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普拉提頸部操 讓你頸部減肥
普拉提頸部操： 在你的下顎骨和你的頸部形成一個正確的角度的時候你的頭部就處于中立的位置了。就像盆骨的中立位置一樣，你的頸部和地面有一定的空間。 想象你是一個牽線木偶，有一根線牽向你的頭頂，延長...
2011-03-08 -
肩部減肥--糾錯自新 塑造美臀必備
坐姿 只坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀；坐...
2011-03-12 -
毛巾操豐胸美胸瘦手臂 3組動作全搞定_愛美女性網分享局部減肥動作
挺胸×提腹 挺出深V線 “挺胸提腹”動作時將毛巾高舉、後拉壓臂，加強上半身血液迴圈，同時緊實胸大肌，健美胸部，預防胸部和腹肉鬆垮，鍛煉出自然的深V事業線，並強化肩胛骨的力量。 建議次數：維持10秒...
2017-02-18 -
背部減肥運動
有很多的女性背部也是有贅肉,那女性朋友們應該如何才能輕鬆擺脫贅肉的煩惱，瘦出撩人曲線呢？下面跟小編來看看，小運動也能有效的改善你的背部輪廓曲線,讓你成為做性☆禁☆感的美背佳人. 瘦揹運動一:雙腳微開站...
2013-05-04 -
一起舞出性☆禁☆感翹臀 5套芭蕾舞動作妖嬈下半身_愛美女性網分享臀部減肥動作
芭蕾舞的動作是不是都很優美呢?其實這不僅只能藝術欣賞，有些芭蕾舞動作可是有收腹翹臀的作用呢。在家的時候可以學著做，下半身立馬變性☆禁☆感! Step 1 1、腳掌向外側站立，腳跟相貼，雙腿自然繃直，小腿...
2017-02-19 -
瘦臉瘦身不瘦胸 局部減肥瘦哪兒任你定
如何瘦小腹?如何消除雙下巴?如何……超全的局部減肥法大搜羅，讓你這個夏天，隨時隨地，想瘦哪裡就瘦哪裡! 一、減下巴 就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-4...
2017-02-19 -
性☆禁☆感翹臀塑造立體感 優質女神這樣煉成_愛美女性網分享臀部減肥方法
想要擁有性☆禁☆感翹臀的你，有沒有想過自己臀部不好看的原因呢?很多女性的臀部問題都集中在以下三點：一、扁平;二、後撅;三、下垂。所以，只要解決好這三種臀部問題，修煉翹臀不再是難事。下面，就看看愛美女性網...
2017-02-19 -
製造天才寶寶 孕媽咪可腹部減壓！
南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添加法，就可以製造大量的天才兒童。其方法是把孕婦的身體放入樽形裝置中，使孕婦腹部周圍的空氣減少，為大氣壓的1/5，從而減少腹壁...
2017-02-19 -
產後辣媽“局部減肥”方法
懷胎十月，新媽媽們在孕期囤積了很多脂肪，身材不再像孕前一般苗條有型，而產後有半年以上的時間面臨哺乳，也不能全面減肥，該怎麼辦呢？產後媽媽們快快動起來，跟著哆啦一起學習一下這套局部運動操吧~ 1.下...
2014-12-19 -
腹腰部減肥健美操
一、腹部減肥健美操 １．仰臥，彎膝，腳掌平放床上，手置腹部，做深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 ２．仰臥，兩手抱在後腦，胸部稍抬起，兩腿伸直上下交替擺動，由慢到快，連做50次。 ３．仰臥，兩臂向...
2008-07-07 -
臀部減肥操
臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 １、平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。...
2008-07-07 -
孕媽咪腹部減壓可製造天才寶寶
製造天才寶寶，也是有秘訣的哦，該如何製造呢？ 生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心願。為此，南非專家發現了一個製造天才寶寶的方法：氧氣添加法。這個方法真的有用嗎？ 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後...
2017-02-20 -
准媽媽腹部減壓可造天才寶寶
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心願。為此，南非專家發現了一個製造天才寶寶的方法：氧氣添加法。但，這個方法真的有用嗎？請跟我們一起來看看這位教授的觀點吧。 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十...
2017-02-21 -
靠食物真能局部減肥嗎？“想瘦哪就瘦哪”靠譜嗎？
現在網上有個詞叫“靶向減肥”，意思是讓身體的局部瘦下來，這個提法倒是讓人眼前一亮，但是，你真的相信“想瘦哪就瘦哪”嗎？在某某微博中有這樣的介紹：4種瘦腿食物①蘋果：蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。...
2015-06-06 -
2招幫你產後腹部減脂
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
天才寶寶可通過腹部減壓誕生嗎
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心願。為此，南非專家發現了一個製造天才寶寶的方法：氧氣添加法。這個方法真的有用嗎？ 腹部減壓早就天才寶寶 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每...
2017-03-06 -
孕媽咪腹部減壓 給寶寶增加氧氣
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心願。為此，南非專家發現了一個製造天才寶寶的方法：氧氣添加法。這個方法真的有用嗎？ 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添...
2017-03-09 -
喝優酪乳對你進行腿部減肥有幫助
優酪乳可以說是現代都市人生活中不可或缺的一個健康食物。但是大家不知道的是優酪乳在大家進行減肥的過程中也發揮著很大的作用哦。 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，...
2017-03-11 -
腹部吸脂手術好嗎
腹部吸脂手術好嗎，媽媽們生完小寶寶後，腹部會有什麼的贅肉，這就很讓媽媽們苦惱了，可是減肥很困難，一般媽媽也沒時間堅持下來。這個時候很多媽媽就會考慮做腹部吸脂手術，但是腹部吸脂手術好嗎? 腹部是由...
2016-05-27 -
腿部減肥方法 男人輕鬆擺脫大象腿
天氣寒冷，每一個人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是這並不能掩飾很多男性朋友腿粗的問題。那麼我們該如何瘦大腿呢?有什麼好的腿部減肥方法能夠幫助我們呢?不要著急，這就和小編一起去文章中看看適合男士瘦腿...
2016-09-01
