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孕婦的零食有什么限制？
您好，少吃些加工過的食品，孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。寶寶皮膚會很好。 餅干等加工食品：經過加工的...
2011-02-27 -
產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦！
婚後生子，女人們最害怕的是什麼呢？要我說：不是痛苦的脹奶，不是孩子的哭鬧，而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材？減肥，說著容易做著難，這是眾多產後媽咪發出的心聲，也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
產後減肥的最佳時機是多久 產後減肥要注意這些事項
對於很多女性朋友而言，在孕期因為懷有寶寶所以，即使自己身材變得臃腫難看，她們也為了寶寶也能忍忍。但是，一朝分娩，等到卸了貨之後，再看見肚子上的“游泳圈”視而不見的話，那就是“墮落了”。 所以，很多孕...
2017-02-12 -
蔣麗莎產後九天曬A4腰 抓住產後減肥的黃金時間極速瘦身
陳浩民老婆蔣麗莎終於順利“卸貨”，剖下了他們人生當中的第四個孩子，5年4剖讓粉絲們驚掉了下巴。更不可思議的是，剛剛拆線出院，蔣麗莎微博就曬出了一張A4腰的驚人照片。 產後九天恢復A4腰，這簡直要逆天...
2017-02-12 -
產後減肥的飲食注意事項
1、在熱量的控制上:媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素.如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題. 2、...
2017-02-12 -
母乳期間減肥的小妙招
一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 二.主要的食物為：肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 三.要適...
2017-02-12 -
產後減肥的飲食建議
1. 減肥多蔬菜 蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之後,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感. 2. 減肥改變進食順序 由於蔬菜遇到水會膨脹,容易使胃有飽足感,因此,媽咪們...
2017-02-12 -
幫助減肥的食物
減肥食物一、魔芋：內含大量食物纖維和水分,還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質.這種礦物質不能被消化酶分解,不能作為熱量被吸收. 減肥食物二、小水產品：蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品...
2017-02-12 -
產後減肥的小妙招
一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後,科學合理的飲食習慣是至關重要的.產後瘦身飲食結構要合理,產婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好.產後42天內不要節食進行產後瘦身,此...
2017-02-12 -
產後瑜伽能減肥嗎
瑜伽本身就是一項減肥運動，雖然不能在短時間內就能達到瘦身效果，但正確的瑜伽練習是可以逐漸增強體質，甩掉肥肉，增加肌肉力量。新媽媽產後應採用循序漸進的減肥計畫，逐步加大減肥力度。產後可以根據個人身體恢...
2017-02-12 -
排毒養顏減肥的小秘方
當然，每天堅持喝減肥蔬菜汁並不是每天只喝蔬菜汁，而是在拒絕高熱量食物、適當減少食物攝入量的同時，適量飲用蔬菜汁，補充維生素。再加上每天做適當的有氧運動就可以起到減肥的效果!有氧運動是減肥最根本的方式...
2017-02-12 -
嬰兒體重超標 給嬰兒減肥的7個科學方法
寶寶每個月甚至每週的體重增長都有一個正常標準，如果寶寶體重增長速度過快，體重嚴重超標的話，媽媽有必須要給肥胖嬰兒減肥！ 給寶寶減肥的7個科學方法 1、盡可能吃寶寶吃母乳 母乳熱量不多也不...
2017-02-12 -
吃水果能減肥嗎
許多人認為水果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,用水果代替正餐,可以無節制地放心食用,既減肥又養顏,一舉兩得.有很多的人通過吃水果來減肥,那吃水果真的能減肥嗎？ 營養專家指出,從營養學角度講,水...
2017-02-12 -
冬季減肥的妙招
冬季天氣寒冷,是燃燒脂肪的大好時機.所以冬季減肥是一個不錯的選擇,那麼冬季如何減肥呢？冬季減肥有什麼妙招嗎？ 1.多做有氧運動 多做有氧運動,如騎自行車,慢跑或快走,這樣運動能有效幫你消耗熱量...
2017-02-12 -
產後減肥的3種運動
產後肥胖困擾的女性很多,新媽媽如何恢復孕前的苗條身姿呢？運動是最健康的方法,那麼哪些運動適合產後的女性呢？產後減肥應該怎樣做呢？ 保持一項運動鍛煉 經常進行鍛煉或者長期保持一項運動愛好的女性,...
2017-02-12 -
懶人快速減肥的7個小動作
懶惰是減肥的剋星？其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦.下面就教大家一個運動減肥的最好方法,7個小動作就可以幫你輕鬆瘦出苗條身材哦. 動作一：平躺在地墊上,將雙腿搭在椅子上,然後...
2017-02-12 -
節食減肥的危害
當然節食減肥能夠幫助你短時間內快速減輕你的體重,但是其實節食減肥只是暫時的,當你不再進行節食的時候你的體重也會迅速反彈起來,並且對於身體的健康也是不好的. 節食減肥危害1.優質蛋白不足. 大家...
2017-02-12 -
產後減肥的食物建議
人們都說母親是最偉大的，懷孕對於一個女人來說，是一生中很重要的事情。而因為生產，就能導致一個窈窕淑女，變成一個體態臃腫的黃臉婆。媽媽們都是無私的，平時吵著鬧著要減肥，要絕食來保持身材。而她們一旦懷...
2017-02-12 -
晚上不吃飯能減肥嗎？
減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪。可是，這並不是叫你不要吃東西哦。很多人都會疑惑“不吃晚飯能減肥嗎”？ 答案是不能！ 很多想要短期內迅速減肥的人都會去嘗試一些比較極端的方法，比...
2017-02-12 -
經期減肥的常識
經期週期減肥法分4個階段：經期,瘦身期,緩和期以及消腫期.根據每個不同時期的身體狀況來制定健康的減肥計畫,這樣才是正確利用了生理週期來減肥的精髓.使用生理週期配合減肥,要注意根據不同時期來變換你的...
2017-02-12
