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產后如何進補能留住青春?
核心提示:相夫教子是中國傳統婦女的標準,很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。產后如何進補才能留住青春 母親節來臨之際,北京廣安門醫院食療營養部主...
2011-03-08 -
乳母進補需多吃珍禽異獸嗎
有些人認為孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可,如海馬、穿山甲、燕窩等,只有這些東西才能提供高營養,大補身體。其實,稀有與營養價值不一定成正比,例如魚翅,其價格不菲,被視為稀世珍品,但它除了膠原蛋...
2011-03-12 -
夏季坐月子應該如何進補
中國的傳統觀念:坐月子吃得越多越好,越營養越好,既有助于發奶,又能彌補生產給身體造成的損耗。可炎熱夏季人們通常胃口欠缺,又偏向食用清淡、爽口的食物,若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、藥膳等,不但難以...
2011-03-05 -
幾種食品幫你在月子里進補
由于分娩后身體虛弱,加上還要喂哺新生兒,所耗費的能量是非常大的,所以中國的女性都有產后坐月子的習慣。在這段時間里,她們以臥床休息為主,搭配合理的飲食調理,以盡快的恢復體力和器官的功能。 月子里...
2012-03-24 -
產后進補老母雞易腸胃脹氣
近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進入病房,輪流為全院350多位住院病人上營養課,糾正產婦和婦科病人口味重等不良飲食習慣。據統計,營養師下病房、上營養課后的兩個月以來,不論是院內的...
2011-03-10 -
夏季月子里最好的進補食譜
夏季是最忌大補的,在夏季坐月子媽媽們要控制好月子里的飲食,宜選用清補。這樣可以更好的促進產后恢復。下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。1、莧菜粥 材料:紫莧菜1把,糯米6o克。 做法:把...
2011-03-02 -
孕婦進補別盲目!
盲目補鈣和魚肝油有哪些后果 有些準媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油,說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑,所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。其實,準媽媽大量補鈣的做法是不對的,長期大量食用...
2011-03-17 -
孕婦進補:營養誤區大揭秘
生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每個父母的愿望,如今的生活水平不斷提高,準媽們也越來越重視營養的補充了,但你的進補方法得當嗎?要知道,不科學的進補反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患。聰明的準媽媽,營...
2011-02-19 -
注意:孕媽過度進補的危害
其實每個人都知道,懷孕之后由于肚子里面又多了一個人,一個人吃兩個人吸收,所以呀,懷孕后媽媽們吃的都比平時的要有營養。有一些準媽媽們以為營養吃得越多,對胎兒的健康就越有利,這種想法正確嗎? 28歲的...
2011-03-15 -
孕婦應該選擇哪些營養價值高的肉類?
同樣是吃肉,但不同的肉類營養價值不同。所以,準媽媽應該注意選擇那些營養價值高的肉類。 首選應該是魚肉 因為魚肉不僅含有優質蛋白質,矢量的脂肪,豐富的維生素、無機鹽,還含有多不飽和脂肪酸二十碳五烯...
2011-03-13 -
孕婦易發生的五個進補錯誤
導讀:懷孕是人生一大事,尤其高齡產婦越來越多,為求順利生產,不少女性會在產前食補或中藥調養。 我接觸過一個孕婦,35歲時全家終于盼來她懷孕了,家人為了給她補充營養,便讓她服了大量的蜂乳,結果這個孕...
2011-03-07 -
孕前進補:飲食均衡足以
導讀:ldquo;醫師,我打算生小孩,麻煩你給我開點補藥,好好調理一下。 醫師,我打算生小孩,麻煩你給我開點補藥,好好調理一下。在婦科門診中,醫師們往往會遇到這樣的就診者,打算懷孕前好好補身。有優...
2011-03-10 -
女性冬季進補有禁忌!
冬季氣候嚴寒,自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應著自然界的變化,進入冬藏季節,正象中醫古籍《內經》所說:“春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也;人亦應之。“又說:“冬三月者為封藏。“也就...
2011-02-26 -
想要寶寶就得少吃肉類食品
生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我們的準媽媽們還得特別小心自己的保養,否則很可能給以后自己的寶寶帶來不必要的麻煩。 蛋白質過高降低受孕成功率 許多女性為了生下健康的寶寶,在懷孕前就開始增加蛋白質等營...
2011-02-27 -
過量吃肉類和乳品損害精子
刊登在最新一期美國《生育與不孕》月刊上的一項研究發現,和常吃蔬菜和水果的男性相比,攝入過量肉制品和全脂乳品的男性的精子質量比較差。 西班牙的研究人員對61名男子進行調查,結果發現,其中一半男子精...
2011-03-13 -
孕婦進補要有分寸
最近,相關部門對本市4500位孕產婦進行了一次抽樣調查。結果顯示,北京市孕產婦孕期體重平均增加超過了17公斤,遠遠超出對身體有益的12.5公斤。對此,北京婦產醫院的醫生介紹,如今的準媽媽們"隨意...
2011-03-12 -
哪種肉類的蛋白質最好?
食物蛋白質的來源有動物和植物兩類,蛋白質的氨基酸組成可作為衡量蛋白質的標準。因為人體蛋白質是由氨基酸構成的,其中有些氨基酸可以由人體自身合成,有些則只能從食物中獲得,即必需氨基酸。 動物性蛋白質...
2012-05-17 -
肉類食品怎么吃才最營養?
肉類都是營養非常豐富的食物。比如豬、牛、羊等畜肉,雞鴨鵝鵪鶉等禽肉,還有魚蝦等水產,不少人也把它歸在肉的范疇。 根據新版《中國居民膳食指南》的推薦,成人每天應攝入禽畜肉類50—75克,魚蝦類50—...
2012-04-23 -
產后如何進補才能留住青春
相夫教子是中國傳統婦女的標準,很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際,北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示:“誰說生完孩子就邁入...
2011-03-04 -
新媽媽坐月子須按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程,不少媽媽會發現,體質沒多大改變,身上的肉卻長了不少,其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想,坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍,1個月...
2011-03-05