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產褥期腹部肌肉的鍛煉方法
骨盆搖擺 該項運動對于產后恢復非常有益。這運動有助于使姿勢正確，在剖腹產后，也有助于減輕疼痛。 仰躺，屈膝，腳掌貼于地面。一只手置于背部，同時感覺到輕微的空隙。深呼吸，隨后再慢慢地吐氣。同時將背...
2011-03-08 -
隨時可進行的腰腹部鍛煉
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，...
2011-03-13 -
女性腹部如何減肥
女性的腹部有時會給人以神秘的感覺，記得有一位好友的家里，屋子里掛滿了妻子懷孕期的各種姿勢的照片，有側身、正面和笑嘻嘻撫摸著自己大肚子的，照片無不再現和散發出家庭的溫馨及母性的溫柔。 然而，女性只...
2011-03-12 -
抽脂溶脂術
一、理想的量身訂作計劃: （一）體雕的真正含意,乃是將抽脂,藥物,飲食教育和行為療法結合,針對每位消費者的需求,設計一套專屬療程,而非常規單一療法,因此不會有見樹不見林,用來用去只會一招,捉襟...
2011-03-12 -
研究發現 腹部脂肪會催你饑餓
加拿大研究人員發現，過多的腹部脂肪組織會產生“饑餓荷爾蒙”，讓本來已經肥胖的人吃得更多，導致腹部更加肥胖，由此出現惡性循環。 傳統觀點認為，肥胖的人吃得更多是由于其大腦產生過量名為“神經肽y”...
2011-03-12 -
明星爆料 看盲目抽脂的恐怖后果
近年來，國內興起了一陣“抽脂減肥”的狂潮，不少人都躍躍欲試，其中還有身材不錯的年輕姑娘，甚至“小胖墩”也被家長帶到醫院手術。抽脂真的能減肥嗎？只有科學地了解抽脂手術，您才能得出正確的結論。 抽脂...
2011-03-13 -
媽媽腹部速效去脂三部曲
最影響女性身材的部位可謂是腰腹了。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的"心腹"之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或...
2011-03-12 -
六招擊退腹部松弛
妙招一：喝水排毒日常課 要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。 理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因...
2011-03-11 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
4步輕松腹部減肥
第一步：平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然后頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接著頭往右側轉動，雙腿往左移動。重復做十次。 第二步：平躺在床上，雙手交叉放在腦后，雙腿微曲，...
2011-03-10 -
腹部肥胖 心臟病的危險信號
在中國，女性腰圍大于80厘米、男性腰圍大于90厘米，就有患心臟病的危險。 醫學研究發現，超重或肥胖，尤其是腹部肥胖，是心臟病和腦卒中最重要的危險因素，會使心臟病首次發作的可能年齡降低4—8歲。這...
2011-03-13 -
剖腹產后可進行的腹部美容
導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 給孩子選擇一個良辰吉日出生、無法承受生子之痛、胎兒過大、難產、臍繞頸無論哪種原...
2011-03-05 -
小招數讓腰腹部木桶變水蛇
每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。所以節后瘦身要追求第一時間，拖到春天可會一發不可收拾。 【按摩篇】 如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，...
2011-03-17 -
小S產后狂減腹部力保E杯
愛搞怪的小s，連產后減肥的方法都與眾不同。讓我們來看看吧！ 小s產后首度公開露面，雖然仍是小腹微凸，但已看得出瘦身成效。據悉為了成功甩掉因為懷孕而上身的13公斤贅肉，小s全方位擬定了減肥計劃，除...
2011-03-16 -
局部肥胖與抽脂
我們的身形其實大部份由脂肪的分布所決定，但因為遺傳的關系，身體某些位置的脂肪積聚特別明顯，如在腹部，腰部，臀部，大小腿及手臂，令身體部份不合比例地肥胖，即使努力進行纖體，身體雖然瘦了，但這些部位的...
2011-03-17 -
產后如何恢復腹部肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始做...
2011-03-13 -
抽脂術常發生哪些問題
抽脂術常發生的問題有以下幾種： 1、皮下出血形成皮膚瘀斑，部分人有局部皮膚較長時期的色素改變； 2、抽脂區皮膚感覺減退，通常須經數月后才得以逐步改善； 3、術后2-3月內抽脂區常見有水腫、...
2011-03-04 -
腹部減肥三招
美的身條，永遠是女士追求的目標，女同學聚會，體型的胖、瘦自然就成了主要?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庵弧?/p> 這一群...
2011-03-16 -
腹部吸脂,塑型的最佳選擇
腹部吸脂體型雕塑美容手術近年來成為最流行的美容整形手術之一，吸脂術可以去除多余的脂肪組織，中青年者由于皮膚彈性比較好，表面的皮膚一般術后可以自行回縮，但是如果患者同時有腹壁肌肉和筋膜的松弛，則單純吸...
2011-03-12 -
抽脂減肥悠著點
近年來，國內各大中城市有數以萬計的人加入“抽脂減肥”的行列，其中女性居多，當然也有肚腩突起的男士，不少身材不錯的年輕姑娘也不甘落后，甚至還有不少兒童。面對“抽脂減肥”的狂潮，還有不少人都躍躍欲試。...
2011-03-13
