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產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車...
2012-03-10 -
掌握腹部按摩減肥方法
聽說過睡覺也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧？這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 越年輕的人，睡眠消耗的...
2011-03-04 -
中醫減肥有妙招：拔罐法
人體內脂肪積聚過多，體重超過標準20％以上時，即稱為肥胖病。成人標準體重（ｋｇ）＝［身高（ｃｍ）一100］ｘ0.9、兒童標準體重（ｋｇ）＝年齡ｘ2＋8。肥胖病常見于40歲以上的成人。 傳統中醫古...
2011-03-14 -
墊上小運動 最佳腹部極速減肥法
步驟一 平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8...
2011-03-13 -
女性腹部如何減肥
女性的腹部有時會給人以神秘的感覺，記得有一位好友的家里，屋子里掛滿了妻子懷孕期的各種姿勢的照片，有側身、正面和笑嘻嘻撫摸著自己大肚子的，照片無不再現和散發出家庭的溫馨及母性的溫柔。 然而，女性只...
2011-03-12 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩，消除多余脂肪，達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法，是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中，如果您是肥胖病人，完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法， 以備...
2011-03-14 -
如何掌握腹部按摩減肥法？
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法...
2011-03-02 -
腹部如何才能減肥(圖)
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能...
2011-03-12 -
男人減肥應從腹部開始
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了司空見慣的特征。那么，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？ 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不...
2011-03-16 -
產后成功減肥六妙招（圖）
我生孩子之前100斤 我懷孕130斤 我目前孩子十個月102斤，還在吃奶 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布，晚上睡不好，這個辦法也還有用 2.因為懷孕的緣故，飯量肯定會比以前增大...
2011-03-04 -
產后健康減肥的十個妙招
產后健康減肥的十個妙招 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的...
2011-03-15 -
母乳期間減肥的小妙招
一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 二.主要的食物為：肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 三.要適...
2017-02-12 -
產後減肥的小妙招
一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後,科學合理的飲食習慣是至關重要的.產後瘦身飲食結構要合理,產婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好.產後42天內不要節食進行產後瘦身,此...
2017-02-12 -
冬季減肥的妙招
冬季天氣寒冷,是燃燒脂肪的大好時機.所以冬季減肥是一個不錯的選擇,那麼冬季如何減肥呢？冬季減肥有什麼妙招嗎？ 1.多做有氧運動 多做有氧運動,如騎自行車,慢跑或快走,這樣運動能有效幫你消耗熱量...
2017-02-12 -
腿部減肥方法 男人輕鬆擺脫大象腿
天氣寒冷，每一個人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是這並不能掩飾很多男性朋友腿粗的問題。那麼我們該如何瘦大腿呢?有什麼好的腿部減肥方法能夠幫助我們呢?不要著急，這就和小編一起去文章中看看適合男士瘦腿...
2016-09-01 -
超實用！產後辣媽“局部減肥”方法
懷胎十月，新媽媽們在孕期囤積了很多脂肪，身材不再像孕前一般苗條有型，而產後有半年以上的時間面臨哺乳，也不能全面減肥，該怎麼辦呢?產後媽媽們快快動起來，跟著金月匯產後形體恢復指導老師一起學習一下這套...
2017-02-19 -
腹部減壓讓寶寶更聰明
南非的科學家據說發現了一個製造天才寶寶的方法。但是實際情況並不太了然。是否有用也有待考證。不過這也足夠讓迫切想要生出聰明寶寶的家長們心動了。那麼大家就跟隨小編來瞭解一下神秘的製造天才寶寶的方法，氧氣...
2011-02-09 -
“局部減肥”都是騙人的？！
“和大腿肥肉說再見！”“給自己一個完美小腹”這樣的廣告詞你看過多少？你還在相信這些健身教練的鬼話嗎？減肥瘦身的男士們清醒一下吧，如今專家已經告訴我們：局部減肥是不可能的！ 我們一直認為，...
2014-07-01 -
如何生出天才寶寶_孕媽媽要學會腹部減壓
養生之道網導讀：如何生出天才寶寶?每個孕媽媽都希望自己的寶寶能夠變得聰明，因此胎記越來越得到人們的重視。究竟，如何生出天才寶寶? “胎教”一詞已成為時髦用語，在促進優生方面確有獨到功效，胎教種類有很...
2015-09-21
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6回答
產後媽媽的減肥妙方？
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5回答
拜託告訴我哺乳期怎麼臉部減肥呢？
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1回答
請問大家，生完寶寶後腹部如何減肥效果最好？
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7回答
產後減肥有什麼妙招嗎？
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1回答
生完小孩後腹部就越來越多脂肪，請問腹部要怎樣減肥才好呢？
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1回答
寶寶出生後身體的局部地方明顯變肥，所以想瞭解下有什麼方法針對局部減肥的嗎？
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3回答
產後局部減肥有什麼好方法？
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3回答
生完孩子腹部上有贅肉怎麼減肥？
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1回答
求妙招，哺乳期八個月怎麼減肥呢？
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1回答
求分享剖腹產後腹部減肥方法？