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深田恭子的野菜減肥秘笈
近段時間以來，曾被影迷和日本媒體譏諷為“大胖妹”的深田恭子通過自己設計的一套“野菜減肥法”，已經顯現出神奇的效果。據悉，現在的恭子比起自己最胖的時期，已經輕了至少5公斤。曾經嗜吃如命的深田恭子，...
2011-03-03 -
產后新媽自爆：哺乳期減肥秘訣(真實)
先匯報下本人情況： 身高：165 孕前體重：98斤 產前體重：138斤 出月子體重：108斤 目前體重：102斤 目前已基本恢復，產假還有2個月時間，目標在6月1日前減到90斤，準備回...
2011-03-11 -
超Q版的臀部減肥塑身操
臀部 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次. 動作二：側臥在地板上，用手肘支...
2011-03-12 -
女性夏天減肥秘訣全攻略(圖)
氣溫像發燒一樣突然就高了，還沒來得及享受春天，夏天像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒柜拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。 我總結了幾條夏季健身減肥的秘訣： ...
2011-03-14 -
臉部減肥的方法
1.運動法 運動也可瘦臉，運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2.飲食法 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。...
2011-03-07 -
生活中腰部減肥的7妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬...
2011-03-17 -
鄭欣宜減肥秘訣 瘦身不瘦胸零食照樣吃
減肥是現代女性的熱門?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓彩且桓黽枘訊致さ墓蹋缶烤鼓芊癯曬γ坑幸桓鋈耍夢頤強吹...
2011-03-03 -
普拉提頸部操 讓你頸部減肥
普拉提頸部操： 在你的下顎骨和你的頸部形成一個正確的角度的時候你的頭部就處于中立的位置了。就像盆骨的中立位置一樣，你的頸部和地面有一定的空間。 想象你是一個牽線木偶，有一根線牽向你的頭頂，延長...
2011-03-08 -
肩部減肥--糾錯自新 塑造美臀必備
坐姿 只坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀；坐...
2011-03-12 -
小S產後減肥秘訣
瘦身姐妹花大小S裡的小S可是實打實的“減肥教主”,即使在產後身材依舊火辣.小S產後是如何減肥的呢？有沒有什麼秘訣呢？ 小S產後如何減肥秘訣一:配備專業 產後最重要的就是趕緊補身子,增加元氣.為...
2017-02-12 -
最有效的產後減肥秘術
1.產後早期起床活動產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進調節新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，當然...
2017-02-13 -
產後學學骨感明星的減肥秘訣
明星不僅漂亮，而且身材很好，這並不是天生麗質，而是通過飲食+運動的方法來保持完美體態，減肥最重要的是以健康為重，媽咪們來學學看。 明星減肥方法不容忽視的秘訣 脂肪是身體的儲存能量，你吃的比消耗得多...
2017-02-16 -
7大減肥秘笈 效果堪比抽脂
怎樣減肥最快?減肥這件小事情，看似簡單，其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式才是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢?小編分享7個簡單的減肥小竅門，將這些減肥方法加入你的計畫中，助你快速減...
2017-02-18 -
毛巾操豐胸美胸瘦手臂 3組動作全搞定_愛美女性網分享局部減肥動作
挺胸×提腹 挺出深V線 “挺胸提腹”動作時將毛巾高舉、後拉壓臂，加強上半身血液迴圈，同時緊實胸大肌，健美胸部，預防胸部和腹肉鬆垮，鍛煉出自然的深V事業線，並強化肩胛骨的力量。 建議次數：維持10秒...
2017-02-18 -
佟麗婭產後身材迅速恢復上圍傲人 揭秘明星產後減肥秘訣
產後瘦身，是新手媽媽在經過10月艱苦懷胎之後再次踏上的艱苦旅程。但是在娛樂圈，女明星媽媽產前和產後真的沒區別，唯一有的區別可能就是上圍cup的增加~~ 就在前不久，佟麗婭產下了一枚小公主，產後28...
2016-08-24 -
背部減肥運動
有很多的女性背部也是有贅肉,那女性朋友們應該如何才能輕鬆擺脫贅肉的煩惱，瘦出撩人曲線呢？下面跟小編來看看，小運動也能有效的改善你的背部輪廓曲線,讓你成為做性☆禁☆感的美背佳人. 瘦揹運動一:雙腳微開站...
2013-05-04 -
一起舞出性☆禁☆感翹臀 5套芭蕾舞動作妖嬈下半身_愛美女性網分享臀部減肥動作
芭蕾舞的動作是不是都很優美呢?其實這不僅只能藝術欣賞，有些芭蕾舞動作可是有收腹翹臀的作用呢。在家的時候可以學著做，下半身立馬變性☆禁☆感! Step 1 1、腳掌向外側站立，腳跟相貼，雙腿自然繃直，小腿...
2017-02-19 -
瘦臉瘦身不瘦胸 局部減肥瘦哪兒任你定
如何瘦小腹?如何消除雙下巴?如何……超全的局部減肥法大搜羅，讓你這個夏天，隨時隨地，想瘦哪裡就瘦哪裡! 一、減下巴 就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-4...
2017-02-19 -
趙麗穎叫板楊冪 比學歷比相貌比減肥秘笈
不知從何時起，趙麗穎的名字總和楊冪出現在一起。“趙麗穎粉絲與楊冪粉絲互罵”，“趙麗穎不屑楊冪”，“趙麗穎楊冪不和”等等的各種傳聞滿天飛。 楊冪趙麗穎 或許是因為兩人都為“正女郎”出身，大家才更喜歡...
2017-02-19 -
性☆禁☆感翹臀塑造立體感 優質女神這樣煉成_愛美女性網分享臀部減肥方法
想要擁有性☆禁☆感翹臀的你，有沒有想過自己臀部不好看的原因呢?很多女性的臀部問題都集中在以下三點：一、扁平;二、後撅;三、下垂。所以，只要解決好這三種臀部問題，修煉翹臀不再是難事。下面，就看看愛美女性網...
2017-02-19
