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墊上運動腹部減肥123
肚腩,主人站著的時候,它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來,它也跟著松松垮垮地擁在腰間,完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤,肚腩執意要和胸部比高低,滿滿地鼓著,讓人對著鏡...
2011-03-14 -
腹部減肥多和綠茶
聯合利華立頓茶葉研究所首次在中國公布有關綠茶兒茶素對脂肪代謝以及人體脂肪分布作用的研究報告。聯合利華立頓茶葉研究所數年研究實驗證據表明,兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布,特別是內臟脂肪的減少有著明顯...
2011-03-12 -
腹部減肥四部曲
我的腹部減肥四部曲使我原來鼓鼓的小肚子現在變得平平坦坦,朋友說我是“超級減肥成功王”。您不妨試一試,也許會有意想不到的驚喜呢? 第一步:平躺在床上,雙手交叉放在胸前,背部貼在床上,雙腿微曲,然...
2011-03-16 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1:仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實:肩酸背痛,肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐,卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
4步輕松腹部減肥
第一步:平躺在床上,雙手交叉放在胸前,背部貼在床上,雙腿微曲,然后頭往左側轉動,同時雙腿往右移動,接著頭往右側轉動,雙腿往左移動。重復做十次。 第二步:平躺在床上,雙手交叉放在腦后,雙腿微曲,...
2011-03-10 -
腹部減肥三招
美的身條,永遠是女士追求的目標,女同學聚會,體型的胖、瘦自然就成了主要?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庵弧?/p> 這一群...
2011-03-16 -
腰腹部減肥操
一、消除腹部脂肪,緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上,身體和大腿成九十度,背要坐直。雙手放在大腿兩側,扶住椅子邊緣。腹部用力,以慢慢數到五的速度,試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下,然后以慢...
2011-03-03 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩,消除多余脂肪,達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法,是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
居家MM腹部減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,...
2011-03-13 -
腹部減肥可以喝的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維...
2011-03-16 -
女性腹部減肥練習操
女性腹部隨著年齡的增長而不斷向外突起,這已成為女性關心和重視的問題,要保持女性形體的魅力,腹部的健美是很重要的。 下面向想要保持女性身段健美的朋友介紹兩組坐椅腹部練習操,這組操具有練習方便、輕松...
2011-03-04 -
綠茶對腹部減肥很有效
( 2008年12月)聯合利華立頓茶葉研究所首次在中國公布有關綠茶兒茶素對脂肪代謝以及人體脂肪分布作用的研究報告。聯合利華立頓茶葉研究所數年研究實驗證據表明,兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布,特別...
2011-03-12 -
腹部如何才能減肥(圖)
因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影響到內臟器官的正常功能...
2011-03-12 -
女子去脂減肥拉力操
提示與建議 (1)此套女子去脂減肥拉力操各節動作均為8拍。 (2)通過這套操的鍛煉能提高女性身體素質,增加曲線美,減少脂肪堆積,消除蜂窩織炎和下垂的肥肉組織。由於供養量增加,它有利於心臟和血液迴圈,...
2008-07-07 -
自我揉擦消脂減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍,您一定會很發愁,恨不得立刻把皮膚剖開,將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係,在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法,幫助您去對付那些過多的脂肪...
2008-07-07 -
孕婦腹部抽筋怎麼辦
隨著胎兒的不斷發育,孕媽媽的身體每天都會有不同的變化,還有很多的不適情況。那麼在懷孕後期可能有一些孕婦時常會有肚子發緊或是像抽筋的情況。那麼孕婦腹部抽筋怎麼辦?我現在懷孕中期了,今天拉著老公一起出去...
2017-02-20 -
3組簡單的氣功招式,消脂減肥
中醫認為「氣」是生命的能量,「氣」有助血液迴圈,從而把營養運送至各器官而帶來活動能量。而肥胖是因為身體某部分失去平衡,如果懂得用「 氣 」來修復,增加體內的氧氣,就可以將脂肪徹底燃燒,回復苗條身段。...
2016-01-05 -
七款降脂減肥家常菜 美味又瘦身
吃什麼菜減肥?總想著減肥期間在外混著吃,還不如自己在家學著做幾道減肥家常菜,健康美味又能保持身材,還能讓你的廚藝長進。普通的減肥餐已經不能吸引各位想吃又想瘦的MM,今日乖乖網就給各位推薦幾道簡單又亮...
2015-05-30 -
產後腹部按摩減肥法 輕鬆練就小蠻腰
產後的肥胖,不僅讓形象大打折扣,而且影響著產後身體的健康恢復。那麼,在產後怎樣才能夠練就窈窕小蠻腰呢? 腹部運動 由於新媽媽在懷孕和生育過程中,腹肌過度的伸張,可造成產後腹部鬆弛,鬆弛的腹...
2017-03-04 -
產後新媽用今夏最“Hito”燃脂減肥法
也許大家都瞭解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效,而黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑!別以為黑糖甜甜的,糖分一定很高,是減肥人士需要回避的食物!相反,黑糖中含有的苯基葡萄糖苷,卻具有吸收糖分及抑制其活動的...
2017-03-11
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3回答
產後游泳圈要怎麼減掉?抽脂減肥有效嗎?
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1回答
你好,生完孩子後,我的體重變化倒不是太大,但是腰腹部的肉明顯多了一圈,大腿變粗,不知該如何科學減肥
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2回答
現在還在哺乳期呢,可體重還是見不下來,比懷孕前胖20多斤 ,腹部肉肉很多有什麼好方法減肥呢?
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1回答
請問大家,生完寶寶後腹部如何減肥效果最好?
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1回答
生完小孩後腹部就越來越多脂肪,請問腹部要怎樣減肥才好呢?
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1回答
唐醫生您好,我生完小孩後肥了20斤,一直瘦不下來,聽說抽脂減肥見效很快,請問這對身體有什麼危害嗎?
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3回答
生完孩子腹部上有贅肉怎麼減肥?
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3回答
產後減肥可以吃藥或者抽脂嗎?
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1回答
問:7月6日做的人流手術到8月9日有同房過今天都13號了還沒來月經可能懷孕嗎 小腹部抽痛有時,感覺
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1回答
求分享剖腹產後腹部減肥方法?