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運動減肥堅持小強度
運動體育的方式應該是小強度、長時間的有氧運動。因為人體內催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在運動20分鐘后才開始有所提高，這位王女士的運動時間只有 30分鐘，30分鐘的運動過程中，分解脂肪供能的時間只有...
2011-03-13 -
運動減肥的機理及對策
在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影響健康，又破壞形象。隨著肥胖者的日益增多，參加減肥運動的人群也在不斷壯大。然而，不少減肥運動的參加者，或是跟風趕潮流，或是一暴十寒，或半途而廢，...
2011-03-05 -
同樣運動減肥，為何有的人越減越肥
大多數人都認為只要參加體育運動，就能消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。因而．為減肥而參加體育運動的人越來越多．各種減肥訓練班更是如雨后春筍般遍地開花。但卻常聽見有人抱怨：“為什么我們一起參加體育...
2011-03-12 -
三項美臂運動減肥組合
上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時，加強對肱三頭肌的訓練，塑造條線流暢、肌肉結實的美麗形狀。 輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用...
2011-03-17 -
美臂運動減肥組合
輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。 注意：不要太用力，只是輕擦。 揉燃法 用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，...
2011-03-09 -
塑身：白領麗人運動減肥經驗談
前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間里嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的?a href="http://bjm..com" target="_blank" c...
2011-03-16 -
運動減肥的方式和時間
希望身材苗條，是每個人的夢想，而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材，運動絕對不能少。 這里的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已，而是指“流點汗、有點累又不會太...
2011-03-02 -
月經期的運動減肥指導
女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。 而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促...
2011-03-04 -
運動減肥有哪些優點
運動對肥胖者而言，其好處不僅僅限于降低體重，它還至少有以下六點有益的作用： ⑴運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況。不少肥胖患者伴隨有心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加...
2011-03-07 -
準媽媽如何感受胎動的變化
準媽媽如何感受胎動的變化是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽如何感受胎動的變化”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 問:為什么有時候我覺...
2011-03-04 -
為什么在懷孕9個月后胎動會減少？
為什么在懷孕9個月后胎動會減少？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“為什么在懷孕9個月后胎動會減少？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 這個...
2011-03-12 -
懷孕：胎動一定很好玩
懷孕：胎動一定很好玩是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕：胎動一定很好玩”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 從上月中旬到這個月初，我的腹...
2011-03-04 -
能從胎動看男孩女孩嗎
能從胎動看男孩女孩嗎是一些準媽媽們常在意的一個話題，那么生育健康網整理了如何從胎動看男孩女孩的資料，來告訴您怎么從胎動看男孩女孩?下面要介紹的內容系怎樣從胎動看出男孩女孩?希望對您有幫助，請閱讀...
2012-04-23 -
孕婦不必擔心胎兒胎動過多
孕婦不必擔心胎兒胎動過多是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦不必擔心胎兒胎動過多”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 編輯同志： 您好！...
2011-03-07 -
胎動誤解 您知多少
一些年輕的姐妹，對于懷孕的知識了解較少，也對分娩表示擔憂，然而對于胎動的了解也存在誤區吧，那么對胎動有哪些誤解呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 胎動誤解 您知多少 生活中，一些女性...
2012-05-03 -
胎動告訴你
胎動告訴你是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“胎動告訴你”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 朋友懷孕3個多月，每次碰到我都會問我：“為什么我...
2011-03-04 -
從胎動可判斷寶寶健康
從胎動可判斷寶寶健康是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“從胎動可判斷寶寶健康”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 哇！看肚皮上隆起的小山丘！寶...
2011-03-06 -
孕婦情緒與胎動
孕婦情緒與胎動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦情緒與胎動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 胎兒生長到7周就開始有胎動了，最初的活...
2011-03-09 -
胎動，胎兒健康的晴雨表（二）
胎動，胎兒健康的晴雨表（二）是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“胎動，胎兒健康的晴雨表（二）”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 準媽媽自測...
2011-03-17 -
胎動的量化指標
胎動的量化指標是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“胎動的量化指標”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕20周，胎動可達200次/天；孕29周...
2011-03-07
