-
導致苗條女性腰部肥胖的原因
導讀:美國研究人員發現,體內應激激素考的松水平高的苗條女性傾向于腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計劃的加州大學艾波爾博士指出,心理緊張可能使具...
2011-03-11 -
小動作 帶動腰部線條
原地踏步 挺胸站直,一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行,從腳跟部盡量活動開來。最初,每天可做50次,3個月后增加到200~300次為佳。 腿部伸展 1、用肘部和膝蓋部支撐地面,...
2011-03-05 -
產后腰部健美方法
腰部是體現女性曲線美的重要標志。但初產后的婦女由于營養過剩導致的脂肪堆積及產后長期不鍛煉,使得原本纖細健美的腰如今變得粗圓了,原本健康的腰如今活動不靈、柔韌性差了。如何才能恢復呢?下面介紹幾種健美方...
2011-03-12 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里,脫掉工裝,穿上緊身亮麗的時裝赴約會,尋找一種另類的感覺,當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法,能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立,看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
突擊腰部肥肉的秘密武器(圖)
年齡越大,減掉腰腹部的贅肉就越難。原因在于荷爾蒙的分泌會改變,這會促進多余的卡路里向你的腹部堆積,從而形成脂肪。 佛蒙特大學的研究人員對178個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試,她...
2011-03-16 -
恢復你腰部的動人曲線
你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎?你正在為自己腰部的曲線不再動人而苦惱嗎? 天天呆在辦公桌旁,吃飽了就坐下,久而久之你會發現原來腰部動人的曲線已經消失得無影無蹤,取而代之的是毫無任何美感...
2011-03-04 -
九種美食讓你腰部的脂肪立刻消失
春天桃槍朵朵開,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季槍可是為了迎接盛夏的必修課哦,如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到...
2011-03-13 -
緊張會導致苗條女性腰部肥胖
美國研究人員發現,體內應激激素考的松水平高的苗條女性傾向于腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計劃的加州大學艾波爾博士指出,心理緊張可能使具有正常休...
2011-03-12 -
生活中腰部減肥小妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和...
2011-03-13 -
放松雙足的小竅門
現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢? 1、脫掉鞋子,卷屈腳趾夾住電話本的邊緣,當您的腳部柔韌性提高...
2011-03-10 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼,立刻開始做運動,可以將身體中的許多重要環節打開,達到瘦身效果。 睜開眼睛后,仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-05 -
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作,數不清的應酬,對朝八晚五,整日里埋頭于工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,過多的飲食,過少的運動,日益積聚于腹部的脂肪,再也不是財富與地位的象征...
2011-03-14 -
按摩3招克服腰部肥胖
對女性來說,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖,就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是,腰部是平常極難活動到的部位,容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉,就可逐漸消除腰部...
2011-03-06 -
生活中腰部減肥的7妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬...
2011-03-17 -
小動作 帶動你腰部線條(組圖)
原地踏步 挺胸站直,一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行,從腳跟部盡量活動開來。最初,每天可做50次,3個月后 增加到200~300次為佳。 腿部伸展
2011-03-07 -
增加腰部曲線的運動
腰部除了要細之外,更要有結實的肌肉,線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉,因為,日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉,所以,必須靠外力的運動來鍛煉,才會使腰部的線條更細更美。 此...
2011-03-12 -
30歲懷孕孕期檢查別放松
盡管科學的發展可以讓更多的女性安全度過高齡產期,可由于年齡問題導致的產科并發癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫生的工作,主動采取保護措施,仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。30...
2011-03-12 -
不要放松對體弱孩子的教育
有個男孩從小身體不好體弱多病,父母對他照顧得無微不至又處處順從而放松了對他的教育,可這孩子長到12歲時身體一天比一天好起來,體質弱的孩子一般到這個年齡都會有所好轉,到14歲時他長成了一個準棒小伙,...
2011-03-15 -
懷孕后準媽媽的腰部護理知識
懷孕后準媽媽的腰部護理知識是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“懷孕后準媽媽的腰部護理知識”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 約有一半至3/4...
2011-03-08 -
妊娠期間是否有必要學習放松技巧
妊娠期間是否有必要學習放松技巧是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“妊娠期間是否有必要學習放松技巧”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 妊娠期...
2011-03-12