于身側，上半身盡量放松。雙腿彎曲抬起，做蹬自行車的動作。前進式45次，再做后退式45次。編輯的話：今年迷你風刮得特別勁，到膝蓋以上...
2011-03-13 -
產后操怎么做？（圖片）
產后操步驟1、躺下時，雙手置于身體兩側，肩部放松，小腹收緊，骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 產后操步驟2、鼻子輕輕地吸氣，同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩...
2011-03-12 -
肌肉去薄術塑美腿
日益發展的美容技術給愛美女性帶來了歡樂和喜悅，但由于受到科技發展的局限，許多美容手術的效果還遠遠不盡人意。上個世紀70年代，在意大利出現的皮下脂肪抽吸術由于損傷小、操作簡單、改善體型效果明顯，所以...
2011-03-12 -
美腿明星金喜善的瘦腿絕招是什么
導讀：金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦，你也想擁有感性女明星般的修長美腿，那就不要錯過這四大美腿明星的瘦腿絕招吧。 雙腿分開站立與肩膀同寬 1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳...
2011-03-16 -
迷人美腿 星座瘦腿各不同
知道嗎？十二星座的瘦腿方式各不相同哦，快來看看你是屬于哪種方法，來讓自己的減肥事半功倍。 簡單的伸展運動 適合對象：火象星座(白羊座、獅子座、射手座) 熱情洋溢的火象美女不怕運動不足，...
2011-03-16 -
冬季居家美腿計劃
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往最能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，將女性之美展現得淋漓盡致。在容易囤積脂肪的冬季，愛 美的女性千萬不要忽視腿部的保養與鍛煉哦。看看我們的美腿計劃吧，不出家門就...
2011-03-08 -
徐若瑄空跳法超級美腿速成
空跳瘦身法 編輯推薦：劉嘉玲的“順勢健康療法”(圖) 良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性☆禁☆感與純潔和諧融于一身的完美情人形象。 美瘦秘方 空跳瘦身法 明星口號：運動瘦身，瘦...
2011-03-16 -
超級美腿瘦身之魔法
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。...
2011-03-05 -
名模陳思璇的美腿經
被譽為臺灣第一美腿的名模陳思璇，擁有全臺灣比例最佳44.5英寸的長腿，光是小腿就21.5英寸，再配合走臺步的優雅美姿，也因此被封為?a href="http://" target="_blank"...
2011-03-04 -
懶女人的專屬美腿操
大腿：夾球前后舉 動作要領：適合在家中地板上完成，借用健身球保持腿型。趴或躺在地面上，腿部用力將健身球抬高至空中，直到小腿跟大腿呈90度角為止。一定要把腰部貼在墊子上，避免腰部用力導致動作走形。 ...
2011-03-06
