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準媽媽營養自我調節7大法
懷孕以后,準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗,有些準媽媽因為妊娠的反應,吃不下任何東西,可是不吃東西又怕寶寶營養不夠,出生后不夠健康,而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系,母體的智商和...
2012-03-21 -
孕媽媽怎么補充營養?
主持人:孕期的準媽媽怎么補充營養? 李智:現在來講,孕婦的營養現在咱們做得也比較多,研究得也比較多。因為咱們中餐和西餐是不一樣的。中餐是混在一塊,很難計算綜合的量。但是我們要遵循一個原則,營養素...
2012-03-11 -
懷孕前要補點什么營養?
補充葉酸 孕前3個月開始補充葉酸,每天0.8毫克,一直補充到懷孕后的3個月。專門為孕婦準備的葉酸制劑為0.4毫克,這是過去的推薦量,美國醫生通過研究證實,每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒...
2012-03-24 -
寶寶最愛的"彩色"營養食品
對寶寶來說,色彩不僅僅意味著視覺美,衣食住行中,黑白黃綠紫,色彩的變化有時候還蘊藏著更多含義,五顏六色的寶寶營養食品不僅僅是引發寶寶食欲的誘餌,除此之外,不同顏色的寶寶營養食品還意味著不同的營養素...
2012-03-24 -
哪些營養素與免疫力相關?
廣義上來說,缺乏人體必須的任一種營養素都會導致機體出現問題,在小兒就會影響生長發育;同樣,免疫系統的發育、強壯也離不開充足的以營養。那么,哪些營養與免疫系統關系密切呢? 0-12歲孩子免疫力與成...
2012-03-21 -
新生兒營養攝取5個途徑
讓寶寶健康快樂地成長 寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳,都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半...
2012-02-23 -
學齡兒童營養飲食要點
1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食,按時吃飯,不暴飲暴食,飯前、吃東西前洗手,不吃不潔食物,吃飯時不看書、不看電視、不說笑,飯后不作劇烈運動等。 2.膳食要均衡,...
2012-05-17 -
懷孕一月媽咪營養飲食
首先,胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時,如果葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸,就可有效地預防胎兒神經管畸形。 孕婦應盡早補充鐵,以預...
2012-05-26 -
奶營養 關鍵詞
根據現代營養科學研究的結果,我國的醫學家和營養專家提倡:從出生到老年都應喝奶。出生到生后6個月應保證純母乳喂養,如有可能盡量延長母乳喂養時間。在母乳喂養快結束時,用含有DHA 和AA的配方奶進行銜...
2012-03-21 -
重視兒童腦部營養
近日,記者從“嬰幼兒早期智力開發高層論壇”上獲悉,目前我國嬰幼兒早期智力開發從相關政策、營養結構和教育方式上還存在許多不足之處,合理完整的營養、科學的啟蒙教育和父母的關愛是嬰幼兒早期智力開發的關鍵...
2012-04-24 -
提高孕婦免疫力的營養食譜
原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水淀粉、植物油各適量。 做法: 1。絲瓜洗凈,去皮切段,用鹽腌一下,避免發黑。 2。金針菇洗凈,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝干。 3。鍋中放油燒...
2012-03-10 -
孕前媽媽要做好的營養準備
如今的年輕夫婦都知道優生優育要從胎兒期抓起,諸如適當參加一些活動,避免不良生活因素的干擾,特別是注意科學飲食,為胎兒發育提供足夠的營養素等。然而,營養專家認為,上述這些準備應當再向前推移,尤其是在...
2012-03-21 -
孕七月孕媽咪營養關注
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此,首先要少飲水,少吃鹽;其次要選富含維生素B、C、E的食物,增加食欲,促進消化,有助利尿和改善代謝的作用;再者,多吃水果,少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物...
2012-03-09 -
女性必補的八類營養
維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科病大有益處。 許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等,每日補充60毫克維生素B6就可...
2012-04-23 -
魚油配牛奶豆漿營養更充分
花大價錢買魚油不如吃魚 魚油雖屬動物油脂,但卻以不飽和脂肪酸為主,是一些健腦益智類保健品的主要原料。有關資料宣傳,作為保健品的魚油主要含Ω-3多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(...
2012-03-08 -
兒童營養七大錯誤觀念
本文相關推薦 飯后吃水果是錯誤的觀念 哪種零食最有營養 飯后七大禁忌 飯后為什么不能馬上吃水果 飯后吃水果好嗎 6歲以上兒童營養菜譜 安利講營養觀念 天獅兒童型營養高鈣沖劑 零食的營養價值
2012-05-29 -
孕早期營養不良致胎兒腦畸
最早在懷孕18天時,胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。大腦整體結構大約于3歲時完工。因此在懷孕期間,特別是孕早期營養的及時補充,對胎兒腦部的發育起到不可或缺的作用。 腦部發育從胎兒開...
2012-03-21 -
孕5個月要補充什么營養?
網友:懷孕4個多月了,沒有用過營養品,懷孕5個月用好嗎?補些什么好哪? 李光輝:從16周到26周是一個孩子快速的生長發育期,26周到37周就是最快期,37周就是相對慢了,所以孩子要長得快了,骨骼...
2012-04-25 -
雞蛋,營養豐富卻難消化?
雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但是,吃得越多就越好嗎?不然。 1~2歲的孩...
2012-03-20 -
孩子飲食非“多吃多營養”
市婦聯日前公布的一份調查報告顯示,不良飲食習慣困擾著許多家庭,許多家長和孩子缺乏科學飲食的基本常識,68.2%的家長對此表示擔憂。 并非“多吃多營養” 市婦聯日前對4000多名上海中小學生做了抽樣...
2012-04-24