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胖媽媽的簡易健身操
①背部練習 兩腳開立成弓步，收腹，立腰，保持上身直立，手持輕器械，屈臂由上向後下拉。一側練習20次，換另—側。 ②臀部練習 手扶在固定物體上，直立，單腳體後點地，腰部不動，後腳慢慢上抬，然後...
2017-02-15 -
胖媽媽的孕前營養保健建議
孕前準備是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。 ...
2017-02-17 -
瘦媽媽胖媽媽 誰更容易順產？
在懷孕的時候，很多長輩都會看著孕婦的臀部，大家不要想歪了哦，長輩可不是為了看些什麼東西，而是如果孕婦的臀部大的話，體型壯碩，就會判斷說這個孕婦很會生小孩，而如果孕婦是體型瘦小的話，長輩們就很擔心她...
2017-02-19 -
調查顯示胖媽媽的孩子缺陷多
美國18%的媽媽在懷孕之前就偏胖甚至肥胖，這增加了她們孕育下一代的風險。美國醫學會期刊日前發表研究資料分析，懷孕前身體肥胖的婦女產下有缺陷嬰兒的可能性要比體重正常的婦女大得多。 報告資料指出，研究人...
2009-02-21 -
未准胖媽媽孕前營養建議
合理安排飲食：在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆製品、雞肉、牛奶等）和複雜碳水化合物、蛋白質和脂肪所提供熱能的比例分別為60%－65%，...
2015-01-20 -
幫胖媽媽生個健康寶寶
雖然准媽媽多餘的體重不一定會給胎兒造成麻煩，但絕不能大意，一定要小心對待。 琪琪在懷了雙胞胎以後體重猛長到102千克，差不多達到了她懷孕前體重的一倍。因為她的體重，醫生警告她，她患上妊娠期糖尿病或...
2011-11-02 -
懶媽媽=胖媽媽 產後恢復做個“行動派”
許多新媽媽，產後三四個月依然體態臃腫，大象腿、大肚腩沒有褪去的跡象，看到鏡子中身材大大走樣的自己，那叫一個捉急呀。不過捉急歸捉急，雖然知道減肥要靠運動，許多媽媽就是懶勁上來，耍著賴不願堅持運動。小...
2017-02-20 -
125公斤胖媽媽18分鐘順利剖腹生下女寶寶
“就算一命換一命，我也一定要把孩子生下來！”臺灣27歲布農族原住民媽媽，體重達125公斤，冒著血壓飆高到 300mmHg(收縮壓)危險，仍堅持要生下女兒，台中醫院婦產科副院長黃元德說，在剖腹手術時...
2013-03-15 -
胖媽媽孕前保健攻略
體重是衡量人體營養的一個指標。一個人可以根據自身體重是否達到理想標準來調節自己的飲食。對於育齡婦女，體重過重過於肥胖不但不利於受孕，將來對孕婦和胎兒都是不利的事情。那麼，肥胖者如何在孕前擁有標準的...
2010-06-22 -
遺傳：胖媽媽易生胖寶寶
美國研究人員最近發現，孕婦的肥胖症有可能遺傳給下一代，這導致近年來美國的胖寶寶大量增加。 據英國《自然》雜誌網站最新報導，美國哈佛醫學院研究人員對12萬名6歲以下幼兒進行跟蹤調查，發現在過去2...
2017-03-05 -
預防孕期肥胖 准媽媽們要怎麼做？
孕婦肥胖的危害有哪些？ 到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果孕婦體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪攝取過多造成的。過多攝取...
2017-03-08 -
產後恢復 你是哪種胖媽媽
照鏡子時覺得自己很胖？僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下資料瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產後更快地瘦下來。 產後恢復 你是...
2017-03-11 -
關於未准胖媽媽孕前營養建議
合理安排飲食：在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆製品、雞肉、牛奶等）和複雜碳水化合物、蛋白質和脂肪所提供熱能的比例分別為60%－65%...
2017-03-11 -
多管齊下 決心不要做個產後胖媽媽
角色變了，職位變了，心態變了，體態也變了，新媽媽要面對很多的轉變，要照顧孩子，要恢復身材，要保持自我空間，還要健康美麗的重新面對生活，新媽媽應該如何做才能更好呢？身材怎麼辦呢…… 孕婦預防生育...
2017-03-13 -
胖媽媽孕期飲食有妙招啦！
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點： 一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標...
2017-03-14 -
懷孕期間怎樣才能只胖胎兒不胖媽媽
只胖胎兒，不胖媽媽 張亞琳營養師說：“在臨床上，我們會發現一些准媽媽的體重增加不少，但是胎兒體重卻不足，如果通過檢查排除了媽媽和胎兒的疾病因素，那就是因為准媽媽在孕期攝取了過多高熱量食物，飲食不均衡...
2017-03-14 -
胖媽媽孕前應做哪些準備？
准媽媽孕前太胖和太瘦都是不利於懷孕的，所以必須在孕前將體重調整到有利懷孕的狀態。太瘦不但影響受孕，還會使寶寶生下來體重偏輕；太胖也會影響受孕，且會增加孕期妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病的概率，還容易...
2017-03-14 -
胖媽媽懷孕期間的飲食有妙招！
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點： 一、控制進食量。 主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過...
2017-03-15 -
做到這五點 避免成為產後“胖媽媽”
產後發胖是大多數女士的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下...
2017-03-15 -
胖媽媽與胖爸爸的減肥療法
生活方式可以減輕體重、減輕胰島素抵抗，而成為不孕的肥胖症人群首要治療措施，是他們的基本治療，也是最安全和廉價的有效治療手段。研究發現體重減輕5%~10%，肥胖症患者生殖內分泌的異常明顯改善，糾正胰島...
2017-03-15
