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怎樣解決產後的腰部疼痛
很多媽媽在產後都會發現自己的腰部出現了疼痛的情況，可是就是不知道要怎樣解決。下面通過一個事例來跟媽媽們講講面對產後腰痛要怎樣做才是最好的吧。 陳女士是順產，生產完後雖然恢復比較快也比較好，但是...
2017-03-13 -
留下健康甩掉肥肉—准媽們的孕期信念
准媽媽只要健康不要肥胖 懷孕期間，我的飲食習慣幾乎沒有太大改變，但我每吃入一口食物前，總會先問自己：“這口食物對我和寶寶有什麼好處？它帶給我們的是營養？還是只會讓人發胖的垃圾？” 這就是我...
2017-03-13 -
妊娠期內腰部的護理工作很重要
約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了...
2017-03-14 -
腰部疼痛和大腿脹痛是懷孕期間的正常現象
懷孕到了第9個月時，孕媽咪的子宮會變得很大，而有可能向後傾斜，進而壓迫到腰大肌或肌腱等肌肉張力高的部位，再加上孕期人體的黃體素與動情激素都會有所改變，孕媽咪的周邊神經敏感度會下降，體內的組織也易出...
2017-03-14 -
睡前腰部運動 還你纖纖細腰
產後腰部恢復真的讓很多媽媽都很煩惱，腰部成了水桶腰了，怎麼辦才好？下面這套睡前運動能幫到媽媽們了。 步驟1、面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂...
2017-03-15 -
產後對付小腹肥肉不要用緊腰帶
媽媽們生下寶寶後，腰上的肉肉就下垂，加上月子補身子，腰間的肉又多了不少，很多媽媽選擇用緊束腰腹，這樣真的好嗎？ 在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6...
2017-03-15 -
甩掉腰間肥肉 自信漂亮媽媽
產後就真的意味著肥肉不離身嗎？其實不然，只有媽媽們不做懶媽媽，就能把肥肉拋得遠遠的。 產後輕鬆甩掉腰部肥肉 練習器械準備： 你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 ...
2017-03-15 -
產後睡硬床讓你遠離產後腰部疼痛
媽媽們的腰部在懷孕的時候收到寶貝的壓迫，本來就收到一定的損傷，如果產後再不很好地給它進行護理，雪上加霜很容易讓媽媽們的腰部出現更大的問題。下面就來給媽媽們講講產後要如何進行腰部護理。 新媽媽在...
2017-03-15 -
肥肉絕對不能吃嗎
1 肥肉絕對不能吃嗎 有些人擔心吃肥肉會引發高血壓、高血脂、 冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病，因此對肥肉避而遠之。 特別是一些年輕女性，害怕吃肥 肉會使身體發胖，而且嫌肥肉太過油膩，所以從來都...
2017-03-23 -
產後腰部保健注意事項
1、準備一個不用彎腰就可以給嬰兒換尿布或洗澡的桌子。桌子最好還要有多個抽屜，可以把經常用到的尿不濕、爽身粉、護臀膏等等常用物品放在裡面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果檯子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊...
2017-07-02 -
產後減肚子的肥肉易犯3大錯誤
女人生完孩子後體重大多都會增加，小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。有些媽媽購買一些產後塑身產品來減肚子的肥肉，卻不小心陷入了三大選購誤區中。女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體...
2013-10-09 -
孕婦腰椎盤突出怎麼辦 這四個方法幫你緩解腰部疼痛
1 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：適當的按摩 孕婦腰椎盤突出可每天適當的按摩一下腰部，以緩解腰部不適症狀。 注意：按摩時一定要記得不能太用力。 2 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：不能睡軟床 孕婦腰椎...
2017-08-30 -
寶寶多大可以吃肥肉你造嗎 揭秘寶寶吃肥肉的4大危害
眾所周知，瘦肉裡含蛋白質多，肥肉則以脂肪組織為主，肥肉的肉質越是肥美，所含的脂肪就越多，供給人體的熱量也會越多。因為肥肉很香，又便於幼兒咀嚼、吞咽，特別對於沒長牙的寶寶來說，肥肉吃起來毫不費力，所以...
2017-11-01 -
拉拉褲總是腰部漏尿的2大原因！還好發現得及時！
可以說拉拉褲是紙尿褲的升級版，拉拉褲和紙尿褲用途都一樣，就是防止寶寶尿濕褲子，但它們二者的區別也很明顯，主要在於設計上。 拉拉褲的設計就像內褲一樣，穿脫十分方便，腰部有鬆緊，適合開始進行如廁訓練的寶...
2017-11-20 -
第104天 腰部酸軟的緩解方法
腰部酸軟是孕期的一種正常生理反應，有一半的孕媽媽會感到腰痛、腰部酸軟。這是因為孕期受孕激素的影響，使聯結骨盆的韌帶、肌肉鬆弛， 脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。 另外，隨著子宮的增大、腹...
2015-07-26 -
產後讓腰部苗條的骨盆傾斜操
大多數新媽媽產後都會出現腰腹部脂肪堆積，骨盆變大、鬆弛的情況，由於骨盆支撐著上半身，如果骨盆鬆弛， 就要通過臀部的肌肉以及腰部的肌肉來支撐身體，導致體形走樣，容易發生腰痛以及肩酸等現象。所以要想保持...
2015-08-11 -
准媽咪須知：孕期腰部護理
有的孕媽媽會經常用手叉著腰部，認為這樣可以減輕腰部負重，緩解腰痛。事實上，這種姿勢反而會增加腰椎負擔，而正確的坐立行走姿勢才是緩解孕期腰痛的有效方法。孕期“叉腰”讓腰椎很受傷我們經常可以看到，很多孕...
2016-04-28 -
給孩子挑床墊 頸部腰部尤需支撐
給孩子挑床墊注意事項有哪些?很多父母在給寶寶選擇床墊的時候，不太知道該怎麼選擇。以為軟的床墊會影響孩子脊柱發育，所以會為孩子選購硬床。有研究表明，硬床也有弊端，即會影響孩子身高。母嬰專家指出，給孩子...
2016-05-24 -
懷孕9個多月，262天，小腹鎮疼，腰部鎮疼？
患者性別：女 患者年齡：25 本次發病及持續時間：5 懷孕9個多月，262天，小腹鎮疼，腰部鎮疼？ 對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2009-08-31 11:57 評最佳答案，...
2016-05-25 -
孕期護理之腿部腰部護理
在懷孕期間，准媽媽的身體都會發生一系列的變化。在這個時候，應該怎樣護理更健康呢?孕期護理有哪些健康知識需要注意的呢?專家說，在孕期護理中，腰部與腿部的護理是非常重要的，下面就讓我們一起來看看今天的孕...
2016-05-27
