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素食者想懷孕應知道的飲食提示
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物...
2017-03-07 -
孕婦把魚肉作主要肉食行嗎？
可以把魚肉作為主要肉食嗎？ 熱量低、口味好，尤其是魚肉中所含的α-3脂肪酸對嬰兒大腦發育有益。 但我們並不能將魚肉作為主要的蛋白質來源，魚肉並不能提供給我們所需要的全部營養。比如我們在懷孕...
2017-03-07 -
肉食寶寶的營養備忘錄
肉類的營養價值高，是兒童生長發育所必須的食品，但若太偏好肉類而不吃其它類食物的話，還是可能會出現一些營養上的問題： 1.容易變胖 據調查指出，體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。當然引起兒...
2017-03-08 -
素食者應知道的孕前飲食提示
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。 素食者應知道的孕前飲食提示 只吃...
2017-03-08 -
兒童的肉食習慣大多是遺傳的
英專家：兒童肉食習慣是遺傳的 英國癌症研究中心的科學家表示：一項新研究顯示，兒童會從父母那裡遺傳喜歡吃肉和吃魚的飲食習慣，但吃蔬菜和吃甜點的習慣則更多地是後天培養的。 研究人員對103對年...
2017-03-09 -
素食者的優生計畫
嚴格的素食者如果不明白自己需要特別的營養補劑，則有極高先天缺陷和生育力下降的風險。最重要的是，素食者需要特別注意自己都有哪些營養缺陷。 如果素食者能夠補償這些缺陷，她們的生育力應該是正常的，而且先天...
2017-03-10 -
推薦幾道孕婦適合吃的牛肉食譜
牛肉的營養價值 1、 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃。 2、 牛肉有...
2017-03-10 -
寶寶少吃肉食的好處
（配圖） 絕大多數家庭都比以前更加警惕肉類當中的脂肪了，很多人都會選擇瘦肉，毫無疑問少吃肉（比如一份牛排的大小放多也躭跟一副撲克牌差不多）要比多吃肉更好。 如果能夠減少肉食，或者完全...
2017-03-11 -
孕期的牛肉食譜
懷孕期間，孕媽咪需要補充一定的蛋白質等營養來增強體質，也給寶寶發育成長提供足夠的營養。那麼，接下來，小編要為你介紹兩道有關牛肉的食譜，幫助孕媽媽補充營養，增強體質。 孕期的牛肉食譜 牛...
2017-03-12 -
適合孕媽媽的牛肉食譜
牛肉含有豐富的蛋白質，可以有很好的增強體質的作用。所以，很多的孕媽咪會把牛肉列為孕期飲食的最愛之一。那麼，小精靈，小編將會貼心地為你介紹兩道牛肉食譜，一起去看看是怎麼製作的吧。 適合孕媽...
2017-03-12 -
研究證明：肉食媽媽能防後代糖尿病！
多倫多消息，加拿大研究人員發現，孕婦若攝食肉類及魚等蛋白質，有助於防止下一人患糖尿病。 研究人員自實驗鼠身上發現，一種雄牛氨基酸(taurine)有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄...
2017-03-14 -
寶寶愛吃的魚肉食譜
魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。非常適合幼兒食用。 鱈魚蘋果糊 材料：鱈魚10克、蘋果10克 做法： 1、水煮沸...
2017-03-14 -
產後瘦身 帶肉食譜新媽照樣吃
產後瘦身是對產後新媽百說不煩的話題，為啥呢?因為產後新媽普遍被養出了贅肉，問新媽有幾多愁，恰似腰部贅肉累累。有幾個女性不想要婀娜多姿的身材，回到職場那叫人羡慕。生了寶寶身材還那麼曼妙，帶有幾分成熟的...
2017-07-03 -
肉食寶寶可能出現的營養問題
肉類的營養價值高，是兒童生長發育所必須的食品，但若太偏好肉類而不吃其它類食物的話，還是可能會出現一些營養上的問題： 1.容易變胖 據調查指出，體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。當然引起兒童肥...
2016-05-28 -
肉食寶寶的飲食備忘
肉類的營養價值高，是幼兒發育所必須食品，但若太偏好肉類而不吃其它食物的話，可能會出現一些營養上的問題，如容易變胖、攝取較多飽和脂肪酸、易造成等，矯正偏食習慣、攝取均衡營養，才能讓幼兒長得好、長得健...
2016-05-29 -
羊肉食療是生育保健的首選
羊肉在中醫看來具有很好的保健功效，特別是在生育保健方面，常吃羊肉，可以有效提高生育能力。如果能夠將羊肉做成食療藥膳，那麼效果就會更加顯著。 羊肉250克，豬蹄1只，調料適量。羊肉翻炒，蒸米醋去盡膻味...
2016-05-29 -
素食者想懷孕該怎麼吃
現在吃素的人越來越多，當然多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確能減肥。不過，有研究表明，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。 現在吃素的人越來越多，當然多吃素食、蔬菜水果等富...
2016-08-31 -
取代牛奶？素食者可飲用那些奶品？
一、素食者可飲用哪些替代奶？ 1、可以飲用豆漿 豆漿是蛋白質的良好來源，並含有很多的鈣。豆漿自然低脂肪，不含膽固醇。豆漿中的不飽含脂肪酸對心臟很有益，你可以每天喝一杯，但記得不要加糖。 2、可飲...
2017-02-07 -
孕婦食用的羊肉食譜，羊肉燉蘿蔔是其一
養生之道網導讀：我們都知道，羊肉營養豐富，孕婦吃羊肉對身體大有脾益，那麼，在生活中，怎麼做出既有營養又美味的羊肉菜肴呢？怎樣的羊肉做法適合孕…… 我們都知道，羊肉營養豐富，孕婦吃羊肉對身體大有脾益，...
2015-08-04 -
植物性鐵質來源 素食者飲食須知
一、素食可吃植物性鐵質的食物 1、可食用南瓜子 南瓜子對素食者來說，是令人驚訝的極好鐵來源。30克的南瓜子約含有1毫克的鐵，是每日推薦量的5%。直接生吃可以獲得最大的營養。 2、可以食用扁豆 ...
2016-12-14
