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過來人對準媽媽的建議
每個女人在做準媽媽的時候都是懷著一顆小心翼翼的心來呵護腹中的寶寶，在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。這可是關系到寶寶和媽媽健康的呦， 下面我們一起來分享社區里幾位媽媽們提供的...
2011-03-14 -
孕期媽媽的貼身參謀
生育健康網, 懷孕的頭三個月是胚胎、胎兒發育的關鍵時期，除了神經系統和泌尿生殖系統外，其它所有器官均在此時期形成，同時此時期也是胚胎和胎兒對外界有害因素最敏感的時期，所以準媽媽們千萬不要常去嘈雜的...
2011-03-06 -
對準媽媽的十項要求
1、 一日三餐：早餐要吃好，盡量多吃一些蛋白質。中餐、晚餐要吃飽，可多吃低脂肪、高蛋白的食物，要經常吃含纖維素及維生素c較豐富的蔬菜，如芹菜、白菜、韭菜、西紅柿等，可防治便秘和孕期牙齦出血。 2、 ...
2011-03-06 -
孕期準媽媽的胸部保養
乳☆禁☆房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳☆禁☆房的行狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳☆禁☆房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保...
2011-03-15 -
理解懷孕媽媽的泌尿困擾！
懷孕1-3月：對于許多女性來說，經常小便是懷孕的征兆之一。除了有激素的刺激以外，子宮的擴張也會壓迫到膀胱，即使寶寶還很小。 4-6月：所幸的是，在這個階段你可能會暫時得到一些解脫。因為隨著子宮張大...
2012-03-20 -
準媽媽的心理“體操”
導讀：準媽媽有哪些心理“體操”呢？ 第1節：深呼吸 深呼吸是有效的放松方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放松，通過摒除壓力感來平靜心緒。 準媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼...
2011-03-12 -
寶寶的成長、媽媽的變化（孕四個月）
寶寶的成長： 胎兒的頭發、眼睫毛、指甲、開始生長。聲帶及味蕾也已長成。胎兒這時長約18厘米，重約113克。 媽媽的變化： 孕婦的身材會逐漸變得豐滿，乳☆禁☆頭可能會分泌出少量黃色或淺白無色的...
2011-03-04 -
孕初期準媽媽的問題
網友問題 您好！（1）我最后一次月經于10月16日，請問我的預產期應該是什么時候？（2）我是一位職業婦女，工作時間較長，（工作很輕松）每天必須晚上12點才可以睡覺，第二天8：30分起床，中午大約...
2011-03-03 -
懷孕第20周，媽媽的變化
腹部：腰身消失，肚子挺起來了。 皮膚：擴張的血管可能在面部、肩部和手臂上形成很小的紅色斑點(蜘蛛痣)，這些痣在分娩后會消失。 新陳代謝：甲狀腺功能更活躍，出汗比平時多，呼吸更深，鍛煉時可能感...
2011-03-07 -
高齡孕媽媽的問與答
隨著社會競爭、生活壓力的不斷增加，人們把大量的精力和時間投入到工作中，導致平均結婚年齡和生育年齡呈逐漸上升的趨勢。過去把23歲、25歲作為晚婚晚育的標準，而現在絕大部分的人都是晚婚晚育。目前大部分...
2011-03-17 -
適合于準媽媽的運動
導讀：有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投...
2011-03-12 -
孕媽媽的隱疾一掃光
生育健康網, 便秘·痔瘡 大多數準媽媽在孕期都會發生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便秘和...
2011-03-17 -
妊娠早期孕媽媽的心理變化
當孕媽媽確認自己已經懷孕時，都會產生明顯的心理變化。了解這些常見的心理變化，孕媽媽就能夠有針對性地進行自我心理調適了： 1、特別注意自己的身體變化 得知自己確實懷孕了之后，孕媽媽的注意力會從外...
2011-03-12 -
準媽媽的必選食譜
營養專家指出，婦女在妊娠期間應關注以下幾種物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及葉酸。 蛋白質是人體構成的最基本物質。妊娠后期胎兒生長最快，此時蛋白質的合成率也很...
2011-02-27 -
準媽媽的營養便當料理
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什么呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜志特為準媽媽們推薦幾款“便當料理”！...
2011-03-04 -
推薦給孕媽媽的九個動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中采取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。 為了減輕不適和更安全，請孕媽咪...
2012-03-25 -
孕晚期媽媽的異常現象
一、避免孕后期的腰背疼 隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此...
2011-03-12 -
孕晚期準媽媽的五四定律
懷孕的最后幾周，有些事情是你一定要注意的哦。 開車準媽媽的5 個小提醒 如果你沒有感覺到頭暈等現象，那么在孕期，你依然可以開著你的愛車。只是要注意以下幾點： 1. 車速不要開得太快。 2....
2011-03-13 -
時尚靚麗準媽媽的新訣竅
女性懷孕后，內分泌系統功能重新調整，會使皮膚上出現色素沉著，尤其是鼻梁兩側的面部皮膚更為明顯，這些黃色或褐色的斑點，就是名字聽起來異常美麗的“蝴蝶斑”，也叫“黃褐斑”或“妊娠斑”。有些孕婦油光滿面...
2011-03-04 -
孕期媽媽的鍛煉
孕期媽媽進行身體鍛煉不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且有利于順利分娩。注意以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 一、散步：每日早上起床后和晚飯后進行，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，...
2011-03-17
