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青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜
青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜 【基本材料】 〖主料〗：牛肉300克，青椒200克 〖輔料〗：油3大匙 〖調料/腌料〗： ①料酒半匙，醬油多半匙，淀粉多半匙，水...
2011-03-06 -
鮮番茄炒蛋
孕婦食譜 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 制作工藝 1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，凈籽，再切成丁，放在碗內待用； 2. 將雞蛋...
2011-03-17 -
雪菜肉絲湯面
雪菜肉絲湯面的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雪菜肉絲湯面口味屬于，做法屬類，但怎么做雪菜肉絲湯面最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雪菜肉絲湯面吧~~雪菜含維生素c、...
2011-03-05 -
雪菜炒肉絲柏葉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理明目調理 主料： 芥菜 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 側柏葉 10克 調料： 蘇打粉 3克 醬油 15克 淀粉(豌豆) 3克 香油 10克 白砂糖 5克 植物油...
2011-03-02 -
瓜片肉絲
瓜片肉絲 豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100...
2011-03-03 -
瓜片肉絲-孕婦食譜
瓜片肉絲-孕婦食譜 豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。 原料： 西瓜皮...
2011-03-03 -
韭芽炒蛋
孕婦食譜春季養生調理 主料： 雞蛋 350克 韭黃 150克 調料： 鹽 5克 味精 2克 色拉油 15克 制作工藝 1. 雞蛋打散，韭菜洗凈切段，加入精鹽和味精拌和； 2. 取...
2011-03-05 -
甜椒牛肉絲
甜椒牛肉絲的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，甜椒牛肉絲口味屬于甜味，做法屬類，但怎么做甜椒牛肉絲最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道甜椒牛肉絲吧~~牛肉含多種人體必需的...
2011-03-04 -
火腿筍絲炒豆苗
孕婦食譜 主料： 豌豆苗 250克 輔料： 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料： 豬油（煉制） 30克 大蔥 3克 鹽 2克 料酒 10克 味精 3克 制作工藝 1.將蔥洗凈切成蔥末待用；將...
2011-03-15 -
冬筍炒肉絲
[材料] 凈冬筍400克，豬瘦肉50克，醬油10毫升，味精1克，鮮湯50毫升，素油、蔥花、姜絲、精鹽各適量。 [作法] ①冬筍洗凈切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲。 ②鍋里放素油燒至五成熱，放入蔥花、姜絲煸...
2011-03-03 -
孕婦補鋅食譜：豬瘦肉絲瓜湯的做法
食譜原料： 主料：絲瓜500克 輔料：白花蛇20克,豬肉(瘦)20克,澱粉(玉米)25克,雞蛋50克 調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油35克,植物油35克 工...
2017-02-14 -
孕期食譜：雪菜肉絲湯麵
雪菜含維生素C、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質，具有滋補作用，防治抽搐。 原料： 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克．醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花1...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜：肉絲時蔬雞湯面
材料 土雞1/4只、麵條50g、瘦肉50g、紅蘿蔔1根、香菇3朵、菜心5棵、薑1小塊、料酒5ml、生抽5ml、澱粉3g、香油少許、鹽少許 做法 1. 紅蘿蔔洗淨切成滾刀塊，菜心洗淨，老薑切片，香菇...
2017-02-15 -
蝦仁炒蛋－孕前食譜
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。 主料：蝦仁150克 雞蛋250克 輔料：韭黃80克 調料：鹽2克 味精1克 胡椒粉2...
2017-02-15 -
孕婦健胃吃鮮番茄炒蛋
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調...
2017-02-15 -
蝦仁炒蛋--補腎壯陽，通乳抗毒
食譜原料主料： 蝦仁 150克 雞蛋 250克輔料： 韭黃 80克調料： 鹽 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克製作方法蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻，加入切碎的韭...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：雪菜肉絲湯麵
食譜原料 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克.醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花10克，薑末4克，鮮湯300-400克。 製作方法 1、雪菜洗淨，放入盆內，加清...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：西蘭花木耳炒蛋
大家都知道，西蘭花和木耳是被公認的健康食品，每100克西蘭花中含有120微克的葉酸。木耳中不但含有葉酸，還有豐富的鐵。配方及做法如下： 成分：西蘭花，雞蛋，木耳，生抽，鹽，味精等。 方法：西蘭花和...
2017-02-16 -
3-6歲寶寶食譜：韭黃肉絲蛋面
3-6歲寶寶食譜：韭黃肉絲蛋面食物原料：原料：豬肉75克，韭黃50克，蛋面80克，蔥花少許調料：鹽、味精、胡椒粉、香油各少許，高湯400毫升製作方法：1、豬肉洗淨切絲，韭黃洗淨切段；2、鍋中注油燒熱...
2017-02-16 -
雪菜肉絲湯麵
原料：麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克．醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花10克，薑末4克，鮮湯300-400克。 製作：1、雪菜洗淨，放入盆內，加清水浸泡3...
2017-02-16
