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孕期營養的重要性
1、孕婦的營養不良，不僅影響胎兒的發育，也影響出生後嬰兒的體格發育和智力發育。 2、營養缺乏可能干擾細胞的分裂，造成永久性損害--―對稱型的宮內生長受限。 3、主要營養素缺乏，會干擾神經細胞的分裂，...
2017-02-15 -
孕期營養的誤區
懷孕了要做到營養均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“營養秘方”，奶奶說懷孕了要吃豬肝補血養胎；婆婆說孕期不能吃西瓜容易導致流產；朋友說一定要喝孕婦奶粉不然會營養不良……准媽媽面對這些似乎都很有道理的孕...
2017-02-15 -
孕婦孕早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量. 營養需求一 鈣質：像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等...
2017-02-15 -
孕期營養飲食該怎麼安排
准媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素.到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更多.然而,准媽媽們往往為了保證營養足夠而多吃、亂吃,卻忽視...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質，例如：蛋白質，維生素，還有其他各種各種各樣的微量元素等，這樣寶寶才能夠更加健康，同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
孕期營養湯 孕婦喝的雞湯怎麼做
所以對它的選擇，也是可以放心的進行，那對雞湯的製作也是有著一些講究，尤其是對不同選擇的人，在製作上，都是有著一些區別，那孕婦喝的雞湯怎麼做呢。 孕婦喝的雞湯怎麼做 對孕婦喝的雞湯怎麼做呢，也是很多...
2017-02-15 -
孕期營養 孕中期飲食推薦
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負...
2017-02-15 -
孕期營養 孕晚期飲食推薦
推薦食譜一：胭脂冬瓜球 食材：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。 做法： 1、紫甘藍剝兩片冼淨，放料理機加點水打成汁。 2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。 3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。 4...
2017-02-15 -
孕晚期營養
孕晚期，從這時開始，孕媽媽到了懷孕過程中最為煩惱的時候。因為子宮繼續在往上、往大長，子宮底的高達至28—30釐米，已經升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體變得更為沉重，所以孕媽媽行動笨拙，有時，一...
2017-02-15 -
孕期營養 孕媽媽多吃蔬果的好處
寶寶之所以會形成過敏體質，最主要的因素還是與遺傳有關，只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是食物過敏，胎兒出生後罹患上述過敏症狀的機率，便會大幅提升。 很多准媽媽懷孕時，為了...
2017-02-15 -
孕期營養：准媽媽孕期營養的6大誤區
誤區一： 營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷；而且巨大兒生後容易發...
2017-02-15 -
孕婦須知：孕期營養過剩 孕媽你吃對了嗎？
懷孕後，家裡長輩都會給准媽媽大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。最新調查顯示，超過66% 的准媽媽認為自己營養十分充足，甚至達到“過剩”狀態。 其實，孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影...
2017-02-15 -
孕期營養食譜教你巧吃黃花菜！
懷孕了許多孕婦都會變得沒有胃口，常常進食很少，又擔心寶寶沒有足夠的營養，怎麼辦呢？媽媽網專家提醒，沒有食欲又擔心營養不夠的孕婦，不妨用黃花菜來製作一些開胃菜。幹黃花菜含有多種營養成分，每百克中含有蛋...
2017-02-15 -
補充孕期營養的10種絕佳零食！
准媽媽過了早孕反應期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢？葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血...
2017-02-15 -
樸美—孕期營養科學攝取方法論
眾所周知，孕期營養對於孕婦而言是十分重要的。孕期營養的攝入不僅僅是為了保證胎兒的健康，更重要的是保證母體在孕期的營養均衡。在生命早期1000天中，分為孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。在這四個階段中...
2017-02-15 -
准媽媽孕期營養飲食4大原則
孕期准媽咪飲食是很重要的護理內容，因而准媽媽要多多瞭解，為准媽咪健康與寶寶發育做好充足準備。孕期要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢？一起來看看。一、孕早期：保證足夠的營養攝入孕早期的...
2017-02-15 -
菌類孕期營養食譜
菌類食物的營養很豐富，適合准媽媽吃。那麼，那麼多的菌類食物，哪些是孕婦可以吃的呢？接下來，小編就來介紹兩款菌類孕期食譜給大家，快來學兩招吧。 菌類孕期食譜 紅青椒蟹味菇 材料：紅椒1只、青椒1只、...
2017-02-15 -
小寶寶長牙期營養補充重點
當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之餘，可別忘了寶寶已經來到人生一個重要的階段：長牙期。長牙期攝入營養的多少、食物種類的改變，對寶寶的生長發育可能會有一生的影響，...
2017-02-15 -
孕期營養需求 讓玉米來填補
孕媽在懷孕期間通常都會被家裡當寶貝“供養”起來，孕期飲食也成為關注的焦點。孕期的飲食大多用於孕期營養補充和安胎養神，玉米作為五穀雜娘的一種，含有非常高的維生素和大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋...
2017-02-15 -
孕期營養攝入6大禁忌
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注...
2017-02-15
