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產後媽媽如何讓恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-02-18 -
上班族小運動瘦身美體竅門
上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊時...
2009-10-25 -
針對腿型瘦腿 快速又有效
我們先來看看我們最常見的幾種肥小腿的類型 金剛芭比肌肉腿 解救對策→可以通過按摩小腿穴位和經絡，打散小腿肚肌肉，達到塑造小腿曲線和瘦腿的效果。蘿蔔腿的形成是由於肌肉過於發達所導致，時常訓練腿部肌肉...
2017-02-19 -
蘿蔔腿怎麼辦 健身球瘦腿很時髦
蘿蔔腿是愛美ＭＭ們的心病，那麼有蘿蔔腿怎麼辦？小編教你健身球輕鬆趕走蘿蔔腿。健身球是鍛煉時的好幫手，合理地運用健身球，你就能感受到它的魅力。 蘿蔔腿怎麼辦 1)雙腳前後分開站立在地面上，左腳在前右...
2012-12-27 -
OL族 超實用瘦腿二方案
對於很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪裡，該如何改變呢？ ...
2013-03-13 -
分享網友美腿瘦腿攻略
實施方案1：去角質+纖體乳液=纖長玉腿 只有把腿上的老舊角質去掉，纖體乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大，去角質比較輕鬆。取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩...
2013-03-13 -
簡單瘦腿運動教久坐OL瘦大腿
對於每日坐在電腦前超過8小時的白領來說，最痛苦的不僅僅是工作壓力，更是因為久坐引起的腿形變化——大腿慢慢地越來越粗壯。其實一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿，都可以達到阻止大腿變粗和預防疾病的效果。 久...
2013-03-13 -
瘦腿方案 大腿小腿都要瘦
想要變成窈窕的長腿妹妹，我們首先從瘦腿開始吧！今天我們從飲食、運動、按摩三大方向給大家介紹一些有效的瘦腿方案，大家趕快來試試吧！ 一、飲食： 專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉...
2013-03-13 -
五個瘦腿妙招 告別大象腿
核心提示：怎樣瘦腿？其實，瘦腿非常有講究，錯誤的瘦腿方法不僅不能瘦腿還會讓腿越來越粗。避開下面的瘦腿誤區，學習5個日常瘦腿妙招，一周就能幫助你告別大象腿哦。 避開下麵的瘦腿誤區 1.劇烈運動 劇烈的...
2013-03-12 -
六招辦公室瘦腿操 助你輕鬆減掉腿脂肪
1.因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸，雙腿也會出現腫脹的現象，這個時候就是發胖和肌肉萎縮的前兆了，現在開始，飯後一小時後堅持鍛煉雙腿，抬腿或是壓腿都可以。這樣能使其變得更加纖瘦...
2013-03-12 -
八個有效的瘦腿方法
1、泡腳瘦腿方法 堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液迴圈，尤其是腿部血液的迴圈，達到瘦腿的功效。 2、熱水交替洗澡 沖澡真的可以減肥嗎？沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替...
2013-03-12 -
六個瘦腿妙招 讓你擁有纖細長腿
1、生薑水泡澡瘦腿 冬季泡熱水澡有助於瘦身，而在熱水中加入一些生薑就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前，把生薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓薑的汁液都揮發出來可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再...
2013-03-12 -
簡單有效的瘦腿操 快速瘦小腿
雙腳踮瘦腿操 1、用兩隻手分別拿一個飲水瓶，然後兩隻手臂自然垂下，放在身體的兩側。雙腳稍微張開，伸直背脊站立。 2、一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟；當腳跟抬高後，再一面吸氣，慢慢放下腳跟。重複10...
2013-03-12 -
簡單的馬步瘦腿操 兩周立刻見效
核心提示：很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。其實練習蹲馬步瘦腿操就可以完成瘦腿的願望，趕緊學習吧。 馬步瘦腿操步驟： 兩腿分開 1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中...
2013-03-12 -
六步瘦腿操 瘦大腿內側贅肉
核心提示：怎樣瘦腿是讓很多MM煩惱的一件事情，下面的瘦腿操專門針對瘦腿，幫助MM解決瘦腿煩惱，只要六步，就能實現瘦腿目標，趕快學習吧。 六步瘦腿操 瘦腿指數：★★★★★ 練習次數：一組做10～15...
2013-03-21 -
必學瘦腿運動 防止靜脈曲張 快速有效瘦小腿_愛美女性網分享瘦腿運動
怎樣瘦腿最快最有效?特別是上班族，整天坐著工作，少運動，很容易會得靜脈曲張，小腿永遠瘦不下來。下面小編介紹幾個有效的瘦腿運動，可以穿著靜脈曲張襪來進行，瘦腿效果更好。 瘦腿運動1：椅子抬腿 腳板略...
2017-02-19 -
瘦臂瘦腿還能翹臀 居家減肥操“管得寬”_愛美女性網分享最有效的減肥運動
夏日炎炎，愛美的女生們都喜歡宅在家裡面涼空調，經常不運動脂肪就會在身上堆積起來。今天愛美女性網小編分享居家減肥操，利用一些小工具就能幫你瘦手臂、瘦腰、瘦腿又翹臀。 單腳下蹲練習：第一步 修煉部位：...
2017-02-19 -
一分鐘快速瘦腿 輕鬆瘦下大小腿 性☆禁☆感下半身_愛美女性網教你瘦腿最有效的方法
一對修長的美腿能讓人的視覺停留，不論男性還是女性，然而如果腿部上有贅肉就嚴重影響視覺效果，所以消滅腿上贅肉成為了首要減下半身的任務，下面就讓小編向你推薦以下著套瘦腿操，快速瘦腿，還你修長美腿。 1...
2017-02-19 -
實現美腿神話！4式瘦腿操練出修長美腿_愛美女性網教你快速瘦腿
大腿前側練習 連續性的腿部交替彎曲，有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習，重複12次，瘦腿效果會很明顯。 1、兩手握拳，彎曲手肘向上舉起，拳頭落在額頭前兩側，雙腿打開與肩同寬，眼...
2017-02-19 -
穴位按摩瘦小腿 實現懶人瘦腿美腿夢_愛美女性網教你瘦腿最有效的方法
腳踝又細又緊，能夠讓整條腿看起來修長，即使穿上涼鞋也能漂漂亮亮的，如果小腿也能細細的就更完美了，那麼怎樣瘦小腿呢？試試按壓以下兩個穴位吧。 腿部的修長美麗可以這樣鑒定，兩腿互相緊貼站直，當出現小腿...
2017-02-19
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5回答
產後媽媽如何健康美體瘦身？