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大齡產婦產后恢復
乳☆禁☆房脹痛 產后2—3天是母乳分泌的過程,為了避免乳☆禁☆房脹痛,所以提倡母乳喂養,及早開奶。 應讓嬰兒早吸吮,產后30分鐘內即可哺乳。正確的母乳喂養不僅有利于乳汁分泌和嬰兒發育,同時可以避免發生乳...
2012-03-09 -
產后恢復腹部曲線
產后腹部臃腫,體態不雅,給生活和工作帶來諸多不便,令人煩惱和沮喪。俗話說:“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的,其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉,在日常生活中很少參加運動,不能做緊張性收縮...
2012-03-10 -
新媽媽產后恢復三步走
隨著寶寶一天天長大,媽媽們滿懷喜悅的同時,也擔心著自己產后的恢復問題。其實,在產后6周之內只要注意產后科學的飲食、適當的運動,新媽媽們就能恢復窈窕的身材、健康的體態! 產后恢復第一步---母乳喂...
2012-04-27 -
產后恢復 請三思“祖訓”
生完寶寶后,身體該怎樣補呢?以前的人們都是怎樣做的呢? 祖訓一:產后補身,多喝姜醋汁 林女士剖宮產后兩個多月,惡露仍然淋漓不盡,小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查后發現,她的子宮復舊不全,同時合并盆腔...
2012-05-19 -
產后恢復的3的主意
注意一:產后忌用內置棉條 產后兩至六周內會有陰☆禁☆道出血,即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多,過了幾天就會減少,并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。 艾文提醒,產婦要使...
2012-03-24 -
產后恢復美麗身形有妙招
從為人妻變身為人母,這個轉變天翻地覆,很多媽媽都為此感到心力憔悴。她們渴望能再次看到生產前充滿活力的自己,而身體和心情的恢復長路漫漫,有什么辦法能讓這個過程縮短一些呢?遵循以下幾條法則,將健康指...
2012-03-10 -
產后恢復飲食是關鍵
一、產后祛斑讓你美麗白皙 故事:自從懷上BB后,我從第五個月開始長妊娠斑,到第九個月的時候,簡直像只大蝴蝶趴在我臉上,終于明白,為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急,后來經過了解我知道:相當一部...
2012-05-26 -
產后恢復期 “方便”有講究
如何平安度過產褥期、保持產后健康成為產婦及其家人比較關心的話題。專家提醒,產褥期有一些事項是需要特別注意的。 注意一:產后忌用內置棉條 產后兩至六周內會有陰☆禁☆道出血,即民間所說的惡露。初起時鮮紅分...
2012-03-25 -
產后恢復不好的后遺癥
產后媽咪恢復不好可留下后遺癥。 全身變化多端,再加上分娩時的體力消耗,使產婦的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宮頸口尚未全閉,子宮內又留有胎盤剝離面創口,細菌很容易侵入而在惡露(產褥期間的陰...
2012-03-02 -
剖宮產后恢復如何預防疤痕增生
醫生建議:產后繃彈力帶、穿緊身衣,可有效減緩疤痕增生 “我該怎么辦?”剖宮產后,肚子上的刀口傷疤一點點增長,新媽媽在甜蜜之余,難免有些惆悵,不再完美了。于是,她們開始四處搜羅“除疤”妙法。 但是,...
2012-05-09 -
新媽產后恢復的飲食不宜
產后媽媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別注意那些不該做的,避開禁忌,健康一生! 對于女性來說,產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后,生理上發生很大的變化,因此產后的休息和行動...
2012-03-10 -
產后恢復勾人的完美胸部
每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房,使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。古希臘藝術家雕刻的裸☆禁☆體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神中,都突出完美的乳☆禁☆房。做為現代女性應對自身乳...
2012-03-12 -
新媽媽產后恢復不聽老人言,吃虧在眼前?
有關產后調養,老一輩和年輕人的觀念差別越來越大,有時甚至免不了會有爭執。那么,現代的中醫,到底如何看待產婦坐月子這個問題呢? 中醫是怎樣“看”產婦的 中醫認為,剛分娩的產婦主證是身體虛寒、肌膚毛孔...
2012-03-13 -
產后恢復方法眾多花樣散步:讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣,俗語有云“飯后百步走,活到九十九”,散步不僅能幫助消化,還能幫助你減肥,特別是瘦腿...
2012-06-06 -
產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材? 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
新媽媽們產后恢復好身材,多喝海帶湯!
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物,相反,她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”,常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維...
2012-06-14 -
產后恢復身材最好時機
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事,但是,對于一些愛美的女士而言,生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加...
2012-06-15 -
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間 媽媽手記:liyuling (身份:準媽媽)請問醫生, 產后第47天的媽媽可以過性☆禁☆生☆禁☆活了嗎? 專家指導:產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間因人而異,但主要原則是必須在女性生殖道...
2012-06-21 -
新媽媽產后恢復四大對策
10月懷孕一朝分娩,隨之而來的煩惱也會跟來,這里為你準備了解決之道。 1、頭發: 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、...
2012-06-25 -
產后恢復曼妙身材有妙招
分娩后,你不要為臃腫的身段嘆息,只要你每天做些和緩運動,3個月體形就可能恢復到正常,盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來...
2012-06-26