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女星猛吃也不胖的減肥秘籍
2010.05.11 NO.041 明星身材好本身就讓人十分的嫉妒了,但偏偏有些明星不但不需要通過節食減肥,反而大吃大喝,這個實在不得不讓人很“不...
2012-05-26 -
孕40周:孕媽腹部減壓造就天才寶寶
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心愿。為此,南非專家發現了一個制造天才寶寶的方法:氧氣添加法。這個方法真的有用嗎? 南非優生學教授哈印茲認為,在妊娠的最后十天,每日只要實行30分鐘的氧氣添加法,就可以...
2011-03-12 -
重塑緊致小臉面部減肥計劃
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉:“我欣賞個性女人,尤其面部線條明晰的那種,冷艷氣質不盡言表”,“我更信賴擁有俊俏面龐的女人,她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力,比較...
2011-03-12 -
深田恭子的“野菜減肥秘笈”
近段時間以來,曾被影迷和日本媒體譏諷為“大胖妹”的深田恭子通過自己設計的一套“野菜減肥法”,已經顯現出神奇的效果。據悉,現在的恭子比起自己最胖的時期,已經輕了至少5公斤。曾經嗜吃如命的深田恭子,向...
2011-03-11 -
胖臉MM必學的面部減肥操(圖)
重塑緊致小臉的面部減肥計劃 胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力,比較貪食”。不過想象一下,在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉,確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款...
2011-03-12 -
五大減肥秘法全面推薦
最時尚的減肥運動:瑜伽 火爆指數:★★★★★ 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中占據一席之地。點一支熏香,來一點輕柔的音樂,在一個很放松的環境里,慢慢地吸氣,慢慢地呼氣,慢慢地做一個伸展的動作...
2011-03-12 -
李慧源的減肥秘訣
韓國小姐李慧源,由原來的產后體重68公斤成功瘦了15公斤。她根據自己的減肥經驗,提出了產后減肥的10個建議。學學明星減肥的瘦身秘訣吧! 李慧源是韓國巨星安貞煥的太太,也是“韓國小姐”的桂冠得。她...
2011-03-09 -
夜班一族的減肥秘訣
護士、警察、急救室醫生等這些被稱為“夜貓子”類型的工作都于健康無益。大概有20%的人需要交替輪班工作,包括上夜班——工作時間為晚上11點到早上7點。通過多年的研究,研究人員現已將長期的睡眠不足與眾...
2011-03-12 -
臀部減肥的妙法
現代女性應追求真正的時髦,不要有肥大的臀部和肚子,隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操,這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方...
2011-03-02 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里,脫掉工裝,穿上緊身亮麗的時裝赴約會,尋找一種另類的感覺,當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法,能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立,看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
按摩胸部減肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位,頭要正,眼要平視,口輕閉,舌抵上腭,全身放松。雙手胸前交叉,用雙手拇指和其余四指夾住對側胸大肌,從上至下進行捏拿按揉30次-50次。再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨...
2011-03-15 -
腹部減肥三部曲
一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿...
2008-07-07 -
乳酪+紅酒 絕配減肥秘方
根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效地減肥,所以含高熱量的乳酪,竟然也變成減肥佳品。由於乳酪成分與母乳接近,外加不含乳糖,而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,可提升代謝率。...
2008-06-10 -
腹部減肥有新招 多吃水果身體好
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內! 1、蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果...
2017-02-28 -
七款美味果蔬 有助女性腹部減肥
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內! 1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前,就有人為...
2017-03-04 -
產後恢復:產後腹部減肥的三大誤區
大多數女性生產後,腰腹就肥了一圈,這成了新媽媽們產後恢復的頭號敵人,那麼,產後腹部減肥的方法有哪些?怎麼做才不會走進減肥誤區呢? 女性產後肚子上的贅肉很多,如何恢復到孕前的狀態呢?只要產後方法...
2017-03-10 -
7種果蔬有助女性產後腹部減肥
1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也...
2017-03-12 -
明星們最愛的牛奶減肥秘方
喝牛奶是現代都市人每天不可缺少的事情,但是如何通過喝牛奶來幫助自己進行減肥呢?六個明星通過她們的經驗來告訴媽媽們要如何做到。 蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身 具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋...
2017-03-15 -
豆漿加香蕉減肥法 超給力減肥秘方大公開
1 豆漿加香蕉減肥法 香蕉瘦身原理 甜甜的香蕉可能會被認為是高卡路里食物。因為香蕉內含的糖分為葡萄糖、果糖、蔗糖等複糖,葡萄糖在體內被吸收後轉化成能量,而果糖和蔗糖則是慢 慢轉化成能量,持續時間相...
2017-06-07 -
如何能產後腹部減肥
生產過後,媽媽的身材嚴重走形,腹部肥胖。如能產後腹部減肥呢? 產後腹部肥胖應該怎樣減肥呢?這對新媽媽來說是一件很頭疼的事,寶寶是生下來了,可是腹部卻沒有變小,面對這種情況應該怎麼辦呢?下面就來聽...
2016-05-30