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寶寶早期閱讀三部曲
早期閱讀三部曲之一什么是早期閱讀？ 一說起早期閱讀，人們往往容易把它與識字聯系在一起不識字怎么閱讀呀?其實早期閱讀的范圍是很寬泛的。北京師范大學教育系的劉炎教授認為：嬰幼兒憑色彩、圖像和成人的言語...
2011-03-17 -
媽媽腰部訓練方法
媽媽腰部訓練方法 腰部訓練方法一：匍匐式 1：以俯跪的姿勢，雙掌支撐地面，兩腿并攏并緊貼地面。吸氣，將腰和上半身平行。 2：呼氣，屈膝，放低軀干。注意慢慢靠近地面，背部不要向前傾，保持自然...
2011-03-12 -
寶寶補鐵三部曲
鐵元素師人體必需的微量元素之一，缺鐵將影響寶寶的正常發育，除了少數是遺傳，或因為自身機體所造成的貧血因素外，絕大多數寶寶的缺鐵性貧血都可以通過食補來進行治療。 寶寶補鐵三部曲一：胎兒的營養由媽媽來守...
2011-03-01 -
導致苗條女性腰部肥胖的原因
導讀：美國研究人員發現，體內應激激素考的松水平高的苗條女性傾向于腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計劃的加州大學艾波爾博士指出，心理緊張可能使具...
2011-03-11 -
放松腰部，旋轉柳腰
還記得《亂世佳人》里，郝思嘉是如何吸氣縮腹束肚子，才勒出那18寸的纖纖柳腰嗎？ 現代女性是不必再這么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，當個虎背熊腰的壯女性呀，纖細的腰是塑造曼妙曲線不可缺少的...
2011-03-04 -
小動作 帶動腰部線條
原地踏步 挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行，從腳跟部盡量活動開來。最初，每天可做50次，3個月后增加到200~300次為佳。 腿部伸展 1、用肘部和膝蓋部支撐地面，...
2011-03-05 -
巧妙眼影組合四部曲
四色的眼影組合中，其中3色富剔透光澤，而powder liner 可以令眼眸線條更清晰，營造深邃誘人及層次分明的眼妝，讓雙眼呈現澄澈立體的完美純凈。 tips： 1. 要掃上一條夠實色及堅固的...
2011-03-04 -
居家簡單4招重塑美胸曲線
豐滿而富有曲線的胸部，是女性對胸部的完美追求。夏天到了，單薄的衣服，可以看出你的胸型。如果你的胸部并不如意，不要氣餒，只要你有心，也可以練出完美的胸部曲線。 所需道具：兩瓶紅酒或者礦泉水；長條...
2011-03-15 -
新媽媽瘦身三部曲
今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為豬寶寶的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下面是為豬媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產后六個月是新...
2011-03-12 -
女人在孕產后恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法
在孕產后的女性，恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法不妨試： １.吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為...
2011-03-13 -
產后腰部健美方法
腰部是體現女性曲線美的重要標志。但初產后的婦女由于營養過剩導致的脂肪堆積及產后長期不鍛煉，使得原本纖細健美的腰如今變得粗圓了，原本健康的腰如今活動不靈、柔韌性差了。如何才能恢復呢？下面介紹幾種健美方...
2011-03-12 -
腹部減肥四部曲
我的腹部減肥四部曲使我原來鼓鼓的小肚子現在變得平平坦坦，朋友說我是“超級減肥成功王”。您不妨試一試，也許會有意想不到的驚喜呢？ 第一步：平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然...
2011-03-16 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里，脫掉工裝，穿上緊身亮麗的時裝赴約會，尋找一種另類的感覺，當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法，能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立，看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
暖春演奏美背香肩五部曲
在每一季的春夏時裝秀場中，你不難發覺幾乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做個滿懷風情的女人，零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算。距離春暖花開還有些許時日，何妨就讓這5個方法幫你美夢成真。 1、日...
2011-03-08 -
曲線美肩小運動
女人迷人的身體曲線，不是只在胸部大小，有更多的人認為，女人最美的部位，是在脖子和肩膀間的優美曲線。新年狂歡派對上，如果你為自己準備了一件露肩的禮服，那你就更應該仔細雕塑一下你的肩部線條了。 若你認...
2011-03-09 -
臀部魔鬼曲線秀出來的方法
女性臀部的健美與腿的線條、胸部的豐滿一樣重要。臀部的線條美不僅是臀部的大小，還有形狀，用身高除以2，再加10厘米，得出的臀圍大小是比較理想的。但如果臀部線條松弛下附，也不符合健美標準。 保持臀部...
2011-03-12 -
突擊腰部肥肉的秘密武器(圖)
年齡越大，減掉腰腹部的贅肉就越難。原因在于荷爾蒙的分泌會改變，這會促進多余的卡路里向你的腹部堆積，從而形成脂肪。 佛蒙特大學的研究人員對178個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試，她...
2011-03-16 -
助你產后恢復完美曲線的食物
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始...
2011-03-16 -
澀女郎傲人曲線傾倒眾生
英國喜劇演員維克·里夫的妻子南希身穿內衣的靚照：金發女郎南希今年28歲，最近才簽約成為安·薩默斯內衣公司的新形象代言人。她和今年44歲的維克是今年1月結的婚，這次與安－薩默斯內衣公司簽約的合同金額...
2011-03-10 -
塑造動人曲線：讓你前突后翹
7天長假，胡吃海塞加上天天懶覺，很容易讓身材再次走形，等工作日上班時，又要望鏡興嘆了！可是如果好好利用假期，注意運動和飲食，168小時后，同事再見你，完全可能會驚艷加嫉妒！為了體諒諸位ol的辛苦，...
2011-03-16
