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細數讓你發胖的五大原因
我為什么會變胖?許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因,都是肥胖的答案。人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少,或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。 肥胖一般分為...
2011-03-08 -
鍛煉是防止產后發胖的有效方法
不少婦女分娩過后,身體逐漸發胖,有些人乳☆禁☆房也隨之下垂,體態變得臃腫,失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因,主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法,是可以使原來的...
2011-03-07 -
預防產后發胖的五點
產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖,再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是,在肥胖未到來時預防它,是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”,“做月子”的女士...
2011-03-05 -
更年期預防肥胖的絕招
更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化,成為多種疾病的高發時期。 一般來說,女性更年期多在45~55歲絕經期前后,男性多在50~60歲之間,這是中年向老年過渡...
2011-03-03 -
控制下半身發胖的10種食物
1、芝麻: 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉: 香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果: ...
2011-03-03 -
中年婦女容易發胖的原因
從生理角度看,中年婦女發胖的原因有許多,經濟充裕,食量增多,活動量卻減少,引致脂肪積聚,亦有可能是遺傳因子作怪,又或是產后沒有努力減磅,任由脂肪細胞蔓延,甚至是服食藥物的影響,如避孕藥、類固醇藥物...
2011-03-14 -
你在不知不覺中發胖的原因
雖然不少人都以節食為首選的減肥方法,但是往往效果甚微。那為什么我們吃的都是一些“減肥食品”,到最后不但沒有成功減肥,反而還增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以減肥的食品,其實是我們減肥的最大克...
2011-03-04 -
暴吃不胖的零食減肥法
零食可以減肥,就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水,不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法,一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...
2011-03-13 -
產后肥胖的定義
產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同,通常醫師或是營養師建議,懷孕期間以增加11公斤的體重為原則,懷孕前體重較輕的婦女,所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女,則不要增加太多的體重。臺安醫院婦...
2011-03-12 -
容易產后肥胖的四種人及減肥方法
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型: 1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特別好,易餓且食量大; 2、脾虛型:孕、哺乳期食欲一般,產后易便秘、腹瀉; 3、肝、腎兩虛型:常見于高齡媽媽生理功能退化,影響...
2011-03-06 -
躲開天涼發胖的陷阱
小心啊,秋高氣爽的天氣背后隱藏著10個危險的發胖陷阱,正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”,可別怪我沒有提醒你哦。 陷阱一 早晚充滿寒意的天氣,讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的...
2011-03-15 -
讓你遠離冬日肥胖的八個習慣
1.早起早睡 8小時睡眠足夠了,入睡時間在晚上11點到12點之間最能保證睡眠質量。養成這個好習慣,使你全天精神百倍,運動細胞一經調動就能活躍起來。萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的,這時你只想睡覺...
2011-03-13 -
介紹幾種能預防肥胖的中草藥
中草藥中的許多藥物,雖然沒有直接涉及到減肥問題,但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點,從減肥的現實角度來說,的確有一定的積極意義。現僅舉幾種加以介紹: 海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、腎經,尤善...
2011-03-11 -
產后肥胖的原因
1. 生理結構變化 ● 內分泌改變:因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂,脂肪代謝失去平衡。例如:動情素的增加,女性的脂肪也隨之增加;黃體素上升;準備哺乳使得泌乳素更多等。 ● 懷孕期...
2011-03-02 -
讓您悄然長胖的8個誘因
生活中有許多容易被人忽視的行為,他們卻是催人們長肉“肥胖殺手”。吉林省康達醫院成人科主任于樹忠,做客人民網名醫大講堂,分析了致人肥胖的八大誘因。 心情不好 人的“七情”,喜、怒、憂、思、悲、恐...
2011-03-08 -
兒童期單純性肥胖的心理成因
有些國外研究者指出,人的潛意識中有一種共同的心理傾向,即“有機會就吃”。人類祖先生活艱苦,謀食不易,取得食物就盡量吃到肚里,藉以儲存能量,防備饑荒。這種傾向流傳下來,扎根在人類深層的心理動機里,雖...
2011-03-14 -
兒童單純性肥胖的預防
針對單純性肥胖發生的原因,其預防的重點是維持能量攝入和輸出的“平衡”。(1)將能量攝入控制在合理水平;(2)通過額外的體力活動增加能量的消耗;(3)綜合前二者,在控制攝能的同時,增加耗能.但熱能是...
2011-03-14 -
秘方:永遠吃不胖的12個小妙招
現代人飲食充足、營養豐富,但卻常有營養過剩及營養失衡之虞,以致于當代的胖子也越來越多,健康問題也隨之增加。因此,如何吃得健康而不發胖,現代人不可不知。現有12妙招授之于人。 1、以米飯等五谷類為...
2011-03-12 -
中醫對肥胖的認識
中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型,即:暴食肥胖型;壓力肥胖型;水腫肥胖型;貧血肥胖型;疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖,然后選擇適合自己的減肥">減肥方法。 暴飲暴食肥...
2011-03-03 -
狂吃也不胖的腹部按摩法
增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題,而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速,從此大吃大喝也胖不起來! 長期堅持腹部按摩,可增強胃的消化功能,促進腸蠕動,防止便秘的發生。久坐...
2011-03-05
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3回答
產後半年肚子還是胖胖的,怎麼減呢?
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1回答
我家寶寶十四個月胖胖的還需要吃乳鈣和乳酸鋅嗎?
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十三個月寶寶脖子胖胖的正常嗎
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4回答
寶寶胖胖的,總擔心紙尿褲側漏。葆艾紙尿褲怎樣?好奇呢?
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寶寶5個月大,別人都說我家寶寶白白胖胖的很羡慕,可是我老覺得我家寶寶有些偏胖。。。請問專家5個月寶寶
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3回答
屬猴的准媽媽什麼時候懷孕會生個肥肥胖胖的男孩呢?
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3回答
屬猴的准媽媽幾月懷孕會生個肥肥胖胖的男孩呢?
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1回答
男孩子10歲半,體重26公斤。從小易消化不良,1歲前還胖胖的,上幼稚園後極易患扁桃體炎,經常發燒,
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1回答
小孩子不挑食又胖胖的今年8歲了70斤老說頭暈,難道貧血嗎?
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1回答
請問胖胖的孕婦是剖腹產好還是順產好呢?