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准媽媽疲勞影響胎兒發育
孕婦要保證充足的休息 孕婦比正常人身體負擔重,容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。 即便在正常輕微的勞動時,也要適當休息: 即使正在工作中,並不感到疲勞,也要稍稍休息,哪怕是休息5分鐘、10...
2010-10-15 -
清爽茶飲緩解疲勞 備孕女性不能少,愛美媽媽網分享孕前食譜
相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘,一天8個小時甚至更長時間下來,相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用,那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢,小編...
2017-02-20 -
快速消除學習疲勞法
(1)把嘴唇撇成“八”字形,下唇儘量往下撇。這動作可刺激唾液的分泌,有助於恢復精力; (2)扇動鼻子:集中精力不停地扇動鼻翼,可以刺激神經,加強呼吸運動; (3)不斷伸縮脖子:伸脖子時,儘量使...
2017-02-20 -
上班犯困怎麼辦 3招吃飯竅門對抗午後疲勞
訣竅一、細嚼慢嚥,製造飽足感。感減少進食量還吃得飽,就代表流入消化道的血液量不會太多,這是解決飯後上班犯困怎麼辦的本質。細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞,不用吃太多就有飽足,而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎...
2017-02-20 -
上班族易疲勞 細數讓你犯困的6種食物!
“春困秋乏夏打盹”,陽光普照的日子,人特別容易犯困,尤其是午飯後,往往無精打采。你是不是一到下午就眼皮子打架,昏昏欲睡?被老闆點名,還訕訕地解釋什麼“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”?那麼讓我們一起...
2017-02-20 -
“疲勞感”產生的十大原因
“真吃力”,不知從何時起成為許多人的口頭禪。過完長假後,疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力,令人感到疲倦。 1、藥物:服用利尿劑、抗抑鬱藥...
2015-01-20 -
二胎產後 更需要重視盆底肌肉鍛煉
女性盆底功能障礙包括尿失禁、盆腔器官脫垂、性功能障礙、排便異常、慢性盆腔疼痛等等。這些症狀通常多見於絕經期女性,但並不是說中青年女性並不會發生。比如盆腔臟器脫垂,就在產後女性中比較多見。因此提醒...
2016-06-28 -
過渡疲勞易致女性不孕不育
不孕症的女性中,近年來患排卵功能障礙者增多,且多為城市職場女性,而不排卵首要病因是多囊卵巢綜合征。其發病原因不清,目前醫學界認為該病主要與遺傳和環境因素有關,常因精神緊張、濫用藥物或其他疾病等因素...
2012-01-23 -
五分鐘新媽媽消除疲勞體操
在仰賴魚油、卵磷脂以求恢復體力之前,請先試試這套體操吧! 早晨起床要掙扎半天,一想到上班就全身無力,沒有生病卻懶洋洋的提不起精神,甚至連玩樂都不感興趣。日本年輕的OL工作節奏異常緊張,但依靠健身操...
2015-01-20 -
三方法緩解孕期疲勞
孕期疲勞是很多准媽媽都有的狀況,特別是對於職場孕媽而言,繁忙的工作更會加重疲勞的狀態,那麼如何緩解孕期疲勞呢? 孕期疲勞的原因 孕早期:孕媽受到生理變化的影響,會出現噁心、嘔吐等腸胃症狀及尿頻...
2014-09-19 -
孕媽媽如何有效緩解孕期疲勞
緩解孕期疲勞之按摩 有些職場的孕媽媽工作一天之後,就倍感身心疲憊了,那麼這個時候緩解壓力最好的方法就是按摩。這種方法,孕媽媽可以自己進行,又或者是也可以讓准爸爸們來為自己的按摩。首先在按摩的...
2014-12-08 -
可以鍛煉寶寶肌肉的四個小遊戲
如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢?什麼樣的方式又是最有效的呢?這篇文章中就提到了一些可供大家參考的6-12月寶寶的小遊戲。 一.水中嬉戲 一旦寶寶能夠很舒服地坐著的話,那麼浴缸就有了新的用途。你可以...
2015-05-15 -
10種消除疲勞又美味的食譜
容易疲勞是體質較差的一種表現,可以通過飲食來調節,增強體力,恢復活力。三餐要遵循:早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則;適當進補也是有益的;多吃鹼性食物,如黃瓜、筍、番茄、海帶等以中和肌肉產生的酸性...
2017-02-20 -
如何緩解產後疲勞 不妨試試這樣做
分娩這項工序完成後,不僅消耗了新媽大量體力,也一定程度上考驗了新媽心理承受能力。從孕媽過渡到新媽,不止身份發生了改變,需要承擔的事情也更多了。因此,在處理各種事情時,新媽很容易因此覺得身心疲憊,...
2016-06-13 -
速解做☆禁☆愛後疲勞的小竅門
男人在性☆禁☆生☆禁☆活後,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感。其實,事實正好相反。性☆禁☆生☆禁☆活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快,也會使得射☆禁☆精後的疲勞感持續到第二天。 通常,夫妻在過...
2017-02-20 -
帶寶寶玩滑梯鍛煉全身肌肉
玩滑梯能鍛煉孩子的全身肌肉,發展孩子 玩滑梯能鍛煉孩子的全身肌肉,發展孩子的運動能力,並具有較強的娛樂性。的運動能力,並具有較強的娛樂性。 滑梯屬於綜合型運動器械,只有通過攀爬才能進行滑梯活動。孩子...
2015-01-16 -
來月經了能做足療嗎 經期怎麼緩解疲勞
在現代生活中,足療是很常見的一種保健養生方法,很多人都會經常做足療。足療可以促進血液迴圈,加快新陳代謝,消除疲勞。那麼經期能做足療嗎?經期進行足底按摩容易導致出血量增加,甚至因為刺激穴位導致原本的生...
2016-07-21 -
教新媽媽緩解帶孩子的疲勞感
寶寶的出世,媽媽總算是不用那麼辛苦了,卸下了一個包袱後,留下了一堆贅肉。但還是快樂居多,孩子給家庭帶來許多歡樂,對於新媽來說,真是痛並快樂著,寶寶出生後,很多事情都要圍著寶寶轉,搞得自己精疲力竭,...
2013-06-26 -
准媽媽如何鍛煉骨盆底肌肉
鍛煉骨盆底肌肉的好處 1、骨盆底肌肉的鍛煉能夠增加准媽媽陰☆禁☆道肌肉的彈性,縮短分娩時第二產程的時間; 2、還能加快會陰側切或會陰撕裂傷口的癒合。 3、促進准媽媽直腸和陰☆禁☆道區域的血液迴圈,加...
2014-04-29 -
新媽咪產後疲勞的來源
對於女人來說,懷孕分娩可是一項大工程,不僅要耗費大量的體力、精力,身心上也面臨著巨大的挑戰。因此,不少新媽咪產後會覺得十分疲憊,但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸,於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈下...
2014-11-11