-
豆腐炒菠菜
主料： 豆腐 200克 菠菜 200克 調料： 大蔥 30克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1.將豆腐切薄片；菠菜洗凈切段，用沸水燙出。 2.滑鍋內加植物油燒熱，放入...
2011-03-16 -
上湯菠菜
主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 鹽5克 胡椒1克 制作工藝： 1. 菠菜洗凈。蔥姜洗凈均切成絲。大蒜去皮洗凈剁...
2011-03-07 -
香拌菠菜
主料： 菠菜 500克 調料： 鹽 5克 味精 3克 姜 5克 香油 10克 制作工藝：菠菜洗凈，去根，切成3厘米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內，加精鹽、味精、姜末、香油調勻即可...
2011-03-13 -
菠菜炒雞蛋
主料： 雞蛋 150克 菠菜 300克 調料： 鹽 3克 料酒 15克 大蔥 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈后切成三四厘米的段，放入開...
2011-03-12 -
芥末拌菠菜
主料： 菠菜 500克 調料： 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克 制作工藝 將菠菜洗擇洗干凈，切成1.5厘米長的段，放入開水鍋內焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調料，拌勻即成。 工...
2011-03-04 -
蝦皮炒菠菜
主料： 菠菜 400克 蝦皮 10克 調料： 植物油 25克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，在沸水中焯一下，撈出，擠去水；干蝦皮溫水稍...
2011-03-17 -
孕前食譜上湯菠菜
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克? 大蔥5克? 姜5克...
2012-06-19 -
日本和光堂嬰兒菠菜&小松菜泥
產品品牌：和光堂產品規格：4.5g*8袋參考價格：25.00元所屬類別：輔食適合階段：5個月以上產地：日本產品類型：蔬菜泥產品廠家：和光堂
2011-09-17 -
如何吃菠菜不影響鈣吸收
菠菜是春季時令蔬菜之一，其營養價值很高，但有人認為菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養專家指出，正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。 天津市兒童醫院營養科主任田晞說，菠...
2011-03-10 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨250~500克，菠菜150~200克。 制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料...
2011-03-12 -
五彩菠菜
選料： 菠菜350克，雞蛋兩個，熟火腿（或小香腸）25克，冬筍25克，水發木耳25克。香油20克，精鹽7克，味精2克，姜末4克。 制法： 1、將菠菜清洗干凈，放入沸水鍋內稍燙一下，撈入冷開水內投...
2011-03-15 -
吃菠菜能治療貧血嗎
本文所談的貧血是指小兒時期最常見的營養性缺鐵性貧血。其發生的最根本原因，是制造紅細胞中的血紅蛋白的原料即鐵元素不足引起。有哪些因素會引起鐵元素不足呢？ ①新生兒從母體分娩出來時鐵不足，如早產兒、低出...
2011-03-17 -
寶寶食譜補鐵的山藥菠菜湯
用料：山藥20克、菠菜300克、鹽、味精、香油各適量。 做法： 1、山藥去皮，洗凈，切片；菠菜洗凈，切段。 2、湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味...
2011-03-15 -
飛鶴金裝貝迪奇2段牛肉菠菜
產品品牌：飛鶴 產品規格：250g/盒參考價格：25.00元所屬類別：輔食適用階段：6-24個月產地：黑龍江產品類型：米粉產品廠家：飛鶴
2011-09-27 -
飛鶴金裝貝迪奇2段牛肉菠菜營養米粉
產品品牌：飛鶴 產品規格：25g*10小袋參考價格：25.00元所屬類別：輔食適用階段：6-24個月產地：黑龍江產品類型：米粉產品廠家：飛鶴
2011-09-21 -
孕婦多吃菠菜不利胎兒發育
懷孕了，什么時候休假待產最好?怎樣休息才有益?營養如何搭配最合理……日前，174醫院產科醫生與準媽媽們互動。 據174醫院產科主任鄭劍蘭介紹，孕婦應注意勞逸結合，不宜從事重體力勞動;也不宜做下蹲...
2011-03-02 -
孕婦為什么不要多吃菠菜?
菠菜的含鐵量一直認為是大量的，其實，菠菜的含鐵量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣等微量元素有著不可低估的破壞作用。 人體中的留步和鈣微量元素對健康影響十分大，一旦人體缺鋅，就會感到食欲不...
2011-03-12 -
菠菜煎豆腐
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 菠菜 500克 豆腐 200克 調料： 植物油 30克 醬油 5克 白砂糖 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1. 菠菜擇洗干凈，豆腐用水沖凈切片。 2. 鍋燒...
2011-03-15 -
泡菜肉末
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 100克 泡菜 200克 調料： 鹽 5克 五香粉 3克 白砂糖 5克 料酒 5克 花椒 3克 植物油 5克 制作工藝 1.將豬肉剁成肉末，泡菜切成細粒備用。 2...
2011-03-04 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害...
2011-03-04
