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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕婦補鋅食譜：豬瘦肉絲瓜湯的做法
食譜原料： 主料：絲瓜500克 輔料：白花蛇20克,豬肉(瘦)20克,澱粉(玉米)25克,雞蛋50克 調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油35克,植物油35克 工...
2017-02-14 -
胡蘿蔔肉末番茄炒蛋的做法
主料： 番茄、雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、蔥b：料酒、生抽、糖、鹽、薑、生粉。 製作方法： 1、瘦肉胡蘿蔔蔥剁碎，最好剁的細一點，放到碗中，加適量鹽、少許生粉、生抽2-3滴、糖、料酒拌勻。 2、番茄切塊、...
2013-09-16 -
嬰兒版番茄炒蛋的做法
主料： 番茄1個，雞蛋1只，糖1茶匙，生抽醬油1/2茶匙。 製作方法： 1，番茄去皮後切塊。 2，雞蛋磕入碗中，加少許水攪拌成蛋液，這樣做出的蛋會比較嫩。 3，不沾鍋中倒入1茶匙油，並再用紙抹一下...
2013-09-16 -
補葉酸食譜 胡蘿蔔炒肉絲的做法
補葉酸食譜 胡蘿蔔炒肉絲 主料：胡蘿蔔250 克。 配料：豬肉100克。調料；花生油30克，醬油15克，醋、精鹽、味精、香油、蔥花、薑末、香菜段各適量。 制法：將胡蘿蔔洗淨切絲，豬肉洗淨...
2016-02-29 -
京醬肉絲的做法家庭做法
京醬肉絲的家常做法一 材料：豬裡脊300克、大蔥2根、雞蛋1個(實際用量：蛋清半個)、料酒2湯匙30ml、幹澱粉1茶匙5克、番茄沙司2湯匙30克、蠔油1湯匙15克、甜麵醬2湯匙30ml、香油1/...
2016-12-21 -
8個月孩子輔食之蝦仁炒蛋的做法
蝦仁炒蛋，蝦肉營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素原料：蝦肉100克，雞蛋2個，鹽、糖、蔥花微量。制法：1、將蝦仁洗淨，切碎瀝水，放微量鹽...
2017-02-20 -
2歲寶寶輔食洋蔥炒肉絲的做法
2歲兒童營養食譜：洋蔥肉絲。洋蔥營養豐富，氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥不含脂肪，含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。 》》2歲寶寶發育指南，你做對了嗎原料：...
2017-02-21 -
苦瓜炒蛋的做法
適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根雞蛋4個 輔料 蔥兩根胡椒粉一茶匙芝麻油1ml鹽一茶匙白糖 製作步驟 1. 首先將苦瓜切開去籽 ，再切片， 蔥切蔥花。 2. 碗中打入4個雞...
2016-05-11 -
兒童菜譜肉類：肉絲炒胡蘿蔔
原 料： 瘦豬肉５０克，胡蘿蔔２００克，香菜２克，炒菜用油５０克，滑肉用油５００克（約耗３０克），香油３克，醬油５克，料酒２克，醋５克，味精１克，精鹽３克，水澱粉１０克。 做 法： ① 將胡蘿蔔洗...
2012-01-04 -
媽媽月子廚房 牛蒡炒肉絲的做法
蔬菜和肉類在月子餐中必不可少。媽媽的月子餐豐富多彩，今天我們歡迎一位新成員的加入：牛蒡炒肉絲。 改善產後便秘的好幫手 營養分析 改善產後便秘，活化腸胃功能。白芝麻中含有豐富鈣、鐵...
2017-03-08 -
孕媽媽在孕期的營養食譜：紅絲炒蛋
材料： 胡蘿蔔1根、雞蛋3個、鹽少許。 做法： 胡蘿蔔洗淨、切絲後，用沸水燙熟。 雞蛋打散成蛋液。 鍋中放油燒熱後，倒入蛋液炒到八成熟後，利用鍋鏟將雞蛋弄散。 放入燙熟的胡...
2017-03-12 -
中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法
1 中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法 食材： 肉絲提前醃制、青椒、老抽、雞精、胡椒粉、生粉 做法： 1、油鍋燒熱後倒入提前醃制好的肉絲。 2、肉絲炒至變色即可盛出。 3、鍋中留一點...
2017-08-07 -
中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 大蔥炒雞蛋做法大全
1 中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 1、先將大蔥切成小段。 2、將雞蛋打散，並將切好的蔥段放入雞蛋中。 3、在攪拌好的大蔥雞蛋液中加入適量的鹽、雞精或味精。 4、鍋中倒入適量食用油燒開。 ...
2017-09-03 -
鵝蛋怎麼做給寶寶吃 超贊的寶寶鵝蛋做法
鵝蛋怎麼做給寶寶吃：鵝蛋磨牙棒 材料：鵝蛋一隻，低筋麵粉180克，糖粉少許，檸檬汁幾滴。 做法： 1、先將鵝蛋打入無水無油的盆中，滴幾滴檸檬汁，放少許糖，打散 2、倒入低筋麵粉，和麵...
2017-10-12 -
細述懷孕早期營養雪菜肉絲湯麵的做法
懷孕是每個到了生育年齡的女性一生當中最重要的事情之一，懷孕期間的營養也是最重要的。由於懷孕初期的危險性，懷孕早期的營養就顯得更加不容忽視了。那麼，你對懷孕早期的定位又瞭解多少呢?懷孕早期，是指從最後...
2016-05-25 -
百變新奇雞蛋做法 讓孩子愛上早餐時間
如果孩子厭倦了每天早上吃清水煮白蛋，不妨花些心思，將雞蛋做成一些有趣的造型，像下面這種“怪獸眼睛”，一定會讓你的孩子愛上早餐時間。 你需要準備好： 6個雞蛋 1聽小甜菜 ¼杯...
2014-03-27 -
嬰兒吃雞蛋要注意什麼_適合寶寶吃的雞蛋做法
養生之道網導讀：嬰兒吃雞蛋要注意什麼呢？雞蛋是我們最為常見的一種食材，雞蛋裡面含有豐富的蛋白質和多種我們人體需要的微量元素，常吃雞蛋有利於嬰幼兒的生長發育，下文我們介紹一下嬰兒吃雞蛋要注意什麼。 ...
2016-03-02
