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豆腐煲海帶-孕婦貧血缺鈣缺碘孕期食譜
原材料:炸豆腐200克,水發海帶結100克,胡蘿卜200克,豌豆50克,美極鮮醬油、白糖、精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法: 1、胡蘿卜去皮,切滾刀塊;海帶結焯水。 ...
2011-03-07 -
黃豆芽豆腐湯
·配 料: 黃豆芽25克,豆腐兩塊,調配料各適量。- ·特 色:富于營養,易于消化吸收。- ·操 作: 1.把黃豆芽摘洗去皮,豆腐切小方丁,雪里蕻洗凈、切成小段。 2.炒勺放少許油,燒熱,放蔥姜蒜末...
2011-03-12 -
百花豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 河蝦 360克 調料: 大蔥 15克 鹽 3克 胡椒粉 1克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1. 蝦去殼,洗凈,吸水,拍成茸,以調味料拌勻至起膠; 2...
2011-03-17 -
蔥豉豆腐魚頭湯
孕婦食譜健脾開胃調理 主料: 鰱魚頭 500克 豆腐 300克 輔料: 香菜 15克 淡豆豉 30克 蔥白 30克 調料: 鹽 5克 味精 3克 植物油 30克 制作工藝 1. 魚頭(鯇魚頭)...
2011-03-13 -
海帶豆腐湯-懷孕280天孕婦飲食第54
海帶豆腐湯-懷孕280天孕婦飲食第54 材料:豆腐1塊、海帶3片、蔥1棵、柴魚2大匙、姜末2小匙、高湯3杯、柴魚醬油1大匙、蘿卜泥少許。 做法:1 豆腐切小塊,氽燙,撈出放涼。 2 海帶洗...
2011-03-12 -
腐乳豆腐羹
孕婦食譜 主料: 豬肉(瘦) 150克 豆腐 75克 調料: 淀粉(豌豆) 20克 大蔥 10克 腐乳汁 30克 白砂糖 5克 制作工藝 1.瘦肉切絲后拌入5克淀粉中。 2.豆腐切四方丁;蔥洗...
2011-03-07 -
雪花豆腐羹
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 500克 河蝦 40克 香菇(鮮) 10克 蘑菇(干) 10克 松子仁 10克 雞胸脯肉 10克 調料: 鹽 4克 料酒 5克 淀粉(玉米) 5克 植物油 30克 制...
2011-03-02 -
蝦仁蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 蝦仁 100克 豆腐 200克 雞蛋 150克 調料: 蔥汁 10克 姜汁 5克 鹽 4克 味精 1克 料酒 5克 淀粉(玉米) 10克 香油 2克 制作工藝 1. 將豆腐切成...
2011-03-08 -
白滑豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 輔料: 雞蛋 60克 木耳(干) 25克 萵筍 25克 豌豆 10克 調料: 色拉油 10克 鹽 5克 味精 3克 黃酒 5克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 ...
2011-03-15 -
蝦仁燉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 輔料: 蝦仁 150克 毛豆 50克 調料: 大蔥 8克 姜 5克 植物油 25克 芡粉 15克 香油 1克 鹽 20克 味精 5克 制作工藝 1. 豆腐切...
2011-03-12 -
豆腐蝦肉丸
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 蝦仁 250克 輔料: 雞蛋 75克 肥膘肉 30克 調料: 大蔥 10克 鹽 3克 味精 2克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 10克 植物油 100克 制作工藝...
2011-03-12 -
蝦仁鮮豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 蝦仁 200克 輔料: 蠶豆 80克 調料: 姜 8克 色拉油 60克 鹽 12克 白砂糖 10克 淀粉(豌豆) 25克 香油 10克 黃酒 10克 制作工藝...
2011-03-04 -
蝦仁溜豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 蝦仁 80克 輔料: 大白菜(小白口) 50克 調料: 醬油 10克 鹽 2克 黃酒 5克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.豆腐切塊,放入容器中。 2....
2011-03-10 -
肉末蒸蛋
肉末蒸蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,肉末蒸蛋口味屬于,做法屬蒸菜類,但怎么做肉末蒸蛋最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道肉末蒸蛋吧~~ ·配 料: [原料]雞蛋3...
2011-03-05 -
紅燒豆腐丸子
紅燒豆腐丸子的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,紅燒豆腐丸子口味屬于,做法屬紅燒類,但怎么做紅燒豆腐丸子最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道紅燒豆腐丸子吧~~·配 料: ...
2011-03-07 -
什錦燒豆腐(圖)
什錦燒豆腐 此菜營養豐富,尤其鐵含量更高,是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳肴。原料:干蝦米10克,豆腐200克,淀粉5克,蔥、姜末各2.5克,瘦豬肉25克,蝦子2.5克,火腿25克,雞肉50克,料酒2...
2011-03-05 -
家鄉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 輔料: 豬肉(瘦) 20克 紅辣椒 15克 青蒜 20克 調料: 植物油 30克 芡粉 5克 味精 1克 醬油 10克 香油 1克 胡椒粉 1克 豆豉 8克 制...
2011-03-15 -
清蓮花豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 750克 雞蛋清 200克 輔料: 火腿 20克 豬肉(瘦) 100克 豬肉(肥) 50克 干貝 50克 蝦仁 100克 調料: 鹽 10克 味精 10克 豬油(煉制) ...
2011-03-17 -
蒜香魚茸蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 草魚 150克 豆腐 100克 調料: 大蒜 5克 大蔥 5克 植物油 20克 味精 2克 鹽 3克 白砂糖 5克 香油 10克 胡椒粉 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1...
2011-03-14 -
芹菜豆腐干
氣血雙補調理孕婦食譜高血壓調理接觸電離輻射人員食譜 主料: 芹菜 150克 豆腐干 200克 調料: 鹽 3克 味精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.芹菜洗凈摘除葉,切成3厘米長條;豆腐干...
2011-03-17