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預防腰椎間盤突出的注意事項
腰椎間盤突出是一種常見的腰腿痛疾病,預防腰腿痛類疾病就顯的更為重要了,那麼在預防的過程中要注意些什麼呢？ 一、定期地進行健康檢查 定期進行健康檢查,尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形...
2017-02-12 -
治療腰椎間盤突出的鍛煉操
對於腰椎間盤輕度突出的患者來說,適當的運動有益於身體的康復.通過長期有規律的康復鍛煉,輕度腰椎間盤突出患者能夠收到良好的治療效果. 一、拱背鍛煉法 1、平躺於床上,調整呼吸.後用雙肘與雙腳、頭...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出家庭式鍛煉方法
腰椎間盤突出症需要多方面配合治療,鍛煉是其中的一種.如果您得了腰椎間盤突出,請在治療的同時配合一些鍛煉,會使您的病更快的治癒. 一、挺腹療法 每日做挺腹運動數十次,一方面加強腰背肌的鍛煉,另一...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出的鍛煉和保養
腰椎間盤突出在我們的生活是一種常見的疾病,對我們的生活會造成嚴重的困擾,我們在日常生活中可以通過鍛煉和保養來預防腰椎間盤突出症. 腰椎間盤突出鍛煉 第一節：腳尖往回勾,腿向上抬5秒鐘,然後慢慢...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出症的常見鍛煉方法
隨著腰椎間盤突出發病率的逐漸上漲,腰椎間盤突出症的症狀給人們的身體和心理造成了一定的壓力.患者在接受治療的同時,做些簡易的動作來鍛煉腰部,儘快恢復身體,才能更好的控制病情. 1、捶擊腰部：取站式...
2017-02-12 -
青少年預防腰椎間盤突出的三個妙招
現在的學生,平時作業多,運動相對較少,而且還在課餘時間與電腦為伴.由於久座、姿勢不當、貪涼、運動少等因素很容易患上腰椎間盤突出.所以青少年在日常生活中要 第一招：保持良好的坐姿. 自古以來人們...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出症的症狀
腰椎間盤突出在我們的生活是一種常見的疾病,對我們的生活會造成嚴重的困擾,所以我們還是有必要瞭解腰椎間盤突出的相關症狀並及時做好預防工作. 1.腰痛及放射性腿痛 是大多數本症患者最先出現的症狀,...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出病理變化的三個階段
椎間盤病變及椎間盤突出在健康人群中的高發期為30～40歲,腰椎間盤突出在不同時期有不同的症狀表現,瞭解腰椎間盤突出的症狀變化是更有利於腰椎間盤突出的康復治療. 1.突出前期 髓核因退變和損傷可...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出要警惕四大病症
腰椎間盤突出的症狀通常沒有明顯特徵,其他同類疾病也可能會伴有類似的症狀,因此往往這些症狀容易被患者所忽視,只有當腰椎間盤突出發病後患者才會想起以前這些病症.所以在發現下面這些病症時,就要警惕自己是...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出症的典型症狀
1、典型症狀為腰痛伴根性坐骨神經痛,即人們常說的“腰腿串痛”.疼痛由臀部開始,多向一側大腿後側、小腿後外側、足背外側、足跟或足掌放射. 2、站立、咳嗽、打噴嚏及大便使勁時都可加劇疼痛,屈體及臥床...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出的診斷要點
腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要症狀.腰痛常發生於腿痛之前,也可二者同時發生,大多有外傷史,也可無明確之誘因. 脊柱側彎畸形：主彎在下腰部,前屈時更為明顯,側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關係...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出能治好嗎
腰椎間盤突出能治好的,但需要患者選對治療方法,積極的配合醫生的治療.還有治療中後期的飲食營養保健和健康鍛煉也是很重要的. 1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累.這是...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出多與用腰不當有關
不少人都領教過腰椎間盤突出帶來的痛苦,坐也不是,睡也不是,走路走不動,彎腰彎不了. 為什麼會得腰椎病？ 椎間盤是脊椎一節一節的連接部分,它主要由纖維環,上下軟骨蓋板,以及中間類似於果凍的髓核三...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出症易復發的原因
相信很多人都想知道吧,腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後,可使病情緩解或痊癒,但該病的復發率相當高.腰椎間盤突出症容易復發的原因都有哪些呢？有什麼解決方法沒有呢？ 1、腰椎間盤突出症經過治療後,...
2017-02-12 -
腰椎間盤突出如何預防復發
腰椎間盤突出症有易於復發性的特點,如何避免復發是每一個患者關心的問題. 1、不能長時間坐姿和蹲著,避免腰部處於彎屈狀態,坐位時將腰部伸直,可減輕腰背肌的牽拉,防止勞損. 2、不要彎著腰抬重物,...
2017-02-12 -
孕前腰痛 必須做腰椎檢查
孕期及產後的腰痛80%是由腰椎小關節錯位引起的。女性懷孕末期，孕酮和鬆弛肽兩種激素分泌增加，促使骨盆韌帶鬆弛，以便胎兒順利分娩，但與此同時，腰椎的韌帶也會因此處於鬆弛狀態，如果姿勢不當，就會發生腰椎...
2017-02-13 -
產後如何儘快復原
女性分娩後，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能儘快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。 下面列舉幾個簡單動作： (1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床...
2017-02-15 -
產後媽媽保護腰椎 護腰技能get
寶寶出生了，媽咪開始連軸轉，幫寶寶洗澡、換尿布、哺乳等等，身體會承受很重的壓力和負擔，而對於腰部來說壓力更大。如果媽咪在日常生活中不注意，一不小心就會傷到腰部。產後媽咪如何保護好腰部不受累，一起來...
2017-02-15 -
產後子宮復原路上的七大宿敵
子宮恢復也“偷懶” 如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。這是產後子宮恢復不全最突出的表...
2017-02-15 -
孕婦趴著睡傷腰椎?
趴著睡覺的毛病孕婦不能有，身體的重量會壓迫到肚中的胎兒，無論是趴桌子上睡，還是趴床上睡，都不允許。 專家如何看待孕婦趴著睡覺 懷孕前四個月問題不大，但從第五個月開始就不能再這樣了，因為從...
2017-02-16
