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新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
孕婦的鍛煉與分娩
生命在于運動，這對于每個人都是適用的，孕婦也不例外。適當的體育運動可增強心臟的功能，這對孕婦是非常有利的。如果孕婦的心肺功能較強，就能保證供給胎兒足夠的氧氣，有利于胎兒的正常發育，減緩懷孕期間出現的...
2011-02-28 -
新媽媽在家鍛煉也能塑形
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周京...
2012-03-20 -
產前加強鍛煉可防產后脫肛
方藥：兩地湯合麻仁丸加減。 生地15克 地骨皮10克 玄參12克 白芍12克 麥冬12克 阿膠9克(烊沖)地偷10克升麻6克 柴胡5克 麻仁九9克(分吞)知母9克 枸杞子10克 【中成藥】 ...
2012-05-12 -
加強腹肌鍛煉盡快恢復體形
絕大多數婦女在產后體形都會發現變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、...
2012-06-06 -
1月-1歲嬰兒運動能力鍛煉游戲：遛邊走
遛邊走 1以游戲形式，爸爸在客廳東面，媽媽和孩子在客廳西面，爸爸誘逗孩子過來，媽媽可扶孩子讓他扶著沙發走過去，如沙發之間有空隙，盡量讓孩子自己想辦法(爬或要求大人幫助)，一定要走到爸爸跟前。 2大...
2011-03-01 -
9-12個月嬰兒語言能力鍛煉游戲：我們的寶寶說話了
我們的寶寶說話了 1當寶寶發出任何聲音的時候，就以稍微夸張的表情和聲音說：哇!我們的寶寶會說話了!來鼓勵他。 2當寶寶發出聲音的時候，爸爸和媽媽就拍手，并表現出很高興的樣子，寶寶就會覺得非常的開心...
2011-02-27 -
9-12個月嬰兒語言能力鍛煉游戲：富的語言
富的語言 1邊欣賞外面的景色，一邊對寶寶說：奉天的早晨好溫暖喔!哇!小鳥在吱吱喳喳地唱歌耶! 2一邊做菜，一邊對寶寶說：放很多料就會變得很好吃喔!哇!湯咕嘟咕嘟地滾了耶!真的好好吃喔! 3一邊念故...
2011-03-01 -
BB認知能力鍛煉 得分階段進行
作為一名新媽媽，如何讓我們的寶寶更好的成長似乎永遠是我們關注的話題。寶寶在剛出生的頭三年會學到很多的東西。無論我們是一位尋找各種方法來提高孩子學習技能的家長還是一位純粹的照顧者，一定都會喜歡這些嬰...
2017-02-15 -
如何鍛煉寶寶的聽力
小寶寶正處於成長發育的關鍵，任何事情只要家長多加鍛煉，對寶寶的成長一定很有幫助。寶寶出生後，相對于視覺，寶寶的聽覺是非常靈敏的，鍛煉寶寶的聽力是為人父母的一個重要事情，那麼如何鍛煉寶寶的聽力呢?一起...
2017-02-17 -
1-3歲寶寶自我保護能力鍛煉
人類雖然從嬰兒時就具有自我保護的潛能，但幼兒如果有父母的引導主動鍛煉自我保護的能力，將能極大強化這種能力，並且避免在學習過程中因為年幼無知導致的傷害。 有一項研究發現，從2月開始嬰兒深度知覺開始發...
2011-06-03 -
視力鍛煉法
除了觸摸眼睛，或是轉動眼球之類的強化視力的方法外，還有一種被稱為“搖身法”的強化視力的方法。 搖身法顧名思義，就是搖動身體。坐著進行搖身或者站立搖身都可以。坐著搖身，要採取端坐的姿勢，以腰部為中心...
2017-02-20 -
這樣鍛煉寶寶聽力更靠譜
寶貝們在母親子宮內時就已經擁有了聽力，他們和外界溝通交流的方式就是通過聽力來完成。孩子出生之後，他們的聽力發育很快，在短短的幾天之內孩子就能用聽力捕捉到周邊的環境和資訊，並做出相應判斷。那父母...
2017-02-21 -
成功的品質：日本孩子的毅力鍛煉
毅力也稱意志力或堅持力，是成才者必須具備的最重要品質之一，日本家長普遍十分重視孩子毅力的培養。如下是他們種種培養孩子毅力的方法? ▲習慣成自然。孩子看“小人書”時，不妨要求他們從頭至尾看完後再換另...
2006-12-06 -
幼小銜接--身體素質與耐力鍛煉
1、“身體素質”備戰方案 別看坐著不動，讀書也是個“力氣活”。上學後，孩子首先要面對的是作息時間的改變、生活節奏的加快，如果沒有相應的身體素質，是無法適應這樣的“高節奏”的過程。 小學生在...
2017-03-05 -
鍛煉寶寶聽力 這個方法更靠譜
寶寶們在媽媽的子宮裡面的時候就已經開始發育了，一些器官就開始發揮效果，聽力就是其中的一部分。寶寶和爸爸媽媽進行溝通交流的就是靠寶寶的聽力來完成的。寶寶來到這個世界以後，聽力發育很快，在出生後不久寶寶...
2015-03-17 -
鍛煉寶寶聽力的方法_如何鍛煉寶寶的聽力
養生之道網導讀：如何鍛煉寶寶的聽力呢？寶寶出生後，相對于視覺，寶寶的聽覺是非常靈敏的，鍛煉寶寶的聽力是為人父母的一個重要事情，那麼如何鍛煉寶寶的聽力呢？下面小編為您介紹有關的知識。 一、如何鍛煉寶...
2016-03-21 -
爸爸媽媽應該如何鍛煉寶寶的聽力
相信爸爸媽媽都有過這樣的經歷，在跟寶寶說話的時候，寶寶總是像沒有聽見一樣。這並不代表著寶寶有什麼交際障礙，可能寶寶只是有一些發育遲緩。你只要明白，每個寶寶之間的聽力技能都是不一樣的，所以不用無謂的擔...
2017-06-15
