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國外快速健康減肥法
每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(加入維生素和礦物質)快餐與大量飲水，可使體重在五周內快速下降10磅(4.54kg)。 其實，每餐并不需要吃那么多食物來供給身體能...
2011-03-09 -
徐若瑄 忍者不敗減肥法 (圖)
徐若瑄忍者不敗瘦身法 減肥法" src="/uploadfile/2009/0411/20090411031750268.jpg"> 一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍，長居日本減肥...
2011-03-12 -
女性臀部減肥操
女性臀部減肥操的具體做法是： 第l節 預備姿勢：仰臥，兩手放在體側。 動作：①右腿屈膝上舉，兩手抱膝(力求觸及胸部)，吸氣，左腿伸直。②還原成仰臥，呼氣。③一④同①一②。兩腿交替練習，重復12...
2011-03-09 -
最有效的臀部減肥方法
臀部減肥最有效方法是什么，其實很難有什么最有效的，不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效，而且是圖解臀部減肥的步驟來的，簡單容易學，一定能讓你擁有翹翹的臀部，還等什么，趕緊行動吧？ 1、大腿前...
2011-03-12 -
奶粉減肥法的實施策略
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，...
2011-03-07 -
吸脂減肥法
吸脂減肥術亦稱脂肪抽吸術，是利用類似子宮刮匙樣的器械，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負壓的吸力，通過導管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的。此法只能將皮下脂肪吸出來，且限于某一局部的...
2011-03-13 -
脂肪酸輕松平衡減肥法
減肥需要限制能量和脂肪的攝入，因此很多人視脂肪為大敵，甚至?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤贛蛻洹薄ｔ詡易霾瞬環龐停諭飩褪...
2011-03-12 -
肩部減肥--美背、美肩運動
背部厚厚的脂肪，真的很難消除嗎？看別的女生，一副林黛玉纖細的模樣，就是會給人弱不禁風的感覺，實在是女人味十足，但為什么我就是虎背熊腰的身材，這都要怪我的背部，就是比別人厚上一層，穿上內在美，更是把肥...
2011-03-03 -
推薦給產后媽媽28條減肥法則
·產后減肥的6個錯誤概念[圖] ·產后瘦身養顏妙方蔬菜汁[圖] ·產婦七天健康減肥套餐[圖] 新媽媽產后有方法，推薦給剛做媽媽的，28條減肥法則。 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶...
2011-03-08 -
久坐白領最理想七大減肥法
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的...
2011-03-16 -
什么是埋線減肥法？
埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。 它是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用(線在體內15天至3個月自然被溶解吸收)，來達到減肥的目的。此法1...
2011-03-12 -
適合作息不定人群的減肥法
生活作息不固定、或不好意思在大家面前運動的人最適合的減肥方式：健身錄影帶。 瘦身特色： 跟著熒幕做運動，有身臨其境的真實感。 減肥方法： 有疑問不能馬上得到解答，指導速度也不是你可以規...
2011-03-03 -
臉部減肥之膠帶減肥
臉部減肥之膠帶減肥瘦臉兩部走 第一步:將膠帶的起頭點點在與食指相反側的側面中央，通過指甲的根部，往食指的方向繞。 第二步:稍微隔開點距離繞第二圈。 第三步:從指腹避開靠近指尖的第一個關節。 第四步:...
2011-03-13 -
韓星嚴貞花的土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳...
2011-03-08 -
瘋狂大S的吃香蕉減肥法
大s對外型的要求近乎神經質，這從她的新書《美容大王》中可見端倪，大s為了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日，近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言，在記者會上露面的大s，面容看起...
2011-03-12 -
肩部減肥:三個月趕盡殺絕胳膊贅肉
藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆，更別說穿著無袖的旗袍。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷...
2011-03-05 -
各式手術減肥法的利與弊
經過努力抗戰，身體的肥肉總是少不了，求助外科手術減去身體負擔，是許多胖哥胖姐最后一線希望，但是如果手術不當有時物極必反，引發身體其它問題。 一般外科手術減重方法： 1、局部切除或抽出皮下脂肪 ...
2011-03-05 -
黑米減肥法你試過嗎？
1.黑米不是黑糯米，那是另一種 2.黑米含膳食纖維多，所以應該是可以減肥，至少對便秘是有好處滴 我認為這種減肥方法應該是十分有效的。 100g黑米的熱量為333大卡。加水煮后可以發到半斤以上...
2011-03-12 -
辣媽王菲小S產后迅速變瘦的健康減肥法
導語:自從歌手王菲在產后迅速恢復魔鬼身材的報道公開之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺地區流傳開來，在民眾中掀起了中藥減肥熱。 歌手王菲 王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克(約3錢)、陳成10克(...
2011-03-11 -
散步減肥法
別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至...
2011-03-05
