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懷孕期間腰酸痛的解決辦法
懷孕期間腰痛是蠻正常的現象，那麼懷孕腰痛有哪些解決的辦法呢？ 一、孕期的正常生理反應 隨著胎兒的長大，孕媽在懷孕後體重會逐漸增加，身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子，由於胎兒不斷增大引起肚子隆起...
2017-07-02 -
產後全身酸痛怎麼辦?
產後全身疼痛怎麼辦?產婦在產後出現關節疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象，這被稱為產後身痛或產後關節痛。那麼，產後全身疼痛怎麼辦呢?產婦如果出現全身酸痛或關節疼痛，需要臥床休息，並保證充...
2017-07-02 -
產後關節酸痛的原因及治療
中醫學認為，產後關節酸痛的原因有以下兩種：產後血虛，關節肌肉得不到足夠的營養，以致肢體疼痛；產後出汗較多，毛孔開張，容易感受風寒邪氣，使血運不暢，肢體產生疼痛。 如果產後出現關節酸痛，可以採取以下治...
2015-08-09 -
孕早期小腹酸脹原因多，病理性因素首先要排除
有相當一部分孕媽咪在孕早期會出現小腹和腰部酸脹的現象，如果僅是輕度的小腹酸脹，很可能是因為孕周增加、子宮增大所致，一般來說，只要沒有出現異常的陰☆禁☆道出血和劇烈腹痛，孕媽咪就不用太擔心，只要注意休息、做...
2015-10-01 -
6個月准媽媽腰背會酸痛
從這個月起，准媽媽就進入孕中期了，腹部膨脹，子宮不斷增大，子宮底提升至肚臍眼左右的地方，可以讓准爸爸幫助准媽媽測量宮高了。從此時起，每週宮高都應增加1釐米，如果持續2 周沒變化，就應請醫生檢查。胎動...
2015-11-03 -
產後若是全身酸痛怎麼辦
很多新媽媽在生完寶寶後感覺渾身沒有力氣，感覺快要虛脫了一樣，而且感覺全身都酸痛，這是怎麼回事呢?那麼產後全身酸痛怎麼辦呢?想要解決產後全身酸痛的狀況，就要從生活習慣和飲食上多多改善哦。今天，小編就來...
2016-05-25 -
產後如何緩解全身酸痛？
產後全身疼痛是怎麼回事，為什麼生完孩子之後卻感覺非常的疲憊呢?產後媽媽要從哪些方面緩解全身疼痛的現象呢?母嬰小編建議新媽咪想要解決產後全身酸痛的狀況，就要從生活習慣和飲食上多多改善哦。下面，一起來瞭...
2016-05-26 -
讓你擁有塑身腰腹變瘦的瞭解
經過上期的基礎知識介紹與入門練習，大家可能對普拉提這種運動有了一些基本的瞭解與體會。下面我們就正式進入普拉提初級動作的練習吧！ 要點介紹 普拉提——呼吸原則： 1.呼吸時要有意識的用鼻子吸...
2016-05-30 -
孕婦瑜珈正夯 甩孕期酸痛助順產
對孕媽咪來說，懷胎十月的過程，實在是個甜蜜的負擔!尤其是隨著腹中胎兒茁壯，伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀，以及初為人母心情上的調適與轉化，更是讓人焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如...
2016-09-01 -
孕期腰酸背痛怎麼緩解 五招和酸痛說Byebye
孕期腰酸背痛怎麼緩解？要知道如果孕媽媽平時沒有多運動，或為了愛美而刻意維持“紙片人”身材、穿高跟鞋等，會引起肌肉不夠強壯或者身體重心分配不均等問題，很多孕媽咪孕晚期就會產生腰酸背痛的困擾。雖然不少孕...
2016-09-01 -
孕期腰酸背痛，4招和酸痛說再見
腰痛，永遠是孕婦最害怕的一件事情。 懷孕過程中，我們會遇到腰痛的情況。分娩之後，還可能會發生腰痛的情況。腰痛就像是空氣一樣，隨時跟在我們的身邊，丟不掉，放不下！ 很多地方甚至有“坐月子不...
2016-12-22 -
產後減肥操：如何減掉腰腹贅肉
產後的新媽媽們贅肉最明顯的地方就是腰腹部了，由於產後減肥不適宜採用劇烈運動或節食等極端的方式，所以溫和有效的產後減肥操是最佳選擇，保證不傷害身體不影響哺乳又能成功的瘦身。 臀部鍛煉 首先將身體...
2015-02-09 -
孕婦產後腰酸痛 飲食調理及預防
一、引起媽媽腰痛真凶 1、孕期腰痛延續 分娩後不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。 2、缺少運動腰痛 產...
2016-11-30 -
正確看待產後風濕病，遠離酸痛困擾
圖片來源於領育網 一、什麼是產後風濕病 “產後風濕病?什麼是產後風濕病?”很多人第一次聽到“產後風濕病”這個詞都不明白是什麼意思。產後風濕病就是俗稱的“月子病”，是指婦女產後或人工流產術後感受風濕寒...
2010-09-10 -
產後腰腿酸痛怎麼辦
養生之道網導讀：產後腰腿酸痛怎麼辦？產後孕婦經常會說眼腿酸痛，這是怎麼回事呢？產後腰腿酸痛怎麼辦？產後很多事情都需要謹慎小心為好，不然會留下很多疾病，一起來看看產後腰腿酸痛的緩解方法吧！ 產後腰腿酸...
2016-05-19 -
孕產婦常見的酸痛問題
懷胎十月，對於母親而言，不論在生理或結構上，都歷經了巨大的變化。當胎兒逐漸成長，孕婦體重增加，挺起大肚子，不只體態改變，連行動也不再優美敏捷，伴隨而來的是酸痛不適。這些肌肉骨骼的問題，有些是懷孕所...
2014-08-29 -
懷孕期間頸部酸痛 預防及舒緩方法
一、懷孕期間頸部酸痛的原因 1、肩頸韌帶鬆懈 懷孕的時候，你的肩膀和頸部的韌帶會比較鬆懈，加上因為腹部變大，背部肌肉壓力增加，因此導致你的頸部酸痛。 2、經常睡在左邊 懷孕的時候，大部分研究都...
2016-11-11 -
新媽媽如何在產後收緊腰腹
有些身材苗條的女性，在懷孕期間，由於子宮變大，致使腹壁也同時被撐開，分娩後，子宮會自動收縮至原狀，而腹壁卻無法立即復原，脂肪組織會堆積在腹中，所以產後媽咪腰腹部的表皮、彈性纖維、脂肪顆粒層都要變得...
2013-10-15 -
孕媽小心做家務 保護腰腹是關鍵！
雖然說做適當的運動對孕婦來說是很有好處的，但是孕婦在家裡做一些家務活的時候，也是有很多地方需要注意的。小編接下來就給大家列舉一下孕婦在家裡做家務時的一些注意事項吧！ 1.伸腰舒展的時候要...
2014-11-29 -
孕期如何預防腰背酸痛
懷孕中期，准媽媽的腹部明顯突出，身體負擔加重，很容易出現腰、背疼痛和腳痛的現象。人體在正常的站立姿態時，脊柱的重心一般在脊椎的第二節；如果鞋子穿得不合適，准媽媽的上半身會往前傾，從而讓重心出現改變，...
2017-03-24
