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兒童補腦食譜大全
兒童補腦食譜:什錦炒飯 原料:米飯300克、蘑菇、豌豆各30克、胡蘿蔔半根、蝦仁100克、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油各少許 做法: 1、蝦仁去泥腸洗淨,加料酒、胡椒粉、澱粉上漿。胡蘿蔔洗...
2017-02-15 -
鵪鶉蛋燒肉-孕中期胎兒健腦食譜
鵪鶉蛋燒肉 材料:五花肉500克、鵪鶉蛋250克 調料:醬油、鹽、糖、薑片、大料各少許 做法: 1.將五花肉洗淨,瀝幹水分,切成小方塊;鵪鶉蛋煮熟,剝皮。 2.鍋中熱油,蝙炒五花肉至出油,然後放入...
2017-02-16 -
清蒸大蝦-孕中期胎兒補鈣食譜
清蒸大蝦 材料:大蝦500克 調料:料酒、雞精、高湯、醋、香油、醬油各適量,蔥1段,姜片、薑末各少許 做法: 1.將大蝦去腳、須和皮,挑除腸泥和蝦腦,洗淨。 2.將大蝦擺在盤中,加入料酒、雞精、蔥...
2017-02-16 -
胡蘿蔔牛骨湯-孕中期孕婦胎兒補充鈣質
胡蘿蔔牛骨湯 材料:牛骨500克、胡蘿蔔300克 調料:薑5片,鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛骨洗淨,用刀背拍裂,放入開水中燙煮5分鐘,取出沖淨。 2.將胡蘿蔔去皮,切大塊備用。 3.將牛骨和薑...
2017-02-16 -
兒童潤肺補腦食譜:蘿蔔仔排煲
仔排,黑木耳,蘿蔔,薑,蒜。 蘿蔔仔排煲 製作方法: 1.將仔排用鹽醃上1天; 2.把仔排放入開水鍋中煮沸,撈出雜質; 3.把黑木耳洗淨待用,白蘿蔔切塊; 4.將水燒開,把子排、黑木耳、白蘿蔔一...
2017-02-18 -
一定要少給孩子吃“損腦食品”
一、白糖 白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內過剩,會使血糖上升,感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多,不僅容易發胖,而且糖...
2015-01-18 -
幼兒益智健腦食品大排行
根據國內外現代營養學家長期研究的結果表明,營養是改善腦細胞、使它功能增強的因素之一,也就是說,加強營養可使幼兒變得聰明一些。 大腦主要由脂質(結構脂肪)、蛋白質、糖類、維生素及鈣等營養成分構成,其中...
2015-01-20 -
吃這些健腦食品能讓寶寶聰明
深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質,這種物質本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化,會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可...
2010-03-25 -
避免攝入影響胎兒發育食品
怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢? 1、喜歡酒類的孕婦,在懷孕早期,不能飲酒,到懷孕中晚期,對於一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦,在懷孕早期,...
2015-01-20 -
孕期吃什麼 孕婦補腦食譜大推薦
應該很多的孕媽媽們都有這種感覺了,總覺得自己在懷孕後怎麼變得越來越笨了呢?有的時候急著找一樣東西,但是找了很久都找不到,明明這個東西卻又在自己的手上,還一個勁兒嚷嚷著“去哪兒了,怎麼找不到了?”其...
2014-02-12 -
香蕉是懷孕期間的“大腦食品”
香蕉堪稱極佳的“大腦食物”,除含澱粉、糖分外,還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質。祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效,便...
2017-02-20 -
孕期要注意給胎兒補充DHA和EPA
Dha和EPA對視覺、大腦活動、脂肪代謝、胎寶寶生長及免疫功能都有極大的影響,缺乏時就會導致胎寶寶的腦細胞數量增長不夠,細胞體積也小,品質也很差。 正確服用DHA和EPA營養補充劑 過量攝入E...
2014-04-18 -
大盤點孩子該少吃“損腦食品”
當父母的都希望自己的寶寶健康聰明,要實現這一美好的願望,就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼,有哪些“損腦食品”應儘量少給孩子吃呢? 下面列舉一些生活中常見的“損腦食品”清單: 一、白糖 白糖...
2011-04-21 -
嬰兒補鈣食品大全推薦
1. 乳類與乳製品 乳類與乳製品含有豐富的營養物質,包括鈣、蛋白質、各類氨基酸。是嬰兒補充營養的首選。 推薦:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 2. 海產品 海產品味道豐富,品種多...
2013-05-06 -
適宜寶寶的補腦食物有哪些
許多適宜嬰兒補腦健智的食品都是廉價又普通之物,在這裡專門推薦幾種,供家長選擇。 牛奶(配方奶):除了母乳外,牛奶是寶寶近乎完美的營養品。即使是母乳餵養,在嬰兒7月齡後也應為寶寶添加食用牛奶。它健...
2017-02-21 -
寶寶補腦食譜大全推薦
寶寶補腦食譜:核桃仁稠粥 原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克 製作: 先將米洗淨放入鍋內,加水後微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮後放入粥裡,煮至粘稠即可食用。 適用人群:...
2013-02-27 -
孕中期多吃健腦食品
妊娠5個月時,孕婦下腹部隆起已很明顯了,腹部有下墜、鬆弛之感,食物在胃裡不易消化,可以將一日3餐分為4餐、5餐,即實行少食多餐的進餐方式。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝臟及海藻、綠色蔬菜,這樣...
2010-05-13 -
給兒童選擇適合的健腦食品
那麼,父母如何給孩子選擇食物呢? 第一,如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神,那麼,就應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如,蜂蜜、蘋果、核桃...
2017-02-23 -
兒童補腦食譜:白果炒芹菜
1 做法一 準備食材:白果80克、紅椒半個、芹菜250克、蒜薑末適量、白糖、味精、鹽 1、西芹洗淨切成段,紅椒切片。 2、白果和芹菜放入開水鍋中炒燙2分鐘撈出(焯水的時候可以放少量的...
2015-10-08 -
十大損腦食品 寶寶吃了多少?
1-3歲是寶寶生長發育的重要時期,這段時間寶寶對對類營養元素吸收的比例要控制在合理的範圍內。父母都希望自己的孩子精靈可愛,使孩子的大腦發育良好,於是不斷地給寶寶最充足的、“精緻”的營養。然而,有哪...
2017-03-01