孕40周：孕媽腹部減壓造就天才寶寶

生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心愿。為此，南非專家發現了一個制造天才寶寶的方法：氧氣添加法。這個方法真的有用嗎？ 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最后十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添加法，就可以...

減肥妙計 專門針對肥大腿

大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的...

臺灣減肥妙方3星期瘦7公斤

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪！ 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-...

重塑緊致小臉面部減肥計劃

讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷艷氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較...

胖臉MM必學的面部減肥操(圖)

重塑緊致小臉的面部減肥計劃 胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較貪食”。不過想象一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款...

產后媽媽減肥妙方

臀部減肥的妙法

現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方...

生活中腰部減肥小妙招

減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和...

生活中腰部減肥的7妙招

減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬...

腹部減肥三部曲

一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿...

腹部減肥有新招 多吃水果身體好

奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！ 1、蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果...

七款美味果蔬 有助女性腹部減肥

奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！ 1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為...

產後減肥妙招，讓你更加凹凸有致!

大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產後媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真...

產後恢復：產後腹部減肥的三大誤區

大多數女性生產後，腰腹就肥了一圈，這成了新媽媽們產後恢復的頭號敵人，那麼，產後腹部減肥的方法有哪些?怎麼做才不會走進減肥誤區呢? 女性產後肚子上的贅肉很多，如何恢復到孕前的狀態呢?只要產後方法...

減肥妙招讓您產後快速恢復身材

幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。 但是，你知道嗎？據日本研究機構新發現顯示，新媽媽產後會比未生寶寶前的免疫力更強，身體更容易恢復。 那麼，為了新媽...

7種果蔬有助女性產後腹部減肥

1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也...

產後居家減肥妙招有哪些

產後相信媽媽們都很忙，要忙著照顧寶寶，要忙著處理家務活，哪有時間去減肥呢？下面這個居家減肥妙招相信一定能幫到媽媽們的。 產後瘦身最佳時機 生產完6~8周 坐完月子2~4周 媽媽在生產後...

幾個月子減肥妙招讓您成為最美辣媽

其實產後並不是不能運動，月子期間也不是不能減肥，只是要注意方法合理有效，新媽媽要注意減肥的方法，才能夠既滿足寶寶的餵養需求，同時也能夠恢復自己的完美身材。 為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾...

哺乳期減肥妙招分享

產後的各位寶媽一定會因為肥胖而煩惱，很多寶媽還在哺乳期就想著減肥了，產後瘦身成了產後媽媽們的一個難題。什麼樣的方法在產後能夠有效瘦身呢?和小編一起去瞭解一下吧!哺乳期可以減肥很多人誤以為要哺乳就不能...

如何能產後腹部減肥

生產過後，媽媽的身材嚴重走形，腹部肥胖。如能產後腹部減肥呢? 產後腹部肥胖應該怎樣減肥呢?這對新媽媽來說是一件很頭疼的事，寶寶是生下來了，可是腹部卻沒有變小，面對這種情況應該怎麼辦呢?下面就來聽...