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孕40周:孕媽腹部減壓造就天才寶寶
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心愿。為此,南非專家發現了一個制造天才寶寶的方法:氧氣添加法。這個方法真的有用嗎? 南非優生學教授哈印茲認為,在妊娠的最后十天,每日只要實行30分鐘的氧氣添加法,就可以...
2011-03-12 -
重塑緊致小臉面部減肥計劃
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉:“我欣賞個性女人,尤其面部線條明晰的那種,冷艷氣質不盡言表”,“我更信賴擁有俊俏面龐的女人,她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力,比較...
2011-03-12 -
胖臉MM必學的面部減肥操(圖)
重塑緊致小臉的面部減肥計劃 胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力,比較貪食”。不過想象一下,在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉,確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款...
2011-03-12 -
臀部減肥的妙法
現代女性應追求真正的時髦,不要有肥大的臀部和肚子,隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操,這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方...
2011-03-02 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里,脫掉工裝,穿上緊身亮麗的時裝赴約會,尋找一種另類的感覺,當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法,能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立,看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
按摩胸部減肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位,頭要正,眼要平視,口輕閉,舌抵上腭,全身放松。雙手胸前交叉,用雙手拇指和其余四指夾住對側胸大肌,從上至下進行捏拿按揉30次-50次。再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨...
2011-03-15 -
手部減肥方法
手部減肥方法; 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。 ...
2011-03-03 -
局部減肥當心越減越肥
許多愛美人士常常為“中原突起”或者過粗的腰部、臀部和大腿而煩惱不已,他們多么希望有“哪兒肥就減哪兒”的妙方呀,于是乎各種局部減肥操以及局部減肥藥品、保健用品大行其道,愛美人士趨之若鶩。然而,醫學...
2011-03-12 -
減肥動力來自親友團和小姐妹
我們通常羨慕上海是女人的天堂。上海女人腰細腿長,上海女人嫁好得福,孰不知每個戀愛的上海女人背后都站著一幫小姐妹,出謀劃策,勢在必得。對方以為在和一個女人談戀愛,其實是在和一幫女人的智慧談戀愛。團體...
2011-03-09 -
生活中腰部減肥小妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和...
2011-03-13 -
女性臀部減肥操
女性臀部減肥操的具體做法是: 第l節 預備姿勢:仰臥,兩手放在體側。 動作:①右腿屈膝上舉,兩手抱膝(力求觸及胸部),吸氣,左腿伸直。②還原成仰臥,呼氣。③一④同①一②。兩腿交替練習,重復12...
2011-03-09 -
最有效的臀部減肥方法
臀部減肥最有效方法是什么,其實很難有什么最有效的,不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效,而且是圖解臀部減肥的步驟來的,簡單容易學,一定能讓你擁有翹翹的臀部,還等什么,趕緊行動吧? 1、大腿前...
2011-03-12 -
肩部減肥--美背、美肩運動
背部厚厚的脂肪,真的很難消除嗎?看別的女生,一副林黛玉纖細的模樣,就是會給人弱不禁風的感覺,實在是女人味十足,但為什么我就是虎背熊腰的身材,這都要怪我的背部,就是比別人厚上一層,穿上內在美,更是把肥...
2011-03-03 -
腹部減肥有新招 多吃水果身體好
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內! 1、蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果...
2017-02-28 -
七款美味果蔬 有助女性腹部減肥
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內! 1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前,就有人為...
2017-03-04 -
產後恢復:產後腹部減肥的三大誤區
大多數女性生產後,腰腹就肥了一圈,這成了新媽媽們產後恢復的頭號敵人,那麼,產後腹部減肥的方法有哪些?怎麼做才不會走進減肥誤區呢? 女性產後肚子上的贅肉很多,如何恢復到孕前的狀態呢?只要產後方法...
2017-03-10 -
7種果蔬有助女性產後腹部減肥
1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也...
2017-03-12 -
減肥動作
簡單的瑜伽減肥動作今天給大家介紹兩式簡單的減肥瑜伽動作,不僅能夠幫助瘦腰腹,還有豐胸的作用,趕快看看吧。跪地彎腰收腹式減肥瑜伽功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力過猛拉傷腰骨。動作:雙膝...
2017-07-02 -
如何能產後腹部減肥
生產過後,媽媽的身材嚴重走形,腹部肥胖。如能產後腹部減肥呢? 產後腹部肥胖應該怎樣減肥呢?這對新媽媽來說是一件很頭疼的事,寶寶是生下來了,可是腹部卻沒有變小,面對這種情況應該怎麼辦呢?下面就來聽...
2016-05-30 -
產後減肥動作 飲食運動及注意
一、產後快速瘦身動作 1、試著坐拔脊椎 在形體到位的情況下,一手肘關節抵在側腰部,身體向一側傾斜,另一手儘量向後向上伸展。此時下巴翹起,避免下巴堆積脂肪,同時腦子想著肚臍這塊,也就是意守丹田。...
2017-01-03