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孕期進補 孕媽媽最常犯的4個錯
十月懷胎期間，孕婦不僅要休息好，要心情好，還要吃得多，吃得好，這是大多數孕婦的想法。所以，自打知道懷孕之後，孕媽媽就開始著重於大補。只要聽說對身體有好處的食物，那都是來者不拒。 “懷孕=多吃=多補”...
2017-02-12 -
孕婦冬季禦寒進補吃什麼 推薦適合孕婦冬季禦寒的食譜
對於孕媽媽而言，冬季其實是一個挺難熬的日子。不僅僅因為冬天的寒冷讓孕媽媽邁不開腳步，更重要的是孕媽媽冬季該如何進補。因為，俗話說，冬天就是“各種補”的最佳時機。所以，孕媽媽在冬天一定要進補，進補才能...
2017-02-12 -
孕婦宜多吃的肉類大全
孕期營養，除了要多吃蔬菜水果之外，肉類當然更是不可缺少。然而，肉也分為很多種，究竟哪些可以多吃，哪些要少吃或不吃呢？ 首先，孕媽媽要明白，在整個孕期忌吃熱性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕婦經...
2017-02-12 -
月子誤區：產後進補別被這三種老方法害了
多喝母雞湯，促進乳汁分泌 眾所周知，母乳餵養好處多，因此，產後乳汁充足，無疑是眾多新媽媽夢寐以求的。但事情有時並不盡如人意，小甄就為此傷透腦筋。產後頭一周，她的乳汁分泌倒是蠻順利的，寶寶吃得也很...
2017-02-12 -
吃什麼可以進補
熱性體質新媽哺乳期進補：體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。溫性體質媽媽哺乳期進補：這類媽媽在飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、...
2017-02-12 -
產後進補食譜推薦
產後進補，雞鴨魚肉等各種營養的食物就擺上了產婦的餐桌，那什麼是營養又健康的進補餐單？ 食譜一：麻油雞 1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀。 2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片。 3、將...
2017-02-12 -
產後進補的7大飲食原則
一、補血 新媽媽產後失血較多,需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞.瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助於補血. 二、補充營養 新媽媽經過懷孕、生產,身體比較虛弱,這個時候加強營養是必...
2017-02-12 -
產後什麼時候進補
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補.許多女性產後為了催奶、補充體力,會喝許多大補的湯水.其實不然,剛生完孩子催奶一定要慎重,不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯. 因為此時初生嬰兒吃得較少,如果再...
2017-02-12 -
產後要合理進補
產婦吃蔬菜水果,要注意以下幾點： 1．產婦胃腸功能較虛弱,應從少量開始吃. 2．產婦的胃腸對冷刺激很敏感,不要吃過涼的蔬菜和水果.如果過涼容易導致胃腸淤血,影響消化功能. 3．產婦的胃腸抵抗...
2017-02-12 -
秋季坐月子 吃水果也可進補
在秋季生完小寶寶後，坐月子可不同於一般的月份，尤其在夏末秋初這樣反復的天氣，更要注意好防風保暖工作，下面教你秋季坐月子注意事項。 秋季坐月子 豐收季節瓜果補身體 秋季“坐月子”的第二大好...
2017-02-12 -
產後進補 看看國外媽媽怎麼補
產後飲食是孕婦在產後時候的飲食食譜，其重要性對於每個產後女人來說都是關鍵的。如果產後飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產後飲食對產婦尤為重要。下面為大家介紹產後媽媽如何通過健康的產後飲食...
2017-02-12 -
哺乳期怎麼進補 不同體質不同進補
一、哺乳期進補，關鍵看媽媽體質 1、寒性體質新媽哺乳期進補 體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。...
2017-02-12 -
產後下奶食譜 讓你哺乳進補兩不誤
豆腐香菇燉豬蹄 材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克，味精3克。 做法： 1、將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片...
2017-02-12 -
秋季宜進補 寶寶進補吃這些
秋冬季節是一年四季當中最適合滋補身體的季節，尤其是給寶寶補養身體，寶寶們需要充足的營養，來幫助長身體和長個，這一階段給寶寶進食一些滋補類的食物可以幫助寶寶更加健壯地成長。很多家長也在費勁腦汁給寶...
2017-02-12 -
兒童營養品 哪些不同能進補
為了寶寶健康成長，家長朋友普遍有一種觀念，那就是，凡是對孩子生長發育有好處的，都是一個字“買”。 有錢就任性嗎？NO,NO,NO！！！兒童保健品切忌亂服用，否則適而其反的可能性極大。在B營養品之前，...
2017-02-12 -
男性養生健康進補
五味子粥 配料：五味子10克、大米100克. 做法：大米、五味子,一起文火熬制. 功效：五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害. 葛花水 配料：...
2017-02-12 -
體弱多病兒童冬季可膏方進補
每到冬初，一些體弱多病的人就開始進行膏方進補，調理體質。其實，冬令膏方進補不僅適合體弱多病的成年人，對於一些特殊體質的兒童，也可以起到很好的調理作用。 四類兒童適合膏方進補 小兒膏方不同于成人，組方...
2017-02-14 -
高能量食品讓准媽媽全面進補
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的，這...
2017-02-14 -
立冬後寶寶如何進補？
為了增強體質抵禦嚴寒，立冬時節，人們習慣於殺雞宰鴨，進行“補冬”。那麼爸媽們該如何幫寶寶進補？ 按民間習俗，“立冬”之日要進補以增強體質，這樣到了酷寒的冬天裡人才不會怕冷。我們應當抓住這個良好的時期...
2017-02-14 -
准媽媽進補過度不利於優生
日前，媒體報導說一個育齡婦女一心想懷孕，但結婚兩年卻一直無法懷上。到醫院檢查後發現問題出在進補過度。老人常說懷孕前要好好補身子，才容易懷孕。那懷孕前是否應該進補呢？ 是否需要進補以及進補的程度要視乎...
2017-02-14
