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孕婦如何擺脫腰背不適
懷孕對於孕婦來說有諸多的煩惱，比如腰背不適，如果因為韌帶變寬鬆而背痛的話，勢必影響日常生活，此時你需要採取何種辦法緩解孕期的腰酸背痛，有秘方嗎? 孕婦腰背不適的原因 1、器官的問題：腰部應該...
2017-02-15 -
產後腰酸背痛 教你應對招式
本以為生了娃以後，只待休養生息活力四射，卻不曾想，在產後竟和腰酸背疼糾纏不清。想來娃娃都出來這麼久了，可這腰酸背疼還是時不時出來騷擾下，著實讓很多媽咪心塞。求支招，求解脫! 一、產後三年仍背疼，...
2017-02-15 -
生娃後 與腰酸背痛的恩怨糾纏
本以為生了娃以後，只待休養生息活力四射，卻不曾想，在產後竟和腰酸背疼糾纏不清。想來娃娃都出來這麼久了，可這腰酸背疼還是時不時出來騷擾下，著實讓很多媽咪心塞。求支招，求解脫! 一、產後三年仍背疼，...
2017-02-15 -
產後手腕腰背酸痛 注意防寒保暖
我今年30歲，8月份生了小孩。最近幾個月，手腕、腰背部肌肉越來越疼。老人總埋怨我是夏季開空調落下病根，可我覺得主要還是因為抱孩子和彎腰幹活累得。請問疼痛究竟啥原因？ 產婦由於生產後體質虛弱，長時間...
2017-02-15 -
每次玩Pad超30分鐘長大易肩背痛
研究人員佩特爾?科恩南及其團隊調查了159名5歲以下兒童，其中，60%的孩子每天玩Pad超過1小時，1/4的孩子每天看電視超過1小時。研究顯示：那些久坐低頭時間更長的孩子，身體肌肉的損傷更大，這導...
2017-02-15 -
孕期腰酸背痛，這5招就能緩解
有一大半的孕媽媽在孕晚期都會有腰酸背痛的感覺，導致她們坐不安站不立的，特別難受。這裡小編給大家介紹幾招，讓你輕鬆緩解孕晚期的腰酸背痛。 1.站姿 在懷孕晚期，腹部會越來越重，孕婦在站立的時候會...
2017-02-15 -
專家建議孕前鍛煉腰背肌
在椅子上的時候，如果椅子靠背呈直角，那麼她們腰部承受的負擔與站立的時候幾乎相等，但如果把靠背向後傾斜20度，腰部也隨之後傾，那麼腰部負擔就可減半。難怪曉蔓喜歡墊上腰墊背靠在沙發上。 怎樣預防妊娠...
2017-02-15 -
六個提示讓孕媽不再腰酸背痛
為什麼孕媽媽常常會腰酸背痛1、由於胎兒的位置位於腰椎之前，隨著懷孕周數增加，媽媽的上半身會逐漸成為反弓形才能保持平衡(即孕婦呈現的典型的向後仰姿勢)。此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的...
2017-02-15 -
巧妙緩解孕期背痛
懷孕期間的背痛常見嗎? 如果你在懷孕期間出現背痛的話千萬不用覺得奇怪，其實有很多人身同感受。許多調查發現在所有的懷孕女性當中大約有50%-70%都出現背痛的症狀。 孕期背痛是由什麼原因引起的?...
2017-02-16 -
上班族媽咪久坐腰背酸痛 教你7招瑜珈緩解
上班族媽咪常酸痛？姿勢不良是關鍵 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆？舒緩？順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的孕媽咪，最明顯能感受姿勢不良帶來腰酸背痛問題。 尤其是，常將雙手放...
2017-02-16 -
孕婦睡姿不當致腰酸背痛
孕婦抱怨睡得糟，第二天起床腰酸背痛的，睡眠品質不佳對胎兒影響也大，孕期中睡眠好不好直接影響胎兒的健康，所以慎選睡姿。左側臥是孕婦選擇的最佳睡姿，能幫助提高睡眠品質。 早期妊娠睡姿可隨意。懷...
2017-02-16 -
孕婦為什麼會背痛？
背為什麼痛?有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛，但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略，孕婦也只能默默承受疼痛。懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因： 1. 子宮需延伸出空間 當胎兒生長時，孕婦...
2017-02-16 -
背痛，准媽媽的傷……
隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，身體的重心逐漸向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時，准媽媽會自然而然地採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使腹部肌肉支撐的力量下降，而背部及腰部的肌肉長...
2017-02-16 -
緩解孕期腰酸背痛的9大妙招
孕期准媽媽的體重會一直增加，腹中的胎兒也一天天的長大，准媽媽腰背部的負重就會越來越重，很多准媽媽都備受腰酸背痛的困擾。孕早期的腰疼背疼，多是因為雌激素孕激素的作用，一般疼痛比較輕微。那麼准媽媽在孕...
2017-02-16 -
產後腰酸背痛是怎麼回事?
產婦產後常常會出現腰酸背痛的現象，如果沒有得到改善的話，延長恢復時間。而且腰酸背痛會影響很多事情的進行，睡覺、母乳餵養寶寶等均受影響。產婦腰酸背痛主要是勞累所致，只要注意下應該可以得到避免。 ...
2017-02-16 -
產後腰酸背痛是缺鈣
鈣，孕媽媽都知道孕期得補鈣，可是產後呢?不少媽媽卻不清楚生完寶寶後也要補鈣，很多產後的新媽媽在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的...
2017-02-16 -
緩解孕期腰背疼痛的11個方法！
十月懷胎無疑是一種美妙的過程，但在這一過程中孕媽咪很可能遭遇或多或少、這樣或那樣的疼痛，腰背痛是妊娠期常見的症狀。 妊娠進入中期後，骨盆中以往穩固的關節開始鬆弛、慢慢張開，脊柱、骨關節的韌帶鬆弛...
2017-02-16 -
高齡孕婦腰酸背痛的緩解方法
1.坐公共交通工具時別害羞，准媽媽可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。 2.准媽媽若要提東西，首先確保東西不能太重，然後用腿力而不是用腰力提起來，保持背部挺直，自膝蓋處彎曲舉物。不要在胳...
2017-02-17 -
產後常常覺得腰酸背痛，我是得了月子病嗎？
坐月子的時候，長輩總會說：不聽老人言，吃虧在眼前，你現在不聽我的好好坐月子，將來肯定會得月子病。月子病是病嗎？還是只是危言聳聽的傳聞？月子病具體有哪些？ 月子病就是個傳說 之前栗子媽夏天...
2016-12-29 -
懷孕八周腰酸背痛怎麼辦
孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬於正常的生理反應。輕者腰酸背痛，重者還伴有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀。那麼懷孕八周腰酸背痛怎麼辦呢？ 懷孕8周了，好興奮好緊張呀，最近的日子一直在這樣的情緒中度過的。我...
2017-02-17
