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如何對8個月的寶寶進行拾物練習?
拾物練習主要是練習嬰兒彎曲及直立身體，還可促進孩子的手眼協調能力。方法是：把嬰兒放在床上，大人在後面用雙手分別抱著嬰兒的胸、腹部及膝部，把嬰兒喜歡的玩具放在嬰兒前面床上，用語言逗引嬰兒彎腰去撿玩具，...
2015-01-18 -
如何對8個月的寶寶進行爬行練習?
爬在嬰兒動作發展中很重要，它不僅可促進嬰兒全身動作的協調發展，鍛煉孩子的肌力，為直立行走打下基礎，而且能夠較早地正面面對世界，主動接觸和認識事物，促進嬰兒認知能力的發育。 一般嬰兒能夠自如翻身就有...
2015-01-20 -
如何對3個月寶寶進行翻身練習？
3個月內的嬰兒主要是仰臥著，但已有了一些全身肌肉的運動，因此要在適當保暖的情況下使嬰兒能夠自由地活動。一般3個月的嬰兒能從仰臥翻到側臥，家長也可幫助訓練寶寶翻身，如果孩子有側睡的習慣，學翻身比較容易...
2015-01-19 -
腹肌訓練操 幫女性練盆腔
女性在注重全方位運動的同時往往忽視了針對身體局部的鍛煉。運動醫學專家建議女性要常做做盆腔鍛煉。盆腔運動操如下：第一節：強壯腹肌訓練操採取平躺、臉朝上的姿勢，雙腿併攏，保持雙腿伸直緩慢向上抬起，腳部抬...
2016-03-09 -
要練腹肌需少吃冷飲
不要以為腹肌只是男人的專利，女人有腹肌，同樣也可以“很女人”。就說性☆禁☆感美人莫文蔚，就算最挑剔的人也會認為她的身材堪稱完美，而在多次演唱會上面，莫文蔚都大方地秀出自己的六塊腹肌，不僅讓觀眾尖叫不已，就...
2016-03-09 -
練腹肌改善便秘 還預防盆腔炎
哥倫比亞模特曬出八塊腹肌照，一夜之間爆紅網路，被稱為“健身女神”，更有網友驚歎其讓男人都感到羞愧，你想擁有性☆禁☆感肌肉小腹嗎？在這個“女漢子”當道的世界，沒有腹肌你就弱爆了！哥倫比亞21歲模特Anell...
2016-03-09 -
繞口令幫助孩子練習發音
繞口令是一種特殊形式的遊戲兒歌，它除了具有語言精煉、有韻律、有節奏、讀起來順口好聽、易於熟讀背等一般兒歌的特點外，還有意識地使用了一些近似音，讀起來不但繞口，而且詼諧、幽默、有趣，對於正處在語言發展...
2015-01-10 -
四招有助練習說話效果好
一、要進行得自然、有趣。如孩子“濕、吃”不分，洗臉時就可問：“毛巾放在水裡就怎麼了？”做飯時間：“媽媽做飯給誰吃呀？”有意識地讓孩子發“濕、吃”的音；有時可通過講畫書，讓孩子說出一些物體名稱來練習一...
2015-01-08 -
嬰兒練習抬頭步驟有哪些？
1 嬰兒練習抬頭步驟：抬頭練習的準備 嬰兒練習抬頭的第一步就是做好抬頭練習的準備。要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。 2 嬰兒練習抬頭步驟：抬頭練習的過程...
2016-08-17 -
天啦嚕，原來給寶寶練習俯臥抬頭還跟智力發育有關！
是俯臥抬頭哦，這個訓練在寶寶出生幾天之後就可以開始進行啦，幫主當時是在寶寶出生一周後就開始的。 一般當寶寶3個月大左右，就能形成脊椎的第一個彎曲——頸曲，就能自己抬頭了。但是這個生理彎曲並不...
2016-08-16 -
孕婦練習瑜伽時的的注意事項
孕婦懷孕期可以適當的根據自身的條件選擇做孕婦瑜伽，可以使自己的身心得到放鬆。但是在做瑜伽的過程中孕婦需要注意以下幾點注意事項： 所有的動作都要根據身體的狀況慢慢的進行。擺好姿勢以後，要深深地，均...
2017-02-20 -
如何練習腿部健身操？
腿部鍛煉是減肥運動的重點之一。這裡介紹幾種腿部鍛煉的動作要領，以供參考： ⑴ 站立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，上身挺直，然後下蹲，同時腳跟抬起並踏步1分鐘，然後反復3次，待適應後增加至6次。 ⑵ ...
2008-07-07 -
0~3個月寶寶要適當進行豎抱練習
初生嬰兒有運動的潛力，但是必須通過鍛煉才能激發他們天生具有的潛能。如果缺乏鍛煉或者鍛煉滯後，直接的後果就是導致孩子發育遲緩、行動遲鈍。很多家長認為0-3個月嬰兒脖子還太軟，不宜豎立抱起，但越是這樣，...
2015-01-19 -
媽媽幫助寶寶練習坐姿的基本方法
一般來說，寶寶到六個月時，才能獨立坐。身體開始會向前傾，須用手支撐，大約七八個月時，才能坐穩。由於寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果過早或者過長時間讓寶寶坐著，身子前傾而無支撐，就容易造成脊椎側彎，影...
2017-02-20 -
讓寶寶練習爬行的好處
6個月左右，寶寶就可以很利索地翻身，並且喜歡趴著玩玩具。7個月時，寶寶不能滿足于固定在一個地方玩，而是想去抓離自己更遠的玩具，這個時候他就會四肢並用，向著他的目標努力靠近，從此對爬產生了興趣。寶寶...
2017-02-20 -
讓寶寶練習爬行的4個實用技巧
育兒專家指出，練習爬行時有以下4個技巧： 1、增加爬行的趣味性，激發寶寶爬行的興趣。在爬行的各階段都要在前方擺放能吸引寶寶注意的玩具，引誘寶寶去抓。如：媽媽在寶寶前面擺弄會響的小鴨子吸引他的注...
2017-02-20 -
練習穿珠子為學數數做準備
遊戲目的： 使寶寶能夠按顏色分類，掌握類的基本概念，為學數做準備。 遊戲內容： 1．準備不同顏色的木珠子或塑膠珠，顏色分別是紅色、黃的珠子在一起。 2．先讓寶寶說出珠子的顏色，再教寶寶把同...
2017-02-20 -
女性如何擁有迷人腹肌
你想擁有富有光澤的迷人腹肌嗎？這並沒有你想像的那麼難！下面就來介紹獲得迷人腹肌的方法。部分 1： 第一步：鍛煉1.做蹬自行車運動。平躺在床上或地上，抬起雙腿，並像蹬自行車一樣上下蹬腿。當一側的膝蓋靠...
2016-03-03 -
女性怎麼練腹肌 12招練就鄭秀晶般完美腹肌
很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢？那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的，接下來...
2016-03-03 -
女性如何才能夠練出完美腹肌？
不僅男性，現在連女性都喊著“我要腹肌”。腹肌是我們的核心肌肉群，支撐著全身的活動，緊實的腹肌不僅賞心悅目，還能夠提高你的運動成績。從健康角度來說，減小腰圍還能預防心臟病和糖尿病。所以，到底如何才能夠...
2016-02-16
