-
腰腹酸痛症狀 小心子宮下垂
子宮是女人的獨特象徵，它的作用太多太多了，沒有子宮的女人甚至可以稱得上是不完整的女人。但是如果不好好保養的話，它就會“鬧情緒”，子宮下垂就是負面症狀之一。今天我們來介紹一下子宮下垂的症狀：1、腰腹...
2017-02-15 -
剖腹產怎麼減腹部贅肉
產後減肥是每個媽媽都關注的問題，產後怎麼減肚子，產後怎麼瘦腿等等問題都是一大難點。相信很大媽媽都比較關注剖腹產怎麼減腹部贅肉。下面小編就來介紹一些方法，趕緊來看看吧！剖腹產怎麼減腹部贅肉？一、調理身...
2017-02-16 -
產後瑜伽助你快速瘦掉腰腹
產後瑜伽愛心提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼動作做到什麼樣的程度都很美，都會有效果。 2、產後的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題，及時向...
2017-02-16 -
適量運動，甩掉贅肉
如何保持小蠻腰 新手媽媽和上班族最煩惱的就是腰腹的贅肉，如何在大吃之餘還可以保持小蠻腰，今天我們要介紹你幾種運動方式，先瞭解它們，知道它們會如何幫助你瘦身，然後每天每週固定搭配不同的運動方式，這樣能...
2017-02-17 -
9種高纖食物減肚子 促進腸胃蠕動 立變苗條_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
如果你想減肚子或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖，減少膽固醇，甚至還能夠幫助預防...
2017-02-18 -
減肚子不能著急 先分清類型再找對方法_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
告別小腹婆的減肚子訣竅 為什麼會肥肚子呢? 肚子為什麼容易胖，是因為所有重要的內臟都集中在腹部。 特別是女性還加上卵巢跟子宮。是保護跟撫育小嬰兒重要的器官，而女性身體為了保護這重要的器官，腹部較容...
2017-02-18 -
5個減肚子熱門方法 走出誤區消滅肚腩_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
關於十分流行的提腿屈伸 誤區：提腿屈伸的力量訓練可以減肚子上的贅肉，並幫助緊實腹部線條。 真相：單獨區域的訓練是不可能達到這種效果的。雖然提腿屈伸可以增加腹部的緊實度和力量，但這並不會消除掉腹部區...
2017-02-18 -
減肚子so easy！ 6個法則輕鬆擊退腹間贅肉_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
“幸福的人都是一樣的，不幸的人各有各的不幸。”這句話不僅詮釋了愛情和運氣，還能作為瘦身減肥的口頭禪。而不幸的人當中，悄悄地將小肚腩遮掩起來的可不是少數，這類人大都不輕易出現在泳池邊，更不會不打自招...
2017-02-18 -
排便問題讓減肚子成難題 甩贅肉需對症下手_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
經常聽到很多MM抱怨，自己吃得不多也經常做揉腹和扭腰的運動，平時很注意喝水也從來不碰高熱高脂的垃圾食品，可是肚子上的肉肉就像狗皮膏藥一樣黏在自己身上，怎麼甩都甩不掉非常煩惱。其實肚肚肥胖並不一定都...
2017-02-18 -
非學不可減肚子絕招 4組動作讓小凸腹變平坦_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
腹部施力的同時，進行前彎、起身的動作，可以刺激下腹部及側腹的肌肉，成功減肚子贅肉! 非學不可!平腹絕招1 1.身體向前彎低，上半身向左移動 雙腳打開比肩膀寬，雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲，將臀部向後...
2017-02-18 -
產後腰腹痛的按摩竅門
寶寶出生後，很多媽媽都會有腰腹痛的症狀，其實都是因為過度勞累所致。只要配合穴位按摩法是可以緩解的，對於氣血不通，濕氣侵襲等所致的腰腹痛都有很好的療效。一：三陰☆禁☆交穴位置：小腿內側脛骨後緣，內踝尖直上4...
2014-07-30 -
甩掉背部贅肉的健身球操
完美的身材少不了性☆禁☆感的美背，可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。趕快動起來吧!輕鬆的健身球減背法，即簡單又有趣。本組動作不僅具有很好的減肥和塑形效果，還能美化背部線條。 平坐於地雙腳併攏腳尖朝上，雙手...
2014-11-22 -
產後腰腹痛的對症按摩法
許多產後的新媽媽會出現腰腹痛的症狀，按摩法對於氣血不通、腎氣不足、濕寒侵襲、過度勞累等原因造成的產後腰腹痛有較好的療效。按摩取穴以活血通氣、固腎除濕為主要方向，可選擇的穴位也十分豐富，比如中脘、腎...
2017-02-19 -
去手臂贅肉--必試的妙招
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1-1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線...
2013-03-04 -
如何甩掉胳膊上的贅肉
當你和人握手或是揮手時，是不是感覺到手臂下小肉肉也輕輕甩動起來?手臂下的肌肉，是平時很少活動到的部分，就是天生麗質好身材的美眉，也很難避免那裡有小肉肉。 誰該注意： ●產後婦女 ●不愛運動的懶人 ...
2013-01-10 -
六步瘦腿操 瘦大腿內側贅肉
核心提示：怎樣瘦腿是讓很多MM煩惱的一件事情，下面的瘦腿操專門針對瘦腿，幫助MM解決瘦腿煩惱，只要六步，就能實現瘦腿目標，趕快學習吧。 六步瘦腿操 瘦腿指數：★★★★★ 練習次數：一組做10～15...
2013-03-21 -
減肚子so easy 3運動+3飲食 終結小凸腹_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
減肚子運動第1招：腰部扭轉 刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致! 1、兩腳張開與肩同寬。 2、身體朝右後方旋轉時，雙手亦于骨盆上施力轉動。 3、反方向亦重複相同的動作，左右各做30次。 POINT...
2017-02-19 -
推拿按摩瘦手臂 簡單8式 輕鬆按走手臂贅肉_愛美女性網教你快速瘦手臂
手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續按壓30秒，然後換另一邊按摩。注意力度要控制好，不能太...
2017-02-19 -
生完孩子怎麼減肚子上的贅肉
生完寶寶之後，新媽媽減肚子是最令人頭疼的，懷胎十月肚子已經撐的很大，想要減肚子上的贅肉不是一件容易的事。生完孩子怎麼減肚子上的贅肉呢？ 我生完寶寶也有3個月了，肚子上還是一堆的贅肉，難看死了，以前的...
2017-02-19 -
7組瘦手臂啞鈴動作 擺脫贅肉 打造纖細玉臂_愛美女性網分享瘦手臂的最快方法
怎麼瘦手臂最快?運動!只要正確運動，是不會練出肌肉的。愛美女性網分享以下七組啞鈴動作，有效甩走手臂贅肉，告別難看的麒麟臂，平時把這七個動作重複三次就是一組完整的瘦臂訓練了。 瘦手臂動作一、交錯俯臥...
2017-02-19
