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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
產婦的食養保健
一般來說，婦女產后應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素...
2011-02-19 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
孕期美食 遠離妊娠紋
一些新媽媽，面對妊娠紋，真是叫苦，都在產后去除妊娠紋的道路上前進著，而作為準媽媽在懷孕期間，就應該讓妊娠紋遠離，不過應該怎么樣做呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來閱讀以下的內容吧。 孕期美食 ...
2012-05-25 -
新媽媽預防妊娠紋的美食
避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。 同時在飲食上要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。遠離甜食與油炸品：在懷孕期間...
2012-03-13 -
三美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那么，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲，又能由內而外地下功夫，皮膚肯定是雙保險了...
2012-06-20 -
孕產婦擺脫抑郁的美食
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因子，而且選對食...
2011-03-13 -
營養豐富的美食
寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長發育所需一切營養物質，能避開所有不必要的...
2011-03-14 -
怎樣給寶寶制作胡蘿卜美食
胡蘿卜是一種非常好的蔬菜，尤其是所含的?-胡蘿卜素，進入體內可以轉變為維生素a，對呵護寶寶眼睛以及增強寶寶免疫力等都有非常好的作用。 給寶寶吃胡蘿卜最關鍵是要熟，要碎，要“油”。生吃胡蘿卜，胡蘿...
2011-03-13 -
寶寶補鈣又補碘的5道美食
2012.03.23 NO.380 寶寶攝入碘不足，可造成甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下，影響孩子的中樞神經系統，尤其是大腦的發育。而寶寶缺鈣也影...
2012-03-22 -
為寶貝補鐵的6道美食
2010.04.12 NO.50 寶貝6個月以后，來自媽咪的鐵質已經不能滿足生長發育需要，寶貝容易發生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時合理，下 面為...
2012-05-13 -
寶寶最愛的創意蛋白美食
2010.04.08 NO.48 孩子天性喜歡新鮮，多樣化的、新面孔的烹調方法，家長們還可以嘗試以下新鮮的做法，會讓孩子把吃蛋“任務”變成自 發的飲...
2012-03-13 -
圣誕經典美食之樹根蛋糕
2、圣誕樹根蛋糕 參考份量：約六寸大小一個） 原料：巧克力蛋糕卷1條，打發鮮奶油100克，咖啡粉2克，可可粉2克（或巧...
2012-02-12 -
9個月寶寶美食：雞蛋布丁
專家不建議寶寶很小的時候就開始嘗試太甜的食物。但是寶寶到了八九個月時，可以嘗試一些甜品，豐富寶寶對各種味道的體驗。 另外，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，...
2012-06-04 -
5款“害喜”媽媽營養美食
孕早期的“害喜”反應會在孕10周左右達到高☆禁☆潮，然后不適的癥狀會慢慢消退。大部分人在這一階段會有惡心、嘔吐的反應，因此吃東西沒有胃口。不要緊，下面就向大家介紹幾款可以緩解“害喜”媽媽癥狀的營養美食。 ...
2011-03-01 -
六款美食幫你解決月經不調
女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那么女性在經期要吃點什么補品呢?幾位婦科專家為您推薦以下6種健康食譜，讓您過個快樂的經期。 1、烏骨雞湯 材料：烏骨雞1只...
2012-03-23 -
適合孕媽咪的鮮香美食餐
* 香脆三絲 原料：洋白菜、胡蘿卜、青椒、鹽、姜末、蒜泥、紅尖椒、花椒、大料、沙拉油。 制法： 1.菜洗凈、瀝凈余水，切成細絲，撒上鹽5-10分鐘殺去生味，去掉余水，撒上姜末、蒜泥、味精，拌...
2012-03-10 -
讓寶寶快快長高的六款美食
很多媽媽都會問“有沒有什么食物能有效地讓身體長得更高?”如果真的有這種食物，那世界上就沒有個矮的人了。但是均衡攝取五種營養物質，不挑食，按時吃飯是長個最有效的方法。 雖然沒有針對身高的特效食物，...
2012-03-13 -
孕前夏季養生美食
在這個炎熱的夏天，有寶貝計畫的准媽們是不是連吃飯的胃口都沒了，更別提在吃補這補那的孕前營養，沒關係，下面小編給大家帶來幾個簡單，美味，營養，消暑於一體的美食，趕緊來學習吧。 孕前夏季養生美食 在這...
2016-08-31
